Teraz piť vodu, aby ste znížili riziko prechladnutia HabitatWater The Water Blog
Chladné patogény majú na jeseň a v zime ľahkú prácu. Proti tomu môže pomôcť dostatočné pitie. Voda z vodovodu je ideálna, pretože je praktická, čerstvá a veľmi lacná.
Nie vždy sú letné horúčavy dôvodom, prečo veľa piť. S chladným obdobím sa zvyšuje aj riziko prechladnutia. Ak ste vonku, rýchlo zamrznete a vzduch vo vnútri je suchý, pretože kúrenie je opäť zapnuté. To zaťažuje náš imunitný systém a sliznice v nose a hrdle sú suchšie. Chladné choroboplodné zárodky to majú ľahké. Tí, ktorí teraz pijú dosť, môžu túto bariéru proti vírusom a baktériám posilniť a tým zmierniť vedľajšie účinky nachladnutia. Dospelý človek by mal spravidla vypiť dva litre denne. Odborníci z Fóra pre pitnú vodu odporúčajú zvýšiť množstvo vypitej vody, ak zostanete dlhší čas vo vykurovaných miestnostiach so suchým vzduchom. Voda z vodovodu je na to ideálna, pretože je k dispozícii všade a bez kalórií, bez uhasenia smädu. Iris Löhlein, odborníčka na výživu na fóre o pitnej vode, má tip, aby ste nezabudli piť: „Odporúčam, aby ste mali vždy na dohľad fľašu alebo karafu na pitie, aby ste si mohli stále pripomínať, že máte piť. Mali by ste si tiež zvyknúť niečo piť počas každej prestávky a po jedle. ““
Ale pozor, veľa nie vždy veľmi pomôže. Austrálski vedci našli dôkazy o tom, že príliš veľa tekutín môže byť nebezpečné pre infekcie dýchacích ciest, ako je bronchitída alebo zápal pľúc. Pri týchto ochoreniach telo produkuje hormón, ktorý brzdí priechod moču. Ak vypijete príliš veľa, krv príliš redne a klesá jej obsah solí. To môže viesť k závratom, zmätenosti alebo dokonca letargii. Je samozrejme dôležité piť, ale všeobecne odporúčané denné množstvo dva litre je dostatočné aj pri nachladnutí.
podobné príspevky
Zanechať komentár teraz
Co si myslis? zrušiť odpoveď
O čom je tento blog:
Voda je téma, ktorá má pre prírodu a ľudí zásadný význam. Mnoho dôležitých informácií o nich je ťažké nájsť alebo im nemožno porozumieť. Tento blog chce zrozumiteľným spôsobom predstaviť zložité vzťahy a spochybniť kritické problémy. Dôraz sa kladie na vodné hospodárstvo, ochranu vody, ceny vody, spotrebiteľské problémy a medzinárodné problémy s vodou. Zdrojmi sú vlastné skúsenosti, odborné diskusie, analýzy a výlety po vode. Dúfam, že sa vám to páči.