Termíny Zdravé občerstvenie, načerpajte novú energiu vo vysokej kvalite
Nebesky sladké a napriek tomu stráviteľné: Zaobchádza bez výčitiek svedomia: Dátumy sú zdravé
Düsseldorf Keď sa karavany presúvali púšťou, plody datle boli často najdôležitejším, niekedy jediným jedlom pre nomádov. Celé dni, niekedy dokonca týždne, im datle, zdravé a plné dôležitých živín, dodávali silu.
V Oriente je prvá vec, ktorá sa po pôste zje, rande, symbolické pre zdravú stravu. Odborníci na výživu dnes presne vedia, prečo sú datle také zdravé.
Vďaka ingredienciám datlí sú cennými dodávateľmi energie pre mozgových pracovníkov aj pre súťaživých športovcov. Ďatle ako jedna z potravín najbohatších na draslík majú veľmi zdravý vplyv na vegetatívny nervový systém. Draslík tiež znižuje krvný tlak a reguluje vodnú rovnováhu v tele. V kombinácii s rôznymi vitamínmi skupiny B môžu datle pomôcť proti nervozite a zlej koncentrácii. Ak hľadáte útechu v priemyselne vyrábaných sladkostiach, rovnaký efekt dosiahnete konzumáciou datlí. Pretože aj prírodná sladkosť datlí je zdravá.
Ďatle, ktoré sú cennejšie ako ktorákoľvek müsli tyčinka, poskytujú fyzickú silu a vytrvalosť. Ich vysoký obsah cukru pozostáva z prírodných ovocných cukrov fruktózy a glukózy. Telo to dokáže spracovať oveľa lepšie ako priemyselný cukor. Úroveň inzulínu stúpa len pomaly, a preto môžu diabetici aj v dobrom stave papať. Vysoké množstvo vlákniny v datliach podporuje trávenie a zaisťuje trvalé zasýtenie. Napríklad cyklisti môžu nájsť nový výkon po tom, čo zjedia niekoľko rande zdravo a bez pocitu ťažkosti.
Dátumy sú zdravé, pretože obsahujú takmer všetko, čo telo potrebuje na to, aby mohlo počas dňa vyžiť. Ale zázračné ovocie z púšte dokáže ešte viac. Dátumy obsahujú hormón tryptofán, prekurzor serotonínu. Telo je schopné premeniť tento hormón na spánkový hormón melatonín, keď sa prispôsobí spánku. S touto vlastnosťou sú plody datľovníka skutočne všestranné. Lahodné večerné občerstvenie: datle naplňte syrom alebo mandľami alebo ich zabaľte slaninou ako to robia Španieli.