Teresa ako rečníčka na festivale lídrov Akadémie DFB - Nadácia Roberta Enkeho

Teresa a Nadácia Roberta Enkeho mohli stráviť dva veľké a zaujímavé dni na 2. festivale vedúcich Akadémie DFB vo Frankfurte.!

lídrov

V dňoch 9. a 10. decembra 2019 sa na akadémii stretlo okolo 120 špičkových riadiacich pracovníkov, vedúcich pracovníkov a osobností z Bundesligy, športového podnikania a podnikania v rodinnom umeleckom združení Montez na tému #VorbilderVor. Akciami a panelovými diskusiami ponúkla akadémia platformu na výmenu a vytváranie sietí. Okrem Teresy boli ďalšími externými rečníkmi nemecký basketbalový idol Dirk Nowitzki, neurovedec a autor bestsellerov Maren Urner a Ralph Linde, vedúci personálneho rozvoja a skupinovej akadémie spoločnosti Volkswagen AG.

Teresa vopred odpovedala DFB na tri zaujímavé otázky, ktoré poukazujú na jej presvedčenie a prácu Nadácie Roberta Enkeho:

Každý piaty človek trpí depresiou aspoň raz v živote. Jedným z cieľov Nadácie Roberta Enkeho je zvýšiť povedomie verejnosti o tejto problematike. Ako dobre sa téma dočkala „v šatni“ takmer desať rokov po Robertovej samovražde?

V posledných rokoch aktívne a bývalí hráči svetového formátu ako Andres Iniesta alebo Gianluigi Buffon verejne vyhlásili o svojej chorobe. Mnoho ďalších využilo združenie a/alebo ponuky Nadácie Roberta Enkeho. V profesionálnom futbale dozrelo poznanie, že hráča - rovnako ako každú inú osobu - môžu postihnúť duševné choroby. Ale na mnohých miestach stále existujú medzery v našich vedomostiach o tom, čo vlastne depresia je, ako ju rozpoznať a ako s ňou zaobchádzať. Preto by Nadácia Roberta Enkeho chcela ďalej zintenzívniť spoluprácu s výkonnostnými centrami a národnými tímami.

Vynikajúcim príkladom toho je prednáška Martina Amedicka, ktorú moderuje Ronald Reng, autor Robertovho životopisu (viac o tomto tu). Rozprávanie o duševnom zdraví a chorobách je pre mnohých ľudí neobvyklé a tiež veľmi osobné. Poznamenávame, že práve preto veľa ľudí rýchlo napne túto tému. Preto je prednáška Martina, ktorý počas svojej kariéry trpel depresiami, vedená zámerne v neformálnej atmosfére a „futbalovo povedané“. Pevne veríme, že duševné choroby musíme riešiť ako samozrejmosť, aby sa rovnako ako fyzické zranenia považovali za dočasné - a teda za vyhovujúce. Napokon, Iniesta a Buffon sa po chorobe stali majstrami sveta!

Aby ste mohli vo futbale dosahovať špičkové výkony, musíte byť v najlepšej fyzickej kondícii, fyzickej i psychickej. Na fyzických deficitoch sa pracuje v každodennom tréningu. Čo môže športovec urobiť, keď sa psychicky cíti „zle“?

Najskôr je potrebné poznamenať, že bez duševného zdravia nemôže dlhodobo existovať špičkový športový výkon. Z toho by malo vyplývať, že športovec má v tejto oblasti po svojom boku aj odborníka, rovnako ako sa atletickí tréneri alebo odborníci na výživu už dávno etablovali v súťažných športoch. Okrem faktorov ovplyvňujúcich šport má však na hráča vplyv aj súkromné ​​prostredie alebo udalosti, ktoré môžu byť za určitých okolností veľmi stresujúce. O to dôležitejšie je starostlivo s nimi zaobchádzať a kontrolovať svoje vlastné zdroje/kapacity. Kde sú moje hranice, čo ma zvlášť stresuje atď. Športové psychologické opatrenia môžu pomôcť lepšie odrážať vnímanie a interpretáciu stresových situácií a v prípade potreby vykonať úpravy.

Je nevyhnutné posilniť sebaúčinnosť športovca, tj „byť sám sebou efektívnym“ - veľmi dôležitý aspekt preventívnej ochrany duševného zdravia športovcov. Cítiť sa pri športe psychicky „zle“ neznamená, že mám automaticky depresiu, ale že je to chvíľkový stav, ktorý môže mať príčinu aj v športe samotnom. Utrpenie depresiou postihuje vždy celého človeka a vždy je potrebné (lekárske) ošetrenie od psychiatra alebo psychoterapeuta. Mimochodom, spolu s DFB, spolkovým ministerstvom práce a sociálnych vecí a nemeckou športovou univerzitou v Kolíne nad Rýnom vydala Nadácia Roberta Enkeho praktického sprievodcu „Žiadny stres stresom - tipy a riešenia pre duševnú silu a duševné zdravie v súťažných športoch“ (na stiahnutie pozri Súvisiace odkazy).

Aké sú typické príznaky depresie a čo mám robiť, ak to zažijem na sebe alebo spoluhráči?

Hlavnými príznakmi depresie sú zahmlená nálada (hlboký smútok), nedostatok záujmu a bez radosti, znížená jazda a únava. Medzi ďalšie príznaky patrí nespavosť, pocity viny, znížená sebaúcta alebo strata hmotnosti. Ak sa v priebehu najmenej 14 dní vyskytnú najmenej dva hlavné a dva ďalšie príznaky, môže dôjsť k depresívnej epizóde, ktorá si vyžaduje liečbu. Nadácia Roberta Enkeho spustila „Horúcu linku poradenstva v oblasti duševného zdravia v športe“ pre súťažiacich športovcov v Nemecku ako prvý (anonymný) kontaktný bod. Postihnutá osoba alebo príbuzný sa môže o chorobe porozprávať so športovým psychiatrom na čísle +49 (0) 241 8036777 a v prípade potreby ju odkázať na ambulantného terapeuta alebo lôžkové zariadenie. To znamená, že súťaživí športovci môžu získať terapeutické miesto v priebehu niekoľkých dní.

Depresia je dnes dobre liečiteľná choroba. V závislosti od závažnosti (ľahká, stredná, závažná epizóda) môže byť nevyhnutná krátka prestávka a prípadne ústavná liečba, kým príznaky neustúpia. Každý kurz je individuálny a potrebuje svoj čas, ktorý by si mal dotyčný sám dopriať. V prevažnej väčšine prípadov však môžu športovci naďalej vykonávať svoje povolanie súbežne. S otvorenou komunikáciou, pozornosťou, empatiou a dôverou pomáham spoluhráčovi rozpoznať a liečiť depresiu v ranom štádiu. V prípade podozrenia sú k dispozícii rôzne autotesty, napríklad „skríningový test WHO-5“. Takýto test samozrejme nenahrádza komplexnú diagnózu, ale uľahčuje začatie predmetu.