Terapeutický pôst skutočne detoxikuje

skutočne

Anne-Kathrin Gieseking
11. marca 2010, 8:48 hod

Juergenshagen | Pôst hlienu, pôst nulový alebo pôst čerstvých jedál, ak chcete zmenou stravovania nájsť opäť seba a svoje telo, ste rozmaznaní na výber. „Aby ste zostali zdraví, postíte sa,“ hovorí Angret Constien. Fyzioterapeut viedol pred tromi rokmi pôstnu skupinu s naturopatom. 53-ročná žena už vyskúšala všetky formy pôstu sama. "Pri nulovom pôste pijete iba minerálnu vodu a vodu z varenej zeleniny. Minimálne dva litre denne," vysvetľuje Angret Constien. Je dôležité, aby ste vyhľadali lekársku pomoc, či ste v stave vyhnúť sa konzumácii tuhej stravy niekoľko dní. "Začnete odľahčovacím dňom, v ktorom budete jesť iba ovocie a zeleninu. Potom v prvý deň pôstu vypijete pohár vody s polievkovou lyžicou Glauberovej soli. Toto vyprázdni črevo," hovorí. Je dôležité, aby bola vôľa postiť sa. „Potom môžete bez problémov vydržať nulový pôst až štyri týždne,“ hovorí 53-ročný mladík.

Angret Constien už sama zistila, čo to znamená sedem dní nič nejesť. „Zatiaľ čo obed bol pri stole normálny, pil som zemiakovú vodu,“ hovorí. Nultý rýchlik spustil v jej tele skutočnú prílivovú vlnu. „Toxíny sa rozpustili,“ hovorí. Prostredníctvom nulového pôstu sa naučila, čo to znamená, že si znova naozaj vychutnávate jedlo. "Hlava je voľná. Čistením tela sa zmierňujú aj problémy so svalmi a kĺbmi," hovorí.

O niečo neškodnejšie varianty pôstu sú hlien a pôst o čerstvých potravinách. Zatiaľ čo budete jesť čerstvé ovocie a zeleninu s čerstvým jedlom nalačno, varíte obilie alebo ryžu s vodou s hlienovým pôstom. "Živiny sú skutočné čističe čriev. Vitamíny a minerály z čerstvých potravín viažu toxíny z tela," hovorí Angret Constien.

Počas hladovania je užitočné venovať telu dostatok času. „Mnoho ľudí potom absolvuje masáže, klystíry, Kneippov kúpeľ a kúpanie,“ vysvetľuje fyzioterapeut.