Terapeutický pôstny životný štýl; Fórum krásy
Členka od 17. januára 2002
10 príspevkov (ø0/deň)
Nedávno som od priateľa počul, že „terapeutický pôst“ slúži skôr na čistenie tela ako na chudnutie ako pri bežných diétach.
Vlastne si nemyslím, že by si to mohlo ublížiť, ale ak budete konzumovať tekutiny iba celý týždeň, musí to nevyhnutne viesť k zníženiu hmotnosti, čo sa mi naopak neodporúča, pretože pri hmotnosti 49 kg a výške 170 cm nemusím nevyhnutne nič stratiť. chcel by som.
Kto vie o terapeutickom pôste a možno mi môže pomôcť s tým, na čo si treba dať pozor a aký to má vplyv na organizmus?
Pozdravujem vás vďačne za každú radu
Členka od 22. marca 2002
5 príspevkov (ø0/deň)
Práve som dokončil týždeň pôstu, ale žiadny terapeutický pôst, to je trochu iné. Terapeutický pôst by mali robiť iba chorí.
Na terapeutický pôst existujú určité požiadavky. Môžete to urobiť iba na klinike, nie doma.
Na pôste je dôležité to, že máte hmotnostné rezervy, pretože telo sa počas tejto doby takpovediac živí.
Ja sám mám s pôstom veľmi dobré skúsenosti. Bol som oveľa uvoľnenejší, moje telo sa detoxikovalo a samozrejme som schudol aj 4 kilá. To ma však pri mojich niečo vyše 90 kilách nebolelo. Postil som sa doma knihou a môžem naozaj len odporučiť. Predtým, ako sa rozhodnete pre hladovku, by ste však mali rozhodne nechať skontrolovať lekára. Je to skutočne veľmi vážna vec a urobiť to zle sa nemá brať na ľahkú váhu.
Existuje kniha s názvom „How Newborn Through Fasting“ a je napísaná veľmi dobre a obšírne. Rovnako ako vo všetkom, aj v tomto období sú zlé dni, keď sa postíte, keď sa cítite mizerne.
Samozrejme som tiež rád, že vám budem môcť naďalej dávať tipy, alebo ak sa skutočne postíte, napíšem vám počas tohto obdobia a vymieňam si s vami svoje skúsenosti.
Takže opatrne.
Krásne priania
Člen od 24. marca 2007
7 príspevkov (ø0/deň)
Momentálne hľadám \ "rovnako zmýšľajúcich ľudí \" na tému pôstu, možno aj na zostávajúci týždeň pred Veľkou nocou. Možno je to pre vás príliš krátkodobé, ak to plánujete urobiť?! Myslím si, že načasovanie musí byť vždy správne, aby to bola dobrá skúsenosť.
S pôstom som mal zatiaľ len veľmi dobré skúsenosti, ale u každého je to iné. Niektorým sa darí bravúrne (našťastie sa medzi nich môžem rátať - som vyslovene euforická), iní majú napríklad spoločné s výkyvmi nálady.
V každom prípade je dôležité, aby ste sa na to dobre pripravili a tiež sa tomu vnútorne prispôsobili. To sa v skutočnosti deje pri takzvaných úľavových dňoch, keď človek jedáva veľmi obmedzene a mal by konzumovať iba ľahké jedlo.
Oh, je tu samozrejme veľa čo písať. Odporučil by som vám, aby ste si prečítali dobrú inštruktážnu knihu o tejto téme, alebo ju dokonca absolvovali prvýkrát v rámci rýchleho kurzu (s ostatnými?). Knihy zvyčajne nie sú také rozsiahle, to znamená, že ste ich prečítali rýchlo. Klasika je „Ako znovuzrodená nalačno“, ktorá je veľmi kompaktná. Stále poznám niekoho z Rüdigera Dahlkeho, naturopata, ktorý vie asi veľa popísať z vlastnej skúsenosti. Kniha - možno o nej niekto musí povedať - má mierny duchovný nádych, ale myslím si, že je v medziach. Obzvlášť sa mi páčilo, že pán Dahlke počas pôstu tiež trochu viac zachádza do možných \ "zážitkov \", v ktorých ich stručne popisuje. Takže viete, čo môžete očakávať.
Ešte jedna vec: mimochodom, existujú niektoré varianty pôstu, veľmi \ "radikálneho \" pôstu, pri ktorom skutočne konzumujete iba vodu a čaj (-> Povedal by som, že pre štíhlych ľudí by sa mal konzumovať opatrne), zeleninové šťavy nalačno, kde tiež pijete zriedené zeleninové šťavy každý deň alebo podľa potreby (detoxikačný účinok je tu rovnako dobrý, pretože niektoré šťavy podporujú detoxikáciu), na hladovú diétu, ktorá obsahuje tiež mierne cmary alebo dokonca čaj malý med je \ "povolený \". V tomto ohľade si môžete zvoliť sami, podľa toho, čo je pre vás najlepšie.
S chudnutím je to iné, ale samozrejme to máte aj vy. Faktom však je, že z veľkej časti ide o usadeniny vody v tkanive, ktoré sa takpovediac \ "vyprázdňujú \" počas pôstu a zvyčajne obvyklé hladiny telesnej hmotnosti pomerne rýchlo po prerušení pôstu ustúpia. Ale telo a myseľ sú stále super detoxikované a osviežené, a o tom je pôst.
Dúfam, že by som mohol poskytnúť nejaké dobré tipy. . Myslím si, že správa je príliš dlhá, ups. preto.
Čau, a ak to potom naozaj vyskúšaš: dobrý prvý pôst!