Teraz je čas na detoxikáciu. Našich 8 najlepších tipov na detoxikáciu tela - vyživuj ma
Ideálny čas na očistenie tela zvnútra pomocou cielených detoxikačných opatrení a naštartujte nasledujúce mesiace s extra energiou a samoliečebným potenciálom.
Nasledujúce tipy naša odborníčka na výživu Claudette Lucien dá vám pokyny a dá sa použiť ako súčasť detoxikačnej kúry, tak aj natrvalo podporovať nepretržitú detoxikáciu tela.
V našom obchode sme pre vás zostavili 2 rôzne detoxikačné balíčky.
- Prvý bod príjmu potravy, a tým aj toxínov, ktoré telo prijíma
- 80% imunitných buniek tela sa nachádza v čreve
- Všetko, čo konzumujete (vrátane/najmä liekov), má vplyv
- Detoxikačný systém tela
- Dobrá funkcia pečene podporuje imunitný systém
- Všetko, čo konzumujete (vrátane/najmä liekov), má vplyv
Absorpcia tekutín: Vždy pite dostatok vody, napríklad zelený čaj, zázvorový čaj, rooibos alebo citrónovú vodu. Pite najmenej 35 ml na 1 kg hmotnosti (tj. Pri 70 kg asi 2,5 litra denne).
Kúpele, sauna, masáž suchou kefou: Pri kúpaní používajte soli Epsom. Okamžite sa osprchujte (po kúpaní a saune).
Úprava oleja (naťahovanie oleja): Ťahanie oleja je ajurvédska metóda, pri ktorej sa ústa vypláchujú rastlinnými olejmi, aby sa odstránili toxíny. Odporúčame použiť 1 lyžicu za studena lisovaného organického oleja, napríklad sezamový olej, kokosový olej alebo olivový olej, a miešať ho v ústach až 15 minút. Začnite s pár minútami.
Dentálna hygiena: Rôzne štúdie ukazujú súvislosť medzi zlou ústnou hygienou a zdravím ústnej dutiny a kardiovaskulárnym zdravím. Samozrejmosťou by malo byť každodenné používanie zubnej nite, odporúča sa tiež starostlivo vyčistiť jazyk, pretože sa tam ľahko usadia baktérie.
Vodoliečba hrubého čreva: Môže byť veľmi užitočný pri urýchlení procesu detoxikácie tela
Šport a pohyb: Podporuje detoxikáciu tela. Pozor: intenzívny šport bez potrebného prísunu energie a minerálov na zotavenie znamená pre organizmus oxidačný stres!
Výživa: Čo najčistejšie a najlepšie a detoxikačné. Potraviny, ktoré podporujú črevá a pečeň, sú napríklad: kyslá kapusta, prírodný jogurt, polievka miso, kefír, tempeh, olivy, artičok, cesnak. Medzi potraviny podporujúce pečeň patrí rôzna zelenina (artičok, červená repa, cibuľa, cesnak, fenikel), ovocie (jablko, hruška, grapefruit, pomaranč, banány, avokádo, bobule, melón, citrón), dobré omega mastné kyseliny z rýb ( Makrela, losos, ančovičky, sleď), orechy a semená, bylinky a korenie (púpava, petržlen, kurkuma, bodliak), ako aj potraviny s vysokým obsahom vlákniny (ľanové semiačka, hnedá ryža, ovsené vločky). Vylúčte alkohol, kofeín, drogy a fajčenie, spracované potraviny, pesticídy, prebytok soli, vyprážané jedlá, nasýtené, hydrogenované a trans-tuky.
Podporné doplnky výživy:
Na podporu eliminácie toxínov a čistenia čriev. Šupka psyllium nie je preháňadlo, neovplyvňuje týmto spôsobom činnosť čriev, ani nezasahuje do vstrebávania živín v tele, ako môžu preháňadlá. Je dôležité absorbovať dostatočné množstvo tekutiny so šupkou psyllia. Vo forme prášku alebo kapsuly. S tráviacimi enzýmami alebo bez nich.
Odborníci na výživu často používajú v kombinácii s probioitkou a psyllium. Široká škála aplikácií na detoxikáciu a čistenie, ako aj na ťažké zaťaženie pečene
Spirulina sa vyznačuje vysokou hustotou životne dôležitých látok. Jedná sa o jednobunkové modré vlákno podobné riasam a jednej z prvých foriem života na tejto planéte. Spirulina je bohatá na chlorofyl a vysoko kvalitné bielkoviny (obsahuje 18 aminokyselín) a tiež poskytuje množstvo vitamínov, minerálov, dôležitých antioxidantov, ako sú SOD a fykocyanín, polysacharidy a kyselina gama-linolová.