TERAZ - Niekoľko tipov na zdravé chudnutie
Čo urobíte, keď zistíte, že vám nesedí oblečenie a príliš malý pásik na nohaviciach? Okamžite si uvedomíte, že počet získaných kilogramov presiahol hranicu, na ktorú ste boli zvyknutí, klamete sa však slovami „Trochu som pribral, pár kilogramov navyše nie je tragédia“ a ignorujete zjavný problém.
Trápenie začne ovládať vašu myseľ a predstava, že „potrebujem schudnúť“, vás začne neustále trápiť. Začnete hľadať ľahké a rýchle diéty na chudnutie, ktoré urobia cez noc zázraky. Požiadate svojich priateľov, spolupracovníkov, aby vám odporučili diétu na rýchle chudnutie, alebo ju vyhľadajte na internete, ale zistíte, že vám nič nevyhovuje s túžbou uchovať si aspoň niektoré zo svojich obľúbených jedál a rýchlo schudnúť. zároveň, bez prílišného úsilia.
Stretol som veľmi málo žien, ktoré, keď priberú iba pár kilogramov (2 - 4 kg), okamžite reagujú na chudnutie a udržanie svojej postavy, ale viem, že existujú a môžem im len trochu závidieť. Dobre, priznávam, trochu viac.
Personalizovaná strava vyrobená odborníkom na výživu znamená v skratke stravu prispôsobenú špeciálne pre vás, presne pre potreby vášho tela.
Je to strava prispôsobená zo všetkých hľadísk pre vás, takže bez vzorcov, bez obťažovania držaním diéty, bez hladovania alebo ohrozenia zdravia.
Správne prispôsobený režim chudnutia povedie nielen k chudnutiu, ale aj k zlepšeniu zdravia vďaka vyváženým výživovým odporúčaniam a v súlade s problémami a potrebami vášho tela.
V centre špecializovanom na výživu a chudnutie máte po ruke niekoľko odborníkov. Tu sa nielen vytvára váš výživový profil, ale pomáha vám aj boj proti nadbytočným kilogramom.
Je dôležité bez problémov komunikovať s odborníkom na výživu, mať otvorený vzťah, mať flexibilitu a vážnosť, rovnako ako je dôležité mať skúseného lekára, a kvôli všetkým vyššie uvedeným dôvodom som sa obrátil na Dr. Madalinu Truicu, špecialista na cukrovku, výživu a metabolické choroby v Smart Nutrition Center, píše csid.ro.
Koľko ľudí vyskúšalo rôzne vypočuté diéty na vlastnej koži, ktoré odporúčajú priatelia, aby zlyhali (skôr či neskôr) v túžbe schudnúť? A koľkí pribrali alebo si ublížili stravou, ktorá síce viedla k úbytku hmotnosti, ale ovplyvnila aj fungovanie tela.
Mnoho ľudí vyskúša diéty, ktoré počujú medzi priateľmi, aj keď o niektorých je známe, že sú nebezpečné, a povedia vám iba jeden príklad. Mám kolegu, ktorý minulé leto prešiel na Dukanovu diétu. Dokázala sa, prečítala si mnoho varovaní o zdravotných rizikách tejto diéty, a preto vedela o rizikách, ktoré s tým súvisia, ale považovala to za námahu schudnúť viac kilogramov a navyše je to silná osoba, rezistentná a zdravotné problémy kvôli dieta sa jej nemoze stat.
Asi po 2 týždňoch Dukanovej diéty však jej telo ustúpilo a na pohotovosť dorazila s veľkými bolesťami, ale zjavne potom sa nikto neobťažoval hľadať skutočné príčiny problému, dostali sedatívum a poslali domov. Problémy pokračovali a potom sa rozhodol zájsť k dôkladnej kontrole k niekoľkým lekárom. Verdikt bol jednoduchý: tráviaci trakt bol úplne obrátený hore nohami a od tej chvíle sa musel zaň liečiť.
Nesmieme riskovať svoje zdravie, a ak si ho skutočne vážite, urobte si námahu a poraďte sa s lekárom, ak máte problémy, vrátane problémov s hmotnosťou.
Ak ste sa sem ešte dostali ...
Chceme vás požiadať o láskavosť. Státisíce ľudí prídu TERAZ každý mesiac za kvalitnými informáciami. Veríme, že všetci ľudia si zaslúžia prístup k správnym, overeným a vysvetleným informáciám. Preto chceme, aby novinky a články, ktoré sprístupňujeme, boli prístupné pre všetkých.
Na tomto nezávislom spravodajskom webe každý deň ukazujeme kroky tých, ktorí sú pri moci, a všetko, čo sa v krajine deje. Nemáme za sebou oligarchov, žurnalistika, ktorú robíme, je bez akejkoľvek politickej zaujatosti. S vašou pomocou budeme aj naďalej vynášať pravdu na povrch a budeme pokračovať vo vývoji nových mediálnych projektov, ktoré budú inšpirovať.
Sme odhodlaní poskytovať žurnalistiku, ktorá každému z nás pomáha lepšie pochopiť všetko, čo sa okolo nás deje, a zjednotiť nás v čase krízy alebo pandémie aj mimo nej. Naša práca by nebola možná bez našich čitateľov, ktorí nás podporujú a povzbudzujú.
Každý príspevok je cenný pre redakčnú prácu.
Získajte predplatné a buďte TERAZ. Trvá to iba 1 minútu. Ďakujem.