Teraz až 5 kíl
Môže mi niekto z vás pomôcť?
Už som pribrala 10 kíl. Pred otehotnením (neplánovane) som držala diétu. A teraz mám všetko späť na dobrej ceste.
V prvom tehotenstve som začala na 74 kg a skončila som na 95
Tentokrát som začínal na 82 a teraz mám 87.
Bojím sa tak, že už z kíl znova nevyleziem. Vôbec sa necítim dobre.
Môže mi niekto povedať, čo tam môžem robiť?
Takže pokiaľ viem, v SS sa nesmie stravovať ... a nie rýchlo ... ale asi. jesť menej sladké a mäso. viac rýb a ovocia a zeleniny. Robím to aj ja ... takmer žiadne mäso. a veľmi veľmi dôležité. pite . skúste vypiť 2-3l (najlepšie vodu) denne . to uspokojí vaše chute.
toľko piť. ach, to musím praktizovať.
Okrem toho, že nie je dokázané, že veľa pitia má pozitívny vplyv na proces chudnutia alebo nepriberania, ani mäso netuční.!
Mäso je dôležitým dodávateľom železa a nemali by ste sa bez neho bez ss!
Nemali by ste nič robiť. Jeden by mal v SS usilovať o svoje túžby. V každom prípade je strava tabu, škodí dieťaťu. Ak dojčíte po pôrode, ste si istí, že vaše kilá čoskoro opäť odznejú.
Snažte sa byť zdraví, ale vyrovnaní.
Prvú dcéru som nedojčila. Máte na mysli, že to „funguje“ naozaj?
V každom prípade to pre mňa fungovalo.
Strava je naozaj nesprávna
Ďakujem za milú odpoveď
Ak nemôžete povedať nič konštruktívne, mali by ste to jednoducho nechať úplne!
Môžete však sledovať svoje stravovacie návyky. Žiadne sladkosti (aj tak nie sú dobré), veľa ovocia a zeleniny, žiadna biela múka, iba celozrnná múka, veľa nápojov (.) Ale iba nesladené veci.
5 kg je pre váš SSW stále v poriadku!
Tu je čo čítať:
pre odkaz
Pozorne si to prečítam.
No, strava rozhodne nie je najlepší nápad, ale snažte sa jesť uvedomelejšie.
Veľa šalátu a zeleniny, málo mäsa, možno viac kuracieho ako bravčového mäsa.
Pite čo najmenej sladké, veľa vody alebo nesladeného čaju.
málo sacharidov a wen bort a cestoviny skôr celozrnné výrobky.
ryba je veľmi dobrá, ale dávajte si pozor napríklad na lososa, ktorý je viac ako mastná ryba, rovnako ako tuniak.
ovocie je dobré, ale je v ňom aj cukor a na bokoch vám môže ležať aj fruktóza.
možno vám to trochu pomôže, s pozdravom zo Švajčiarska
nana
Wow
Skúsim nad tým popremýšľať.
Takže som na 27. RZ, spočiatku vážil 68kg a teraz som na 85kg. aby si ma mohol volať valec.
Takže sa nezbláznite! Tehotná je tehotná a už sa toľko nehýbete, pretože ste často tak unavená.
Môžete sa naozaj pokúsiť vylúčiť veľa sladkých vecí a možno sa vyhnúť jedlám, ktoré sú príliš tučné.
Vyskúšajte domáce jogurtovo-mliečne-ovocné koktaily, ktoré sú vynikajúce a zasýtia vás ... ale nedržte diétu.
Nerozčuľuj sa, v 22. ssw som už mal dvakrát toľko ako ty teraz
Môžeme potom chudnúť
Nie je vám dovolené držať diétu, ale môžete sa stravovať zdravo.
To znamená veľa šalátu, zeleniny, málo chleba/zemiakov/ryže/cestovín alebo mastné jedlo. ALE veľmi dôležité, NEHLAĎTE.
Výborne sa hodí aj na tvaroh s trochou ovocia alebo byliniek. Vítaný je aj poriadny chudý kus mäsa alebo grilovaná klobása.
A medzi tým môžete tiež zjesť niečo sladké. Namiesto celej tyčinky si dajte iba 1 riadok čokolády (najlepšie tmavej čokolády) a veľa nápoja bez cukru!
Nikdy dieta v SS. Nie je to dobré pre vás a už vôbec nie pre dieťa.
LG Nita,
kto týmto spôsobom stravovania pribral iba 3 kg (kvôli riziku cukrovky SS).
Ahoj!
Dnes som išiel k lekárovi a musel som sa nechať znovu vážiť, začal som so 74 kg, teraz mám 79,3 (16 ssw.), Naozaj som dostal ŠOK, myslel som, že najviac 76 alebo tak, no teraz trochu stravy je proste vec
Ale tiež som hladný takmer po všetkom, tentokrát je to tááák zlé.
pozdrav