Nepravidelné pravidlo v klimaktériu

Je to normálne?

Desaťročia šlo všetko ako hodinky, pravidlo prichádzalo pravidelne, na to sa ženy mohli spoľahnúť. Lenže zrazu už nič nie je ako predtým. Počas menopauzy sa typ a intenzita pravidla môžu významne meniť a u niektorých žien viesť k neistote.

klimaktériu

Počas menopauzy sa typ a intenzita pravidla môžu významne meniť a u niektorých žien viesť k neistote. Otvorene sa poraďte so svojím lekárom.

obsah

  • Menštruácia v menopauze - je to normálne?
  • Mätúce? Absolútne
  • Žiadne pravidlo
  • Silné obdobia
  • Intervaly období sa predlžujú
  • Intervaly období sa skracujú
  • Extrémne krvácanie
  • Krátke obdobia
  • Dlhé obdobia
  • Špinenie
  • Bolestivé obdobia
  • Fantómové obdobia
  • Obdobie sa vráti po roku
  • Zmeny farby alebo vône, vzhľad zrazenín
  • Štandardné hodnoty
  • Vezmite prosím na vedomie

Menštruácia v menopauze - je to normálne?

Zmeny v menštruácii môžu byť často prvými príznakmi, ktoré vám začali menopauzu. Klesajúca hladina estrogénu ovplyvňuje mesačný cyklus, takže vaša menštruácia sa náhle stane dlhšou alebo kratšou, silnejšou alebo slabšou, nepravidelnejšou alebo úplne zmizne - len aby ste sa krátko potom vrátili v známom alebo neznámom rytme.

Mätúce? Absolútne

Menopauza (= posledné krvácanie) sa zvyčajne vyskytuje vo veku 45 až 55 rokov, v priemere je 52 rokov. Môže mať vplyv na etnický pôvod, fajčenie, obezitu a určité chronické zdravotné problémy, ktoré môžu viesť k skoršej menopauze.

Počas menopauzy sa typ a intenzita pravidla môžu významne meniť a u niektorých žien viesť k neistote.

Žiadne pravidlo

Menštruácia zostáva vypnutá, mesiac alebo dva sa znova prihlási a znova vypne, vráti sa a tak ďalej, až jedného dňa zostane navždy vypnutá. Celý proces môže trvať niekoľko rokov. U niektorých žien sa menštruácia zastaví z jedného dňa na druhý bez varovania - a to je všetko. Štastlivci!

Čo môžeš urobiť?

Nie je potrebné konať, pretože ide o prirodzený proces spôsobený klesajúcou hladinou hormónov.

Ak je lehota nepravidelná, nie je potrebné konať.

Silné obdobia

Obdobia môžu byť stále pravidelné, ale začínajú byť čoraz silnejšie. Alebo vám chýba menštruácia, aby ste sa vrátili o to ťažšie.

Čo môžeš urobiť?

Opakované silné krvácanie môže spôsobiť anémiu, ktorá môže viesť k únave, zmenám nálady, poruchám spánku, bolestiam svalov/kĺbov, lámavosti nechtov a vlasov. Nechajte si skontrolovať hladinu feritínu v krvi a v prípade potreby si vezmite doplnok železa.

Nezabudnite tiež na stravu bohatú na železo. Dobrým zdrojom železa sú: červené mäso (napr. Bündnerfleisch), pečeň, čierny puding, šošovica, cícer, tofu/sója; Orechy a semená, ako sú mandle, pistácie alebo slnečnicové semená; Zelenina a bylinky ako žerucha, petržlen, cibuľa. Vitamín C, napríklad v citrusových plodoch; Zemiaky alebo kyslá kapusta zlepšujú vstrebávanie železa. Nápoje ako káva, čierny čaj alebo ľadový čaj naopak bránia vstrebávaniu železa.

Tip:

  • Pri jedle vypite každú chvíľu pohár pomarančového džúsu.
  • Jedlo dochuťte trochou citrónu.
  • Obohaťte svoje raňajkové musli o čerstvé maliny.
  • Ak je to potrebné, užite aj prírodný doplnok vitamínu C.
  • Lepšie je piť kávu alebo čaj hodinu pred jedlom alebo po jedle.

Intervaly období sa predlžujú

Namiesto zvyčajného pravidelného obdobia teraz prichádza neskôr a neskôr, takže intervaly medzi nimi sú dlhšie. Normálne to vedie k čoraz viac rozloženým cyklom, ktoré potom jedného dňa úplne zlyhajú.

Čo môžeš urobiť?

Nie je potrebné konať, pretože ide o prirodzený proces v dôsledku klesajúcej hladiny hormónov.

Intervaly období sa skracujú

Cykly sa skracujú a menštruácia sa vracia po dvoch týždňoch? Často je to spojené aj s ťažkým alebo dlhotrvajúcim krvácaním.

