Terapeutický pôst a pôst pre zdravých ľudí
DFA predstavuje pre zdravých ľudí terapeutický pôst a pôst podľa Buchinger/Lützner.
Patrí sem nízkokalorická pitná kúra v kombinácii s cvičením a relaxačným tréningom. Okrem opatrení na podporu pôstu sa rozširujú aj poznatky o súvislostiach medzi výživou a zdravím.
Ak sa pôst uskutoční podľa pôstu podľa Buchingerovej metódy, je to jednoduché a účinné zdravotné opatrenie, ktoré slúži ako prevencia pred mnohými chorobami, a môže byť ideálnym úvodom do úpravy životného štýlu. Pôst podľa Buchingerovej/Lütznerovej navyše podporuje sebaurčenie a vedie k väčšiemu povedomiu o vlastných potrebách, blížnych a o životnom prostredí. Pôst zahŕňa ľudí v ich celistvosti, umožňuje nám rozpoznať to podstatné, zbystrí naše zmysly a zvýši našu schopnosť užívať si.
Metodicky sa terapeutický pôst líši od pôstu pre zdravých ľudí podľa Buchingerovej/Lütznerovej iba z hľadiska zodpovednosti, cieľa (terapeutického) opatrenia a trvania pôstu. DR. med. Hellmut Lützner - dlhoročný vedúci lekár na renomovanej klinike Kurpark v Überlingen am Bodensee - rovnako ako mnoho ďalších lekárov nalačno, je dôležité, aby pôst pre zdravých ľudí, ako ho tu ponúkame, nemal terapeutický cieľ. The terapeutický pôst, tiež Terapeutický pôst zavolal, má za cieľ vyliečiť chorobu a patrí na kliniku pod dohľadom lekára nalačno. Prečítajte si pokyny týkajúce sa terapeutického pôstu pre liečbu nalačno od spoločnosti Medical Association Therapeutic Fasting & Nutrition e.V. odkaz tiež: karger.com/Article/FullText/357602
„Pôst pre zdravých“ musí byť preto zreteľne oddelený od termínu „terapeutický pôst“ alebo „liečba nalačno“. Pozri tiež: www.fastenfuergesunde.de
Pôst pre zdravých ľudí je podľa Buchingerovej/Lütznerovej holistický:
• Dobrovoľné vzdanie sa tuhej stravy a luxusných jedál na obmedzený čas (1 - 2 týždne)• Dostatok tekutín• Pravidelné vyprázdňovanie• Dostatočný pohyb vo veľkom prostredí a striedanie s odpočinkom• Starostlivé prebudovanie stravy
Pôst pre zdravých ľudí znamená aj pôst na vlastnú zodpovednosť. Je na lekárovi - ak je to možné, nalačno alebo alternatívnom lekárovi -, aby určil, do akej miery je zdravie zdravé alebo či už existuje choroba. Ak máte pochybnosti, obráťte sa vopred na nás, odborníkov spoločnosti dfa. DFA môže pomôcť s adresami kliník.
Pôst pre zdravých ľudí by mal byť vylúčený, ak:
• Závislosti ako závislosť od alkoholu a drog
• Chorobné poruchy stravovania
• Tehotenstvo a dojčenie
• Vysoký krvný tlak vyžadujúci lieky
• Cukrovka vyžadujúca lieky
• Depresia pri užívaní liekov
• Neustále užívanie liekov, s výnimkou šetrných rastlinných liekov
Pôst - klasika v troch rozmeroch
Na pôste je niečo fascinujúce: Starodávna liečebná metóda, ktorú Hippokrates, slávny doktor staroveku, úspešne používal pred viac ako 2400 rokmi.
Dnes je znovuobjavený, moderný a prispôsobený najnovším vedeckým štandardom. Je to práve naša dnešná doba, ktorá si vyžaduje pôstne zážitky viac ako kedykoľvek predtým.
Početné choroby závislé na výžive, stres, znečistenie životného prostredia, škandály so znečisťujúcimi látkami, chémia potravín, spotreba a množstvo informácií, ale aj odcudzenie od prirodzeného života, dezorientácia a strata hodnôt nachádzajú rovnováhu v pôste. Vedomé dočasné vzdanie sa tuhej stravy, púšťanie, reflexia samého seba a mnoho ďalších faktorov vytvára bohatstvo, ktoré už v niektorých pôstoch vyvolalo veľké „aha efekty“.
Účinky pôstu sú trojrozmerné.
Nielen telo, ale aj myseľ a duša prežívajú zotavenie, relaxáciu a harmonizáciu. Staré konečné metabolické produkty sa čoraz viac vylučujú. Redukcia hmotnosti uľaví kĺbom, zregeneruje sa celý tráviaci systém a normalizuje sa krvný tlak. Na ich priebeh môžu pozitívne vplývať alergie, kožné problémy, migrény a mnoho ďalších ochorení. Zmena stravovania, ktorá môže byť dlho želaná, je po pôste oveľa ľahšia.
Veľa vecí je objasnených v duchovnom a duchovnom rozmere a často je možné nájsť riešenia existujúcich problémov. Úžas rastie s tým, ako málo dokážete vychádzať a stále budete spokojní.
Pôst znamená aj užívanie si
Pre mnohých ľudí je úžasné zažiť, ako dobre funguje telo počas pôstu, ako „vnútorný lekár“ stimuluje samoliečivé sily. Mnoho ľudí tomu nemôže uveriť, kým to nezažijú. Pôst znamená tiež tešiť sa z: fyzickej úľavy, nezávislosti od jedla (bez hladu!), Duševnej jasnosti, jasných impulzov k zmene, nastavenia smerovania do budúcnosti atď...
Pôst pre zdravých
Okrem niektorých ďalších pôstnych metód sa ukázalo, že pôst Buchinger je obzvlášť efektívny. Terapeuticky sa používa na klinikách ako „terapeutický pôst“ pod lekárskym dohľadom, ale tiež ako „pôst pre zdravých ľudí“ v preventívnej oblasti. Tieto pôstne kúry trvajú zvyčajne 7 - 10 dní, prebiehajú na dovolenke alebo doma a podľa metódy by nad nimi mali mať dohľad dobre vyškolení a lekársky certifikovaní vodcovia pôstu (napr. Z Nemeckej pôstnej akadémie (DFA)). Aby bolo pôstne obdobie úspešné, efektívne a tiež príjemné, mali by sa predovšetkým prváci, ktorí sa pôstu zveria do kompetentných rúk a mali by dostať odbornú starostlivosť, aby sa ho mohli správne naučiť.
Preventívny pôst - pôst ako preventívna starostlivosť o zdravie
Pravidelné kúry nalačno - ideálne dvakrát ročne - sú vynikajúcim opatrením, aby sa zabránilo rozvoju chorôb. Ak sa pôst urobí správne, pôst a jeho sprievodné opatrenia sú jedným z najjednoduchších a najlacnejších opatrení v oblasti zdravotnej starostlivosti. A koniec koncov, toto je v súčasnosti veľmi aktuálna otázka v diskusii o zdravotnej politike!
pokyny dfa „Pôst pre zdravých ľudí“ podľa Dr. med. Hellmut Lützner
Pôstny seminár pre zdravých ľudí podľa Dr. 0. Buchinger/Dr. H. Lützner
- keďže Nemecká pôstna akadémia (DFA) zakladá svoje školenie na tom, aby sa stala lídrom pôstu - spĺňa nasledujúce štandardy: