Všetko, čo chcete vedieť o syndróme vyhorenia
Keď hovoríme o únave alebo keď hovoríme o človeku, ktorý sa zdá byť unavený, považujeme to za niečo prechodné, málokedy sa na únavu pozeráme ako na chronické ochorenie. Bohužiaľ, keď hovoríme o rušivých prvkoch a interakciách na mentálnej a emočnej úrovni, alebo o tých okamihoch, ktoré nás prekvapia v situácii profesionálneho stresu, z profesionálnych dôvodov a z dôvodov týkajúcich sa nášho súkromného života sa spustí syndróm profesionálneho vyčerpania.
V Rumunsku dostanete diagnózu, že trpíte syndrómom vyhorenia, ak máte v práci počas svojej činnosti obdobie, v ktorom máte pocit, že už nemôžete zvládať úlohy a pracovať intenzívne a nadčasy. Okrem toho sa syndróm vyhorenia môže vyskytnúť z osobných dôvodov a sociálneho prostredia, v ktorom žijete. U ľudí pracujúcich v korporáciách sa v poslednom čase čoraz častejšie objavuje túžba preklenúť medzeru, frustrácia, sklamanie z pracovnej záťaže. Pocit frustrácie pri syndróme vyhorenia je bežný.
Syndróm vyhorenia je súčasne zo všetkých chronických chorôb jednou z najtajomnejších chorôb. Aj keď mechanizmy nástupu nie sú známe, medzi najpravdepodobnejšími príčinami sa zdá, že depresia hrá kľúčovú úlohu, pretože u ľudí s diagnostikovanou úzkosťou a depresiou sa toto ochorenie vyskytuje so zvýšeným výskytom. Ale tento syndróm súvisí aj s nedostatkom vitamínov alebo s oslabeným imunitným systémom. Nedostatok minerálov, najmä železa, časom produkuje anémiu z nedostatku železa a implicitne klesá schopnosť erytrocytov koherentne okysličovať mozgový systém.
Našťastie existuje Bilomag Forte, doplnok výživy, ktorý zlepšuje cerebrálny obeh a pomáha normálnemu okysličovaniu mozgu podporou správneho fungovania celého obehového systému. Bilomag Forte Circulation navyše chráni nervovú bunku a pomáha neutralizovať voľné radikály. Tento doplnok obsahuje výťažok z ginka dvojlaločného, sibírsky ženšen, horčík a železo, ktoré pomáhajú mozgu a imunitnému systému.
Štúdie navyše preukázali, že syndróm vyhorenia sa vyskytuje u ľudí, ktorí majú diagnostikovanú hypoglykémiu, trpia rôznymi formami alergie alebo boli infikovaní vírusom Epstein-Barr alebo Herpes vírus typu 6, trpia hormonálnymi poruchami, najmä hormónov produkovaných hypotalamom, hypofýzou alebo nadobličkami. Aj nedostatok aminokyselín môže spôsobiť syndróm vyhorenia. Napríklad, ak telu chýba L-tyrozín, je náchylnejšie na stresové faktory, stráca schopnosť reagovať a nemôže správne odpočívať.
U niektorých pacientov sa pozorovalo, že syndróm vyhorenia sa vyskytuje na pozadí chronického poklesu krvného tlaku, títo pacienti sú zvyčajne hypotenzní. Príznaky vyhorenia sa našli u ďalších pacientov v dôsledku autoimunitných ochorení, ktoré spôsobujú zápal určitých nervových dráh v centrálnom nervovom systéme. Okrem toho môže nespavosť rozrušiť organizmus a zvýšiť frekvenciu úzkosti a depresie.
Na liečbu nespavosti existujú určité pomocné látky. Produkt Sleep DUO napríklad obsahuje kórejský ženšen, známy svojimi sedatívnymi, antikonvulzívnymi, analgetickými a antipsychotickými vlastnosťami. V dôsledku toho ženšen zvyšuje fyzickú a duševnú výkonnosť, ako aj schopnosť tela prispôsobiť sa stresu a preťaženiu.