Čo môžeš urobiť?

Obdobia, ako je toto, môžu tiež spôsobiť anémiu, takže užívanie doplnku železa môže byť užitočné. Bylinné prípravky z. B. s mníšskym korením (Vitex agnus-castus), môže pomôcť vyrovnať mesačný cyklus. Ak je krvácanie veľmi silné a časté, kontaktujte svojho lekára.

Extrémne krvácanie

Zrazu si všimnete, že počas menštruácie veľmi krvácate? Hygienické vložky alebo tampóny musíte veľmi často meniť, alebo krvácate tak zle, že si zafarbíte oblečenie.

Čo môžeš urobiť?

Je potrebné liečiť mimoriadne silné krvácanie, rýchlo vyhľadajte lekára. Okrem anémie sa v dôsledku veľkej straty krvi môžu vyskytnúť závraty a slabosť.

Krátke obdobia

Namiesto toho, aby vám menštruácia trvala obvyklú dobu, skráti sa na niekoľko dní. Krvácanie je často len ľahké, ale môže byť aj veľmi silné.

Čo môžeš urobiť?

Ak je menštruácia slabá, nemusíte robiť nič. Ak je krvácanie silné alebo veľmi silné, môže byť užitočné vziať si železný prípravok alebo navštíviť svojho lekára.

Dlhé obdobia

Vaše menštruácie sú dlhšie ako zvyčajne so slabým a/alebo silným krvácaním.

Čo môžeš urobiť?

V závislosti od situácie môže byť užitočné vziať si doplnok železa alebo navštíviť lekára.

Špinenie

Škvrny sa môžu vyskytovať medzi menštruáciami alebo namiesto menštruácie; môžu trvať deň alebo týždne.

Čo môžeš urobiť?

Ak je špinenie bolestivé, najmä ak sa objavuje medzi menštruáciami alebo ak je predĺžené, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Bolestivé obdobia

U žien, ktoré už trpeli bolestivými obdobiami, sa menštruačná bolesť môže znovu objaviť alebo ešte zhoršiť. Obdobia nasledujúce po zmeškanom cykle môžu byť obzvlášť bolestivé.

Čo môžeš urobiť?

Užívanie doplnku horčíka každý deň môže pomôcť zmierniť príznaky. Ak sa bolestivé obdobia spoja so skráteným cyklom, môžu pomôcť prípravky z mníšskeho korenia. Ak je bolesť veľmi silná alebo sa cítite obmedzený vo svojom každodennom živote, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Fantómové obdobia

Máte obvyklé príznaky, ale nemáte krvácanie? Hladina hormónov klesla natoľko, že prestáva krvácať, ale je dostatočne vysoká na to, aby stále existoval mesačný cyklus, ktorý môže vyvolať príznaky PMS.

Čo môžeš urobiť?

Fantómové obdobia sú bežné, najmä na začiatku menopauzy. Nie je potrebné robiť žiadne kroky, avšak užívanie doplnku horčíka môže pomôcť zmierniť príznaky. Ak je bolesť veľmi výrazná alebo ak sa cítite v každodennom živote obmedzený, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Obdobie sa vráti po roku

Môžu nastať chvíle, keď vám menštruácia chýba rok alebo viac a zrazu sa vráti mesiac alebo viac. Môže to byť spôsobené „konečným nárastom“ hormónov, stresom, chorobami, intenzívnym cvičením, diétami alebo zmenou stravovacích návykov (najmä ak ich zlepšujete). Aj začiatok nového vzťahu môže „reštartovať“ vaše hormóny!

Čo môžeš urobiť?

Posledná menštruácia, ktorá sa rok nedodržiava, sa nazýva menopauza. Ak sa obdobie vráti po dlhšom období, musíte začať počítať znova! Je tiež rozumné nechať si to preskúmať lekárom.

Zmeny farby alebo vône, vzhľad zrazenín

Niektoré ženy si všimnú, že krv vyzerá inak, je tmavšia a silnejšia alebo ľahšia a tenšia, vonia inak alebo sa objavujú krvné zrazeniny.

Čo môžeš urobiť?

Tieto zmeny sú veľmi časté a zvyčajne sú len súčasťou hormonálnych zmien. Môžu však tiež naznačovať vaginálne infekcie, a preto by ich mal lekár objasniť, najmä ak sú sprevádzané bolesťou alebo inými príznakmi.

Štandardné hodnoty

• Trvanie cyklu: 24-35 dní
• Trvanie krvácania: 2-7 dní
• Objem krvi: 5-80 ml (v priemere 30 ml)

Vezmite prosím na vedomie

Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek zmeny alebo príznaky, ktoré by vás mohli znepokojovať, kontaktujte svojho lekára.