Terapeutická hladovka - potešenie pri pôste
Jedy potešenia v terapeutickom pôste
Dôvody, prečo začať rýchlo, sa líšia od človeka k človeku. Niektorí sa postia len preto, aby začali s diétou a so zmenou stravovania. Iní používajú očistný účinok terapeutického pôstu pravidelne, pretože ich posilňuje a je prospešný pre telo i myseľ.
Motivácia pôstneho projektu je iba okrajová. Je dokázané, že pôst vždy očistí a detoxikuje organizmus, rozbehne črevá a posilní imunitný systém. Chudnutie je pozitívny vedľajší účinok.
Dôsledky má aj čistenie toxínov a odpadových látok z tela. Káva, alkohol, cigarety a iné luxusné jedlá sú počas liečebného hladovania zakázané. Na rozdiel od rýchleho vývoja by sa v tele opäť ukladali zvyšky.
Káva počas terapeutického pôstu?
Teraz je pre mnohých ľudí ťažké zaobísť sa bez kávy každé ráno a zriedka sa označuje ako „jed rozkoše“. Medzitým sa preukázalo, že káva ani dehydratuje organizmus, ani nie je škodlivá, ale nemá miesto v rade nápojov používaných počas pôstu.
Dôvody sú rôzne. Na jednej strane káva manipuluje s biorytmom tela, preto sa často pije, keď nedokážeme využiť súčasnú únavu. Tomuto vplyvu sa musí počas terapeutického hladovania zabrániť. Ako alternatívu existuje zelený čaj a čierny čaj. Tieto dva typy majú pozitívny vplyv na minimálnu minimálnu výkonnosť, sú však k telu oveľa šetrnejšie ako káva.
Niektoré prostriedky na praženie a činenie spôsobujú, že pri niektorých druhoch kávy máte pocit hladu; tie sú samozrejme počas pôstu úplne nadbytočné. Materský čaj vo všeobecnosti veľmi dobre účinkuje proti hladu, ktorý je k dispozícii aj v pôstnych variáciách s rôznymi príchuťami.
Najmä tí, ktorí vždy pijú veľa kávy, budú mať počas prvých pôstnych dní problémy s abstinenčnými príznakmi. Zvyčajne sa to prejaví bolesťou hlavy, ktorá však po krátkej úprave tela zmizne. Prípadné problémy s krvným obehom je možné napraviť aj zeleným alebo čiernym čajom.
Terapeutická káva nalačno a čas po liečbe
Po terapeutickej kúre nalačno sa telo očistí, črevá sa detoxikujú a pôst sa môže začať. Tu je dôležité pomaly privádzať telo späť k jedlu. Začína sa to zvyčajne ovocím a zeleninou, potom nasledujú ľahké jedlá a ľahko stráviteľné prílohy. Každý, kto sa ponáhľa prelomiť pôst, pokazí celý úspech liečebnej liečby pôstom. Nielenže telo opäť trpí nezdravým jedlom a nadmerným množstvom, ale aj jojo-efekt je priaznivý.
Správne prerušenie pôstu zahŕňa aj úvahu o tom, či chcete vo svojom každodennom živote dovoliť, aby jedy potešenia pretrvávali. Fajčiari mohli tento čas využiť na úplný zákaz cigariet z ich života. Pohár červeného vína každý večer možno tiež minimalizovať. Pokiaľ ide o kávu, najväčším rizikom je, že sa rýchlo vrátite k svojej predchádzajúcej konzumácii. Takže káva sa samozrejme pije ráno pri raňajkovom stole, kolegovia v kancelárii ju láskavo varia vždy čerstvú a šálka kávy je skvelá aj na kúsok koláča v čase obeda.
Takže zvyčajne sú to spoločenské rituály a stretnutia, ktoré príliš rýchlo vrátia kávu, cigarety a alkohol do každodenného života po terapeutickom pôste.
Prerušte tieto rituály. Dajte si ráno zelený čaj a pohár čerstvo vytlačeného pomarančového džúsu v kancelárii. Samozrejme, môžete si dať aj šálku kávy alebo pivo, vždy sa však snažte použiť zdravšie alternatívy. Vaše telo sa vám poďakuje a priaznivé účinky pôstneho obdobia vydržia čo najdlhšie. Toto neplatí pre fajčiarov! Mali by ste si od cigariet úplne oddialiť, aby ste z dlhodobého hľadiska zregenerovali svoje telo.