Terapeutický pôst v zmysle ajurvédy!
Zostaňte zdraví a vitálni pomocou „ajurvédskej kúry nalačno“
Terapeutický pôst podľa ajurvédy je mimoriadne efektívna a predovšetkým jemná metóda, ktorá vráti telo a myseľ späť do harmónie - dobrý pocit vo vlastnom tele a načerpanie nových síl, čo je cieľom ajurvédskej pôstnej kúry.
Ajurvéda - výučba života!
Ájurvéda je prastaré učenie o zdraví z Indie, ktoré má tajomstvo dlhého a zdravého života. Názov je zložený z dvoch slov: Ayus - „život“ a Veda - „znalosť“: znalosť dlhého života!
Ájurvéda je oveľa viac než len klasické lekárske učenie o zdraví, predstavuje metódy a možnosti zdravšieho a vedomejšieho životného štýlu, a tak prispieva aj k prevencii chorôb a dokonca k liečeniu existujúcich chronických chorôb. Zdravie v ajurvéde znamená vnútornú harmóniu, pretože v ajurvéde je telo označované ako neoddeliteľná jednotka, ak táto jednotka nie je v rovnováhe, nemožno dosiahnuť dokonalé zdravie. Základom ayurvadického učenia o zdraví je 5 prvkov (Pancha Maha Bhuta) - éter, vzduch, oheň, voda a zem, každý z nás a všetko, čo žije na našej zemi, je podľa Ájurvédy zložené z týchto prvkov.
Aururický terapeutický pôst: začiatok zdravého životného štýlu!
Ajurvédsky terapeutický pôst nie je diéta, slúži čisto na zdravie. Samozrejme, chudnutie po zmene stravovania sa nedá zastaviť a často má pozitívny vedľajší účinok. Na rozdiel od prísnej pôstnej kúry sa pôstna kúra podľa ajurvédy nezaobíde úplne bez tuhej stravy. „Agni“ (tráviaci oheň), ktorý je v ajurvéde taký dôležitý, ktorý udržuje celé telo v rovnováhe a spaľuje všetky odpadové látky a toxíny, by odpočíval, a tým by bol dlhodobo a udržateľne oslabený. Ajurvédske pôstne kúry sa zvyčajne praktizujú 5 dní.
Štruktúra „ajurvédskej pôstnej kúry“ - ako pri bežnej pôstnej kúre, aj v prípade ajurvédskej pôstnej kúry sa odporúčajú 3 dni úľavy a tiež 3 dni obnovy, aby sa organizmus pomaly a optimálne pripravil na čas dopredu a po 5-dennej ajurvédskej kúre opäť opatrne zvyknúť si na bežnú „stravovaciu rutinu“. - Počas týchto dní by ste sa mali vyhýbať studeným, ťažkým (ako sú mäso, syry, smotana, vajcia, vyprážané jedlá, tuky a sladkosti) a surovým potravinám.
Začiatok pôstu sa začína detoxikačným nápojom (pohár teplej vody, s limetkou a medom „vynikajúcim“), ktorý si dáte každé ráno po vstaní, aby ste naštartovali krvný obeh a metabolizmus. Na obed je teplé jedlo, ktoré by malo pozostávať z duseného alebo vareného ovocia alebo zeleniny, pretože sú obzvlášť ľahko stráviteľné. Okrem toho by sa malo počas dňa piť veľa teplej tekutiny, spolu až 3 litre. Ajurvédske masáže a procedúry, relaxačné sauny, pohodové prechádzky na čerstvom vzduchu a samozrejme malé prestávky medzi nimi pri peknej šálke ajurvédskeho čaju priaznivo pôsobia na telo, podporujú celé telo a predovšetkým pohodu.
Ajurvédsky terapeutický pôst je pomerne jemná a šetrná metóda na detoxikáciu tela, ale môžu sa vyskytnúť aj vedľajšie účinky ako zápcha, boľavé nohy, poruchy spánku alebo kŕče v lýtkach. Vo väčšine prípadov to často súvisí so zmenou stravovania, a preto sa dajú ľahko liečiť. K takýmto príznakom však nevedú iba fyzické zmeny, ale počas pôstu môžu vyjsť najavo aj psychické problémy v podobe sťažností tohto druhu. Vhodný čas na to, aby ste sa vysporiadali so sebou a so svojím vnútorným bytím a stali sa opäť jedným. - Nájdite vnútornú harmóniu!
Po terapeutickej liečbe nalačno sa človek často inšpiruje, aby prehodnotil každodennú potrebu, mal by to využiť aj na to, aby veľa premýšľal a vydal sa na lepší a zdravší spôsob života.
Ajurvédska kúra nalačno
Ajurvédska kúra nalačno trvá 11 dní, skladá sa z 3 dní úľavy, 5 dní pôstu a 3 dní prírastku. Pre hostí, ktorí nemôžu stráviť celý pobyt s nami v dome, ponúkame skrátenú verziu na 8 nocí. Posledný deň úľavy a prvý deň nástavby trávite s nami, pričom prvé dva dni úľavy a posledné dva dni prírastku realizujete nezávisle podľa našich pokynov.