Teraz je zistená pravda Čo sa stane vo vašom tele, ak príliš často jete polievku
Polievka je už dlhé roky súčasťou tradičného rumunského menu. Mnoho ľudí však nevie, aké je to v skutočnosti zdravé!
Ľahko stráviteľná polievka obsahuje jednak mäso, ale v miernom množstve, ako aj rôznu zeleninu. Môžete tiež použiť boršč bez ďalších kalorických zmien.
Polievka, ktorá sa často konzumuje, poskytuje veľa výživných látok potrebných pre telo. Pomáha tiež eliminovať nadbytočné kilogramy. Pôsobí antioxidačne a zabraňuje zápche.
Polievky dopĺňajú konzumáciu ďalších tekutín potrebných na hydratáciu po celý deň.
Polievková diéta sa zbaví 5 kg za 7 dní
Rýchle diéty nie sú dlhodobým riešením pre vašu postavu alebo zdravie. Niekedy však potrebujete rýchlo napraviť dráždivý problém s kučerami, najmä keď nastáva horúce obdobie a začnete nosiť oblečenie, ktoré čoraz viac odhaľuje vaše telo.
Prečítajte si tiež: Víkendová strava. Úžasná strava, ktorá vám pomôže okamžite schudnúť 3 kg
Preto vás vyzývame, aby ste vyskúšali túto diétu s polievkou, ktorá trvá iba týždeň a pomáha detoxikovať organizmus a chudnúť v páse, čo vám pomôže schudnúť 5 kilogramov.!
Polievková diéta: chudnite stravou
Nie je neobvyklé, že máte dobre odôvodnenú nechuť k diéte, pretože často zahŕňajú hlad.
Polievková diéta je veľmi „priateľská“, pretože vám umožňuje zjesť toľko polievky, koľko chcete (samozrejme nejde o brušnú polievku alebo o inú veľmi kalorickú stravu).
Prečítajte si tiež: Najkonzumovanejším jedlom na svete je ČISTÝ JAV! Už ho nikdy nekupujte
Funguje na rovnakom princípe ako diéta Volumetrics: objemné jedlo vám dá pocit sýtosti a zabráni vám v nebezpečnom občerstvení a nutkavom jedle.
Pred operáciou sa často odporúčajú diéty, ako je polievka, pretože sú skutočným požehnaním pre tráviaci systém a nezanechávajú zvyšky v čreve.
Zeleninová polievka vyrobená na objednávku je veľmi zdravá, ale nedokáže vám poskytnúť všetky vitamíny a minerály potrebné pre správne fungovanie tela.
Preto, ak dodržiavate túto diétu, nepresahujte 7 dní, pretože vám hrozí chudokrvnosť a vážne nedostatky v tele. Toto riešenie použite, ak skutočne potrebujete veľmi rýchlo zhodiť pár kíl, ale ak máte čas, vyskúšajte dlhšiu stravu, ale s dlhodobými účinkami.
Polievková diéta je veľmi obmedzujúca na kalórie a nemali by ju dodržiavať ľudia s chronickými zdravotnými problémami alebo tehotné ženy.
Prečítajte si tiež: Nakladaná kapusta robí s telom zázraky. Zistite, akých problémov sa zbavujete
Aká je hlavná výhoda polievkovej diéty? Skutočnosť, že toto jedlo môžete jesť za deň toľkokrát, koľkokrát chcete. V zásade je dovolené jesť určité jedlá a inak si môžete dať lahodnú polievku bez obmedzenia. Znie to dobre? Potom je tu plán nasledovať pri polievkovej diéte!
Deň 1
Jedzte iba ovocie (okrem banánov) a toľko polievky, koľko chcete. Ako občerstvenie môžete vyskúšať dehydrované ovocie, ak ste unavení z čerstvého.
2. deň
Začnite deň pečeným zemiakom, potom počas dňa jedzte iba zeleninu a polievku. Výnimkou je zelenina bohatá na sacharidy, napríklad zemiaky alebo kukurica.
3. deň
Jedzte iba ovocie, zeleninu a vývar, s výnimkou banánov a zeleniny bohatej na sacharidy.
Prečítajte si tiež: Matcha - jeden z najdôležitejších zdrojov antioxidantov
4. deň
Jedzte iba banány s mliekom, jogurtom a polievkou. Môžete líšiť spôsob kombinácie zložiek. Môžete si napríklad pripraviť ranné smoothie a ako dezert si môžete pripraviť banánovú zmrzlinu.
5. deň
Jedzte iba paradajky (6 - 8 kusov) a ryby, morčacie alebo kuracie mäso. Mäso si môžete pripraviť tak, ako chcete, a nezabudnite zjesť polievku vždy, keď vás medzi jedlami vyhladne.
6. deň
Jedzte iba povolenú zeleninu a zdroj bielkovín, ako je morčacie alebo kuracie mäso, alebo ešte lepšie, zdravé ryby.
7. deň
Je dovolené jesť okrem polievky aj všetky tri druhy potravín: zeleninu, ovocie, mäso. A samozrejme musíte vyplniť prázdnotu v žalúdku polievkou.
Prečítajte si tiež: Diéta, ktorá zabila 20-ročné dievča. Chcel schudnúť na dovolenku, ale skončilo to tragicky
Tu je recept na zázračnú polievku, základný prípravok v tejto diéte!
prísady:
- 1/2 hlávky kapusty, nakrájané;
- 3 mrkvy nakrájané na kocky;
- 1 zelené korenie, nakrájané na plátky;
- 2-3 strúčiky pretlačeného cesnaku;
- lyžička vločiek feferónky;
Prečítajte si tiež: Diéta s kapustovou polievkou. Priberáte minimálne 4 kilogramy za pouhých 7 dní
Spôsob prípravy:
1. Na panvici rozohrejeme trochu olivového oleja, potom pridáme zeler, cibuľu, papriku a mrkvu. Zeleninu nechajte na ohni, kým nezmäkne, potom pridajte cesnak.
2. Pridajte všetko do vody, potom pridajte kapustu a paradajky. Zapnite oheň a počkajte, kým polievka zovrie, potom oheň zmiernite a nechajte ho, kým sa nepresadí kapusta.
3. Na záver pridáme oregano, bazalku, vločky feferónky a korenie podľa chuti (so soľou to však nepreháňajte).
Polievková diéta je súčasťou obmedzujúcej kategórie a nemali by ste ju dodržiavať viac, ako je uvedené vyššie. Detoxikuje vaše telo a pomôže vám, aby ste za krátku dobu vyzerali štíhlejšie, ale aby ste nepribrali na váhe tak rýchlo, musíte sa zdržať tvorby nadbytočných cukrov a tukov.