Terapeutické pokyny nalačno 7. deň Pôst

Blahoželáme! Dnes je už deň 7 - a váš štvrtý deň bez tuhej stravy. Dostali ste sa až sem a môžete byť na to hrdí! Ráno si dajte čaj so zázvorom. Na obed je tanier s vývarom. Popoludní na vás čaká proteínový nápoj * a večer zase vývar. Ak opäť varíte čerstvý vývar, obmieňajte recept. Čo tak karfiol alebo špargľa?

pokyny nalačno

Na siedmy deň niekedy slabšie ja vylezie z otvoru, do ktorého ste ho pre svoj dvanásťdňový pôst vlastne vyhnali. A reptá, je nespokojný a má zlú náladu. Skrátka: máte voľnú ruku. Rovnako to bolo aj u mňa, keď som sa postila naposledy, a to nevadilo, je dobré, iba ak ste pripravení. Ten bastard ignorujte. Nenechajte sa rozmaznávať pôstom! Ste viac ako v polovici. Deň siedmy! Byť hrdý!

Za odmenu si doprajte masáž * dnes: či už je to váš chrbát, tvár alebo chodidlá, masáž (možno kvalitným bambuckým maslom *) je dobrá, stimuluje a patrí mi aspoň raz počas terapeutického pôstu. Či už partnera požiadate o masáž, zájdete do masážneho salónu alebo navštívite fyzioterapeuta, nie je to dôležité - hlavné je, aby ste sa cítili dobre.

Po masáži je čas na odpočinok, preto vyložte nohy a prečítajte si dobrú knihu alebo pokračujte v sledovaní svojich obľúbených sérií *.

* Poznámka: Odkazy poskytnuté v tomto článku a označené symbolom nákupného košíka alebo hviezdičkou sú takzvané pridružené odkazy/reklamné odkazy. Ak kliknete na jeden z týchto odkazov a nakúpite od neho, dostaneme províziu od predajcu. Cena sa tým nezmení.