Zároveň v tomto produkte nájdeme serotonín na uvoľnenie nervového systému a na kontrolu celkového stavu, je dobrý. Množstvo horčíka prítomné v tomto produkte je navyše zodpovedné za vylučovanie melatonínu, ktorý zaisťuje kvalitný spánok. Zázvorový extrakt nájdeme aj v Sleep Duo. Účinok zázvoru je podobný ako pri miernych anxiolytikách a zázvor má za úlohu zvýšiť rýchlosť absorpcie všetkých zložiek v tele. Komplex vitamínu B v aplikácii Sleep Duo pomáha zmierňovať pocity paniky a úzkosti a predchádza agorafóbii (patologický strach, obsedantný a nemotivovaný veľkými priestormi, otvorenými priestormi atď.).
Rizikové faktory pre syndróm chronickej únavy
Ženy sú identifikované so syndrómom chronickej únavy štyrikrát častejšie ako muži. Posledné štúdie však ukazujú, že pohlavie nie je nevyhnutne rizikovým faktorom syndrómu vyhorenia a že u žien je tento syndróm bežnejší ako u mužov, čo sa vysvetľuje väčšou adresnosťou žien k lekárovi, keď sa objavia príznaky. z oboselaa. Syndróm vyhorenia má vysokú frekvenciu u ľudí vo veku 40-50 rokov, ale môže sa vyskytnúť prakticky v akomkoľvek veku.
Ako sa prejavuje syndróm vyhorenia
Syndróm vyhorenia je stav fyzického, duševného a emocionálneho vyčerpania spôsobený dlhotrvajúcim stresom, zvyčajne v práci, ktorý je dôsledkom nerovnováhy medzi požiadavkami, zdrojmi a mierou pracovnej spokojnosti. Pojem „vyhorenie“ zaviedol v roku 1970 americký psychológ Herbert Freudenberger. Definoval ho ako charakteristický pre zamestnancov pracujúcich v prostrediach obklopených stovkami alebo tisíckami ľudí - ľuďmi z nemocníc, univerzitnými profesormi atď.
V súčasnosti sa predpokladá, že syndróm vyhorenia sa neobmedzuje iba na určité kategórie povolaní, ale môže postihnúť kohokoľvek, kto je vystavený dlhodobému stresu. Vyskytuje sa u zamestnancov v ktorejkoľvek oblasti, ale je najbežnejšia v lekárskej oblasti, najmä na začiatku jeho kariéry, a dokonca aj u študentov medicíny. Zároveň sa v posledných rokoch tento syndróm identifikoval u ľudí v poisťovníctve, u ľudí v bankovej oblasti, u ľudí pracujúcich v outsourcingových spoločnostiach, u ľudí v marcom priemysle, učiteľov, sociálnych pracovníkov, terapeutov, právnikov, novinárov.
Syndróm vyhorenia môže zvýšiť riziko depresie. Existujú dva príznaky, ktoré sú spoločné pre tieto dve podmienky, a je veľmi dôležité ich rozlišovať. Syndróm vyhorenia je spôsobený dlhotrvajúcou stresovou aktivitou, zatiaľ čo depresia má zložitú etiopatogenézu. Negatívne myšlienky z depresie sa neobmedzujú iba na profesionálnu oblasť, ale môžu napadnúť všetky aspekty života, môžu sa vyskytnúť samovražedné myšlienky alebo psychotické javy.
Zdá sa, že obe sú výsledkom neprispôsobenia sa dlhotrvajúcemu stresu. Pri syndróme chronickej únavy sú ovplyvnené mechanizmy stresovej reakcie, najmä fungovanie osi hypotalamus-hypofýza-nadobličky. Stres vedie k zvýšeniu aktivity kortizolu a aktivity osi hypotalamus-hypofýza-nadobličky, ale v prípade chronického stresu sa objavuje adaptačný mechanizmus, prostredníctvom ktorého majú hodnoty kortizolu tendenciu byť nižšie ako normálne a dochádza k hypofunkcii osi hypotalamus-hypofýza-nadobličky.
Informácie v tomto článku by nemali nahradiť konzultáciu s odborníkom alebo návštevu lekára. Akékoľvek lekárske odporúčanie obsiahnuté v tomto materiáli má iba informačný charakter. Závery alebo referencie nie sú typické a môžu sa u jednotlivcov líšiť a môžu závisieť od životného štýlu, zdravia, ale aj ďalších faktorov. Tieto informácie by nemali nahradiť informovanú diagnózu.