Kalórie z vareného vína Štíhle na vianočnom trhu Wunderweib
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Užite si šikovný spôsob
Vianočný čas je časom vareného vína. Ale pozor! Šálka vareného vína je plná kalórií. A nielen to. Tieto triky šetria kalórie - s plným pôžitkom.
Po práci s kolegami alebo cez víkend s rodinou. Prechádzka vianočným trhom je jednoducho súčasťou adventu. Ale: Rýchlo pridá až pár kalórií. Povieme vám, ako na to Kalórie z vareného vína a múdry krep.
Skôr ako začnete, niečo zjedzte
Najdôležitejší tip: nikdy nezačnite prechádzku vianočným trhom nalačno. Predtým zjedzte niečo ako hrsť detskej mrkvy, jogurtu alebo vajca uvareného na tvrdo.
Varené víno bez panáka má menej kalórií
Pre mnohých ľudí vianočný trh a varené víno patria jednoducho k sebe. Ale zmes cukru a alkoholu je tvrdá. Prilepte sa na pohár a preskočte dávku rumu. Ušetrí vám to dobrých 120 Kalórie za varené víno. Ak si vyrobíte vlastné varené víno, ušetríte ešte viac kalórií. Varené víno z vianočného trhu má asi 250 kalórií, domáce asi 180 kcal.
Lepší jablkový punč ako čokoláda so smotanou
Kombinácia tuku a cukru v horkej čokoláde s polevou vám rýchlo pristane na bokoch. Lepšie si objednajte jablkový punč. Takto ušetríte okolo 200 kcal.
Nechajte vyprážané jedlo
Radšej sa rozhodnite pre varené jedlá - majú nižší obsah tuku. Namiesto hranoliek je chutný aj pečený zemiak (ušetrí asi 300 kcal). Krep so škoricovým cukrom je vynikajúcou alternatívou k bravčovej masti a ušetrí okolo 350 kcal.
Vezmite si vodu so sebou
Počas prechádzky sa z času na čas napite vody. Napĺňa žalúdok, takže sa menej občerstvíte.
Predtým si premyslite, čo chcete jesť
Dobré plánovanie chráni pred hádzaním rozhodnutí cez palubu z chuti do jedla. Preto je lepšie najskôr sa zastaviť v reštaurácii, kým sa vydáte do stánku s vareným vínom. Pretože: Varené víno je nielen plné kalórií, povzbudzuje tiež chuť na niečo výdatné.
Lepšie objednať mäsové špízy ako bratwurst
Klobása obsahuje veľa tuku a menej kvalitné mäso. Lepšia voľba: mäsový špíz, najlepšie z hydiny. Ušetrí asi 100 kcal.
Malá časť
Či už je to bravčová masť, pražené mandle alebo gaštany - vždy kupujte najmenšiu veľkosť. Šetrí asi tretinu kalórií.