Teraz mám za sebou 3 roky starú hromadnú fázu
Poznám túto hlúpu otázku, ale teraz vážim 1,93 120Lg a som dosť široký v ramene. Vlastne nemám veľa tuku navrchu. Ak začnem diétu a schudnem napríklad 15 kg, zúžim sa mi do ramena? Nejako si neviem predstaviť, že sa toho veľa deje v hornej časti.
2 odpovede
Takže z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že moje ramená vyzerali po diéte ešte objemnejšie, mohutnejšie a širšie ako predtým. LG
Dá sa teda povedať, že po diéte ste sa vôbec necítili štíhli, však? Akosi sa toho bojím 😂
Nie, nula. Dokonca oveľa širšie. Diéta mala iba výhody. Moja definícia mala konečne pravdu, vlastne som sa trochu posilnil a všetko vyzeralo oveľa lepšie. A s vašou výškou a hmotnosťou nebudete v žiadnom prípade považovaní za štíhlu. Uver mi. LG
Samozrejme, že chudnete, keď chudnete, vždy strácate svaly, ale aj tak budete celkovo vyzerať lepšie
podobné otázky
Ahoj, mám 1,68 cm a som žena a mám 16. Práve som zmerala jedno moje rameno (ale neviem, ako to priemerne zmerať v Míšni), jedno z mojich ramien je asi 12,5 cm široké, stále príliš široká alebo príliš úzka do polovice😅?
Na svoju poslednú zmesovú fázu som si vybudoval príliš veľa tuku, najmä v oblasti žalúdka. Po spojenej fáze som nedržal prísnu diétu, ale kvôli nedostatku motivácie som sa jednoducho opäť normálne stravoval a už som nehral žiadny šport. Napriek tomu som schudla, pretože všeobecne potrebujem relatívne málo jedla. Neschudla som, ale relatívne normálne, stále tam mám iba moje tukové bruško.:( Vyzerá to, že všetok môj tuk sa zhromaždil iba v žalúdku. Začne telo v určitom okamihu spaľovať tuk na žalúdku, pretože na ostatných miestach už toho toľko nezostane? Pretože ak budem pokračovať všade rovnaké množstvo, proporcie stále nesedia.
Myslíte si, že môj žalúdok bez liposukcie vôbec nezmizne alebo sa vráti späť, ak budem mať správnu stravu? Som len 22: c
Dobrý deň, moja najlepšia kamarátka si myslí, že má príliš široké plecia, pretože má šírku 41 cm. Zmeral som sa, mám 36cm a teraz sa celý čas sťažuje, že sa cíti ako „žena muža“, hoci som si nikdy nevšimol jej údajne široké plecia. Je niečo, čo by mohla urobiť, aby mala plecia zúžené a boky širšie? U žien má postavu Y. Myslím si, že to nie je vôbec zlé, ale cíti sa tak nepríjemne. a kedy su ramena siroke? Takže od koľkých cm?
Viem, že nie som kulturista a áno, začiatočník ma mrzí, ak to vyzerá akosi pateticky, ale úprimne by ma zaujímalo, či mám vôbec dobrú kľúčnu kosť alebo vôbec kľúčnu nohu, aby som sa neskôr pozrel doširoka a stále neviem, či je to tá kľúčová aby sa stali širokými alebo aby boli svaly na pleci. pretože sú tu aj ľudia so svalmi ramien, rovnako ako ja, ktorí sa pozerajú zhora. Som začiatočník, takže mám často pocit, že mám zlú genetiku alebo že by som nikdy nemohol byť taký veľký ako skutočný muž.
Hej, som naozaj veľmi nespokojný so svojou postavou, jednoducho to k sebe nesedí. Takže som vysoký 1,64 m a od ramien stavaný veľmi široký a tiež veľmi, veľmi tenký až po koniec rebier, takže vidíte, že kľúčne kosti, rebrá, lopatky všetky vyčnievajú: /, potom to v žalúdku ide veľmi ďaleko, ale okolo bokov som stavaný rovnako široký ako plecia, všetok tuk okolo bokov a stehien sa mi vyhadzuje:( Mám tiež mierne vyčnievajúce brucho, ale je to aj vďaka svalom. Môj problém je, že nič nejde dokopy. Ak schudnem, tak jedine v hornej oblasti, kde už vyzerám ako anorektička so všetkými kosťami a možno trošku aj so žalúdkom. Čo mám robiť? Niečo nie je v poriadku, však ?: (
Vždy som bol veľmi vysoký a široký. Najmä v oblasti ramien. Som štíhla, ale práve postavená tak široká. keďže sa toho nemôžeš zbaviť (alebo môžeš?) chcel som poprosiť o tipy, ako vyzerať užšie. v zásade na tele banky, ale väčšinou na pleciach, vopred ďakujem:)
trochu ambiciózna otázka: je možné do Silvestra (t.j. za 2 mesiace) schudnúť 8 kg? A ak áno, pri akej intenzite stravovania a cvičenia? Čo teda musíte jesť/piť a koľko by ste mali cvičiť týždenne/denne? Existuje na to nejaký plán alebo aplikácia alebo niečo podobné?
Moja otázka je uvedená vyššie. Problém je v tom, že som veľmi nespokojný so svojím nosom a tiež si myslím, že s ním vynikám, samozrejme negatívne. Tu určite odpoviem ako „nech ťa operujú“, ale nechcem a nemusím, aj preto, že som ešte neplnoletý (14;-)) Viem, že tiež príde, že som ešte v puberte, ale mám strach, že s tým musím žiť. Moja matka hovorí, aké príčiny patria do nosovej kosti. Tiež viem, prečo je nos taký široký. Ukážem aj obrázky. Ďakujeme za všetky prichádzajúce odpovede !:-)
Ps. Kde mám stiahnutý nos, vidíš, čo ma trápi. V hornej časti nosa niečo „prská“. ak má presný názov, je mi to ľúto, pretože to neviem;-)
Pri mojom večnom hľadaní vhodného turistického a vytrvalostného sedla som narazil na pódium „Trek“, ktoré by malo byť úplne demontované a teda ľahko nastaviteľné.
Vzhľadom na to, že podľa Sattlera má môj kôň úzke plecia ako kohútik a krátky chrbát, a preto je podľa jeho názoru úplne zablokovaný, bolo by také pružné sedlo niečím pekným. Pretože doteraz som mal vždy problém, že sedlá vždy trochu skĺzavali kvôli ich ramenám.
Západné sedlá sú k dispozícii v Semi Quater, ale stále sú príliš široké:( A drezúrne sedlá sa hodia na kohútik a chrbát, ale majú problémy s ramenom:(
Momentálne mám taký, ktorý sa hodí a je vhodný na vesmírne práce, ale nevhodný na jazdu na diaľku:( Ale nájsť niečo také znova je hrôza:(
Máte niekto skúsenosti s pódiom? Sú to sedlá bez stromov? Pretože som o tom nič nenašiel.
A aké dobré sú vlastne? Sú skutočne také prispôsobiteľné?
Pretože je normálne (podľa môjho sedlára), že kohútik je užší ako rameno, ale u mňa je to naopak a ktoré sedlo je už vyrobené naopak, pretože väčšina koní je postavená:(
Zbláznite sa a už neverte všetkým týmto vyjadreniam mojich „odborníkov“.
Pomaly si začínam myslieť, že moji „odborníci“ mi chcú len predať svoje vlastné veci, a preto jednoducho vylúčia všetko ostatné. Takže sedlo, ktoré by sa pred rokom údajne nikdy nezmestilo (ktoré som vždy mal a nemohol som na ňom zarobiť), sedí úžasne a môj kôň beží hlboko uvoľnený.
Odvtedy si naozaj nie som istý, ktorým vyhláseniam môžem dôverovať.
Som tak pomaly zúfalý. Momentálne mám 15 diét. Už som schudla 2 kg. Večer mám väčšinou 48,6 a ráno to vždy kolíše medzi 47,9-48,4. Cvičím striedmo a jem menej ako 1000 kcal. Nechápem však, prečo jednoducho prestávam chudnúť. Moja aplikácia hovorí, že som dnes mal zjesť 580 kcal. Aj keď si pomaly myslím, že som asi nakoniec zjedol 700-750, inak by mi váha rapídne poklesla, však? Tiež nemám podváhu, ale v hornom normálnom rozmedzí. Som len 1,55. Má niekto pre mňa nejaké rady? To ma unavuje, pretože sa jednoducho cítim nepríjemne a rád by som zhodil 1 - 2 kilá. Ale už nič nefunguje. Musím jesť ešte menej alebo cvičiť každý deň hodinu? Bola by som vďačná za tipy:)
Roky jazdeckého športu mi dali dosť silné lýtkové svaly, ktoré sú teraz, keď sa vrátim k normálnej váhe, veľmi silné. Bol som chvíľu podváhou (na 170 cm okolo 46 kg).
Teraz však pomaly prichádza chladnejšie obdobie a ja by som si chcel čižmy znovu obuť. Hák. lýtka sú príliš silné. Problém som mal pred kurzom hladovania.
Momentálne vážim okolo 60kg a asi 6 mesiacov som zo zdravotných dôvodov nešportoval. Lýtka sa nechudnú.
Máte nejaké nápady, ako ich môžem trochu schudnúť alebo ako odbúrať svaly bez toho, aby som musel znova hladovať?
Svoju otázku som už sformuloval vyššie.
Dúfam, že je to vôbec možné.: O
Zrieknutie sa zodpovednosti, text je trochu dlhší.
V apríli 2018 som mal pri športovom úraze vykĺbenie ramena. Pretože rameno je opäť zrastené samé o sebe, pokračoval som v športe a dvakrát som si ho vykĺbil v ten istý deň (a tiež som si ho tu znovu zbaľoval).
Na druhý deň som išiel k lekárovi, ktorý mi najskôr dal ruku do praku a o pár dní neskôr som vďaka MRI dostal diagnózu „Bankertova lézia a slza labra“.
Celé sa to potom v júli operovalo pomocou postupu s kľúčovými dierkami (minimálne invazívne). Hneď ako som sa prebudil, všimol som si, že moje bicepsy vyzerajú o niečo užšie ako pred operáciou. Pri fyzioterapii, ktorá nasledovala, mi povedali, že to bola spočiatku normálna strata svalovej hmoty po takejto operácii.
Fyziológia trvala asi 3 mesiace a po 6 mesiacoch sa mi mobilita obnovila takmer na 100%.
Sú to už 2 roky od operácie a stále mám bolesti 24/7. Je to veľmi rozptýlená bolesť, ktorá tiež trochu blúdi po oblasti pravej hornej časti chrbta, pravého krku, pravého hrudníka, ramena, ruky a dokonca čiastočne do prstov. Moje pravé rameno vyzerá oveľa užšie ako pravé a najmä krčné svaly sú oveľa horšie vpravo. Pravá ruka, ktorá často bolí v bicepse, je tiež asi o 2cm tenšia ako ľavá. Sila je k dispozícii, ale napriek tréningu o niečo menej ako po zdravej stránke.
Boli urobené MRI ramena, krčnej chrbtice a hrudnej chrbtice a okrem patogénnej tekutiny v bicepse a skoliózy (ktorá tam pravdepodobne bola predtým) sa nezistilo nič patologické. Tiež bolo urobené EMG a nervové prúdy sú v poriadku, pravý biceps vykazoval výrazne horšie reflexy ako ľavý. Znova mi bola predpísaná fyzioterapia a v celej pravej polovici tela bolo silné napätie. Osteopat, ktorý sa liečil asi dva mesiace, dokázal zmierniť niektoré z týchto napätí v chrbte, pretože mi pri pohybe často prasklo rameno. Ďalšie vyšetrenia a ultrazvukové snímky rôznych ortopédov a chirurga, ktorý ma operoval, neprišli k diagnóze.
Mám len pocit, že mám výrazne menej svalov vpravo a tiež nemám taký prístup k svojim svalom, ako je tomu vľavo. Mám pocit, že moje telo je úplne roztrasené a neutíchajúca bolesť mi spôsobovala veľkú záťaž. Hlavne to, že neviem, čo sa presne deje, či sa to zhorší alebo zhorší a čo môžem urobiť (robiť strečing a budovanie svalov, to druhé nepravidelne) ma znepokojuje.
Je tu zopár (hobby) lekárov, ktorí mi môžu dať diagnostiku na diaľku alebo indíciu? Len sa nechcem zmieriť so situáciou. Vďaka