Termogénne látky na maximálne spaľovanie tukov; Trainsane
Bezplatné poštovné
Doručenie zdarma od 100 CHF.-
Úrovne zľavy
Úrovne zľavy pre väčšie objednávky
kvalita
Bleskurýchle doručenie
Objednané do 16:00, doručenie nasledujúci deň
Odbornosť
Doplnky a výber sortimentu vyvinuté skutočnými profesionálmi
Mnoho z nich v priebehu diéty dosiahne svoje hranice a neurobí ďalší pokrok.
Teraz existuje niekoľko spôsobov, ako tieto limity prekonať. Samozrejme, v prvom rade musí byť strava správne navrhnutá.
Každý, kto tu robí základné chyby a napríklad príliš redukuje sacharidy, má len ťažko potenciál stratiť ďalší telesný tuk na hranici.
Všetci, ktorí si zvolili strategicky dômyselnú stravu, môžu zvyčajne dosiahnuť požadované percento telesného tuku dôslednosťou a disciplínou vo svojej strave, ako aj tvrdým tréningom.
Termogenéza
Prírastok tepla v tele je kľúčom k maximálnemu spaľovaniu tukov. Energiu môžeme spaľovať vo forme mechanickej práce. Robíme to formou pohybu a ešte viac počas tréningu, ale oveľa väčšiu časť spálime vo forme tepla. Preto je vybrané slovo: „spaľovanie tukov“.
Často môžete počuť, ako športovci alebo fitness nadšenci robia hodiny kardio, aby sa dostali do najlepšej formy.
Stratili schopnosť spaľovať telesný tuk ako teplo a namiesto toho musia nechať svoje kilá zmiznúť takmer úplne pomocou mechanickej energie. Pretože telo na to dokáže pomerne efektívne využívať svoju energiu, vyžaduje obrovské množstvo tréningu, aby týmto spôsobom znížilo svoj telesný tuk.
Fungovanie termogenézy, tj. Generovania tepla v tukoch a sacharidoch, je veľmi zložité a nie je tu podrobne vysvetlené. Presná funkčnosť tiež nebola podrobne preskúmaná.
V každom prípade v tele existujú takzvané oddeľovacie proteíny, ktoré zaisťujú, že nie všetka dodaná energia sa spotrebuje na prácu svalov, ale použije sa aj na výrobu tepla.
Enzým alebo proteín, ktorý sa podieľa hlavne na oddelení, je UCP-1, tiež známy ako termogenín.
Čím vyššia je jeho aktivita v mitochondriách, teda bunkových elektrárňach svalov, tým vyššie sú energetické straty a tým vyššia tvorba tepla v tele.
Aktivita UCP-1 sa nerozvíja rovnako u každého človeka. V súčasnosti sa uskutočňujú rôzne experimenty s cieľom vyvinúť na tomto základe lieky na liečbu obezity.
Pretože je to ešte ďaleko, chceme sa bližšie pozrieť na súčasné prírodné alternatívy a možnosti.
Stimulanty
Stimulanty môžu zvýšiť aktivitu UCP-1 a zabezpečiť tak zvýšené spaľovanie tukov.
Nemajú však priamy účinok na UCP-1, ale robia ich prostredníctvom väzby na rôzne alfa a beta receptory a zvýšenia látok prenášajúcich informácie, ako sú noradrenalín a adrenalín.
Vďaka svojmu účinku na vyššie uvedené posolské látky tiež prinášajú početné „vedľajšie účinky“ a nielen zvyšujú termogenézu.
Niektoré z účinných látok nájdete v nasledujúcom článku:
Príslušný úryvok z tohto článku:
Synefrín
Synefrín je alkaloid nachádzajúci sa v horkej oranžovej farbe. Ako derivát fenyletylamínu chemicky a farmakologicky súvisí s efedrínom. Účinky a vedľajšie účinky sú slabšie. Je preto k dispozícii ako doplnok.
Synefrín je sympatomimetikum a jeho mechanizmom účinku je agonista A1 adrenoreceptora.
Synefrín príjemným spôsobom stimuluje centrálny nervový systém. Dýchanie a srdcová frekvencia sú mierne zvýšené, zrýchľuje sa metabolizmus a zvyšuje sa zameranie.
K používaniu synefrínu je potrebné pristupovať opatrne a malo by sa používať iba krátkodobo počas diéty s nízkym obsahom kalórií.
Yohimbe a Yohimbine HCL
Yohimbín je kompetitívny alfa antagonista, ktorý sa primárne viaže na alfa2 receptory, ale má tiež vplyv na alfa1 receptory. Yohimbín je však 60-krát selektívnejší pre alfa2 ako pre alfa1 receptory.
Yohimbin má inhibičný účinok na alfa2 adrenoreceptory v tukovom tkanive. To vysvetľuje účinky yohimbínu na spaľovanie tukov. Alfa2 adrenoreceptory regulujú lipolýzu v pokojovom stave. Yohimbín pôsobí ako antagonista alfa-2 a stimuluje lipolýzu inhibíciou alfa2-adrenoreceptorov.
Okrem toho má yohimbín mierne inhibičný (antagonistický) účinok na alfa1 receptory, čo nie je žiaduce, pretože môže spomaliť lipolýzu. Kombináciou so synefrínom zvrátime tento nepriaznivý účinok, a tým profitujeme z maximálneho spaľovania tukov.
Je zaujímavé poznamenať, že telesný tuk v takzvaných problémových oblastiach má obzvlášť vysoký podiel alfa2 adrenoreceptorov. Je to presne tento tvrdohlavý tuk, ktorý je možné aktivovať pomocou antagonistu alfa2 adrenoreceptora, ako je yohimbín.
Musíte rozlišovať medzi yohimbínom HCL a yohimbe extraktmi. Bohužiaľ, nie všetky výťažky z yohimbe obsahujú dostatočne vysoký podiel účinného yohimbínu.
Preto by ste mali uprednostniť čistý yohimbín HCL alebo použiť štandardizovaný extrakt z yohimbe.
Je tiež potrebné poznamenať, že yohimbín nie je predajný vo všetkých krajinách. Takže sa o tom vopred informujte.
N-kumarolydopamín a N-kofeoyldopamín
Jedná sa o dva bylinné extrakty, ktoré pôsobia ako beta2 agonisty a tým stimulujú spaľovanie tukov.
Používajú sa v spaľovačoch tukov iba krátko, ale existujú štúdie, ktoré dokazujú ich účinnosť