Teraz sa konečne musí niečo stať! Forum Diet Club

Ahoj,
možno ma pozná niekto iný. Mám 29 rokov, výšku 1,78 m, mám 3 ročného syna a dnes som dosiahol bojovú váhu 74,0 kg. Mojím cieľom je konečne vážiť 65 kg. Nakoniec je to „iba“ 9 kg. Ale títo nechcú ustúpiť. Pri diéte s kapustovou polievkou som nedávno schudol na 70,9 kg. Ale akosi mi bolo zle a jedol som od frustrácie, necvičilo sa a váha sa zvyšovala.

stať

Včera večer sme dostali niečo chutné od Číňanov a dnes to bolo o 1,7 kg viac ako včera. Naozaj mám silné faxy. Na tento rok mám toľko plánov: čoskoro budem mať 30 a v septembri sa vydám. Chcela som si obliecť aj šaty veľkosti 38. Viem, že je to môj šmrnc, ale musí to byť. Môj priateľ si myslí, že som skvelá taká, aká som. Ale s o niečo menej na rebrách by som sa cítil naozaj dobre a dobre. Hlavne, že som takmer dosiahol 65 kg. Potom ma však niekoľkokrát operovali a všetko bolo bez pohybu a frustrácie späť. Teraz však musím dosiahnuť svoj cieľ. Bol by som veľmi rád, keby ste ma podporili a dali mi veľa kopancov, keď to nechám skĺznuť.

Nechcel som schudnúť žiadnou konkrétnou metódou, ale dúfam, že som zo všetkých vybral to najlepšie: veľa zeleniny a ovocia, chudé mäso, veľmi málo tuku, veľa pohybu a večer žiadne sacharidy alebo dokonca zrušenie večere. A piť veľa čaju a vody.

Z hlavy a z času (dobrých 7 mesiacov) by som to mal zvládnuť, ale už skôr viem, že týchto 9 kíl je totálne tvrdohlavých. Najmä preto, že už vyššie uvedené veci zohľadňujem. Jediné, čo momentálne chýba, je cvičenie a teraz stále jem čokoládu. Aj to by som vynechal. Držte mi palce.

Poďme bojovať ! Bude to fungovať.
Uvidíme sa skoro a s pozdravom
Kerstin

PS: Och: Chcem byť piatkovým víťazom.

Re: Bissel zmätený koncept.

odpoveď od Mijou 15. februára 2008, 10:20 hod

Myslím si, že vaše odhodlanie je veľké, pretože to je nevyhnutný predpoklad na to, aby to fungovalo. Váš koncept neznie tak presvedčivo, je to však všetko a znie to skôr ako odporúčanie všeobecného lekára ako vaša vlastná cesta. Ale to je len môj dojem.

Po oboch tehotenstvách som schudla 12 kíl. Mojou cestou bolo jesť úplne všetko, ale v malom množstve. Nevaril som pre seba, zjedol som všetko. Išiel som aj do Číňanov alebo do pizzerie. Tam som zjedol presne polovicu porcie, napríklad polovicu pizze alebo polovicu čínskeho jedla. Dezert som úplne vynechal.

Okrem toho som každý deň robil šport, kvôli ktorému som nemusel odchádzať z domu, inak by som sa ťažko dostal hore. Takže som len skočil na švihadle (so športovou podprsenkou, dôležité) alebo som šiel na stepper (suterén). Pomocou tejto metódy, t. J. FDH plus šport, som schudol presne jedno kilo týždenne - a potom som si udržal požadovanú váhu.

FDH je jednoduchý, ak ho VŽDY používate. Ktokoľvek, kto začne robiť výnimky pre návštevy reštaurácií, rodinné oslavy, špeciálne príležitosti atď., Nedosiahne cieľ. Neobstoja ani tí, ktorí si zakazujú robiť všetky tieto veci. Všetko som prešiel úplne uvoľnený a všetko som zjedol, ale ako som už povedal v menších dávkach. Váhy sú k vám vždy milé nasledujúci deň!:-)

Samozrejme musíte byť trochu železný, bez toho to nefunguje. Ak je to pre vás príliš ťažké (čo nie je hanba!), Lepšie sa odporúča WW, najlepšie v skupine. Aj keď to stojí peniaze, podľa Stiftung Warentest je to najlepší spôsob, ako skutočne schudnúť. Nie každý to dokáže sám v tichej miestnosti bez akejkoľvek podpory. V skupine panuje značný tlak očakávaní od vedenia a ostatných aktivistov - to je nesmierne užitočné.

Zdravím a veľa šťastia pre veľkosť 38 so svadobnými šatami (takže ak to nie je motivácia!),

@ Mijou

odpoveď od Slimák78 dňa 15.02.2008, 11:28 hod

Ahoj Mimi,
dakujem za odpoved a nazor.
Rád by som vám vysvetlil môj „zmätený“ koncept, možno lepšie pochopíte, prečo to môže takto fungovať. Urobil som nespočetné množstvo pokusov a metód stravovania. Diéta z obrázku ženy, kapustová polievka, WW, chudnutie s potešením, FdH, biela supia strava. Naozaj som s ničím nevychádzal alebo iba do určitého bodu a potom napriek všetkým pokusom nič nefungovalo. Maximálne z hľadiska hmotnosti smerom hore. Preto som teraz z mojich skúseností vybral tie najlepšie produkty na chudnutie, s ktorými si dokážem skutočne rozumieť. Väčšina diét znamená to isté, zdravú a vyváženú stravu, veľa ovocia a zeleniny, málo tuku a trochu pohybu. Bez ohľadu na to, ako sa diéta volá. Napríklad WW a chudnutie s pôžitkom (toto je program chudnutia AOK) sú takmer identické. Obidva majú body a môžete jesť všetko.

Preto beriem to najlepšie zo svojich diétnych skúseností a iba zmiešam MOJU stravu dokopy. Pretože som už takto schudla. Potom som sa však znova sťažil niekoľkými pobytmi v nemocnici alebo chorobami a príliš malým cvičením.

Teraz však mám cieľ: september a veľkosť oblečenia 38 alebo 65 kg.

Som plný dôvery. Začína sa to v pondelok a najneskôr v piatok budúci týždeň začnem nahlasovať svoju váhu na verejnosti.

Dovtedy a s pozdravom
Kerstin

Je to oveľa horšie!

odpoveď od Slimák78 dňa 15.02.2008, 14:29 hod

Ahoj moji drahí,
Len som si obliekol nohavice, ktoré vždy sedeli veľmi voľne a teraz. ona štipne.
Je to ešte viac motivácia začať v pondelok.

ePddWnb ! Ale aj tak som to musel povedať.