Terapeutické hladovanie Pre fanúšikov pôstu je nevyhnutné očistenie - DER SPIEGEL
Šálka čaju: detoxikácia alebo nie - publicista Jens Lubbadeh prechádza svojou pôstnou kúrou
Blíži sa Veľká noc. A s tým aj koniec hladovania. Potom môžu mnohí pôstiaci veriaci konečne podľa ľubovôle hodovať s chuťou. Každý rok robím aj pôstnu kúru. Nie z náboženských, ale zo svetských dôvodov: Dvanásť dní nie je tuhé jedlo. Namiesto toho len čaj, džús, vývar a trochu cmaru. To je okolo 500 kalórií za deň (v skutočnosti sú to kilokalórie, ale je dobre známe, že ľudový jazyk uprednostňuje jednoduchšie slovo).
Prečo to robím? Pretože - po počiatočnom slzavom údolí - sa cítim dobre, pozornejšie a ľahšie. Pretože je to dobrá príležitosť opäť sa intenzívne zaoberať telom. A samozrejme zhodiť pár otravných kilogramov.
Čo je však nepríjemné: terapeutický pôst je enotericky enormne nabitý. Na početných pokynoch na internete je prisľúbená celková očista a detoxikácia tela. Pre toto by sa mali organizovať najrôznejšie nezmysly. Pite kvetinové čaje. A opláchnite tráviaci trakt - zhora aj zdola, pomocou Glauberovej soli a klystírov.
Toto pravidelné čistenie je pre fanúšikov pôstu ústredné. Pre tých, ktorí sa postavia proti pôstu, sa stalo horúcim slovom. Medzi všetkými článkami na tému pôst spoľahlivo dominuje v čitateľských komentároch.
Výhody a nevýhody defekácie
Najskôr osobná poznámka: Glauberova soľ (síran sodný) je nielen hnusná. Naozaj to iba zničilo moje väčšinou pozitívne pôstne skúsenosti - a to doslova. V dňoch aplikácie som sa ťažko odvážil z okruhu 10 metrov od toalety. Nielenže som sa cítil ako slabý odkvap, bol som ním.
Podľa odborníkov sa očistením môžete ušetriť: „Evakuácia čriev nehrá vôbec žiadnu úlohu,“ hovorí v rozhovore odborník na výživu Andreas Pfeiffer z Charité. Nezbavuje detoxikáciu ani nezabraňuje pocitom hladu - aj keď to fanúšikovia pôstu opakujú.
Nie je však také ľahké poprieť pôst akejkoľvek detoxikačnej funkcii. „Na bunkovej úrovni možno hovoriť o čistení,“ hovorí Pfeiffer. Telo reaguje na znížený prísun energie takzvanou stresovou reakciou. Spôsobujú, že bunky tela recyklujú nahromadené škodlivé bielkoviny a ďalšie ich zložky.
„Nie je jasné, čo sa stane s tkaninami.“
A čo všetky jedy a ťažké kovy - napríklad dioxíny, zmäkčovadlá, ortuť - ktoré sa roky skladujú v tukovom tkanive? Sú „prepláchnuté“, keď sa tuk pri pôste topí? „Nie je jasné, čo sa stane s látkami po ich uvoľnení,“ uviedol Pfeiffer. Rovnako tak, či je to pre telo dobré alebo zlé.
Detoxikovaný alebo nie, prechádzam svojou pôstnou kúrou - bez kvetinových čajov a laxatívneho folklóru. Na siedmy deň mojej dvanásťdňovej odysey po kalorickom vzdaní sa cítim fit ako topánka v telocvični a pravidelne športujem. S trochou pomalším výkonom. Ale euforickejší ako obvykle.
Ale kým sa nedostanete do tohto bodu, musíte zaťať zuby. Telo sa totiž spočiatku vzbúri proti nedostatku potravy a metabolizmus sa musí prispôsobiť. Prvé tri dni sú ťažké. Okrem toho existuje stiahnutie kofeínu. Pre narkomana na kávu ako som ja, je to zvláštna výzva.
Vlastne, tentoraz som chcel prestať s kávou, skôr ako som sa postil. Ale prespal som to. Preto som celý prvý deň pôstu prespal. Mrznem - lebo nič nejem. Bolí ma hlava a som unavená - pretože nekonzumujem kofeín.
Kto zavesil všetky tie neviditeľné závažia na moje ruky a nohy? Každý krok sa javí ako olovrant, a tak si každý dva dobre rozmyslím. Radšej idem výťahom. Takto by to malo vyzerať u starších ľudí. Dobrá skúsenosť tiež.
Psychicky trávim prvé dni v posteli. Druhý aj fyzicky. Aby som sa motivoval, sledujem šesťhodinový rozhovor s Helmutom Kohlom. Duchovný a morálny zlom však neprichádza. Ešte nie.
Hlad, chuť do jedla a očakávanie pôžitku
Deň tretí. Konečne sa to zlepšuje. Na to slúži hlad. A predovšetkým chuť do jedla. Pôst zostruje zmysly. Všetko cítite oveľa intenzívnejšie. Je fajn, keď vyjdem na balkón a macešky mi doslova skočia do čuchovej žiarovky. To, bohužiaľ, platí aj pre kávový prášok. Chytím zeleninovú šťavu a rýchlo znova zatvorím dvere chladničky.
Deň štvrtý. Hlad odíde. Chuť do jedla nemusí, ale je to otázka vôle. A jeden z postojov: Namiesto sťažovania sa môžete vidieť množstvo lahodných vôní ako očakávanie. A tak to vidím teraz, siedmy deň: To, čo očisťuješ, je predovšetkým myseľ. Pohár mätového čaju už nie je poloprázdny, ale napoly plný. Moje pôstne obdobie je viac ako v polovici. Ale ja som plná len do polovice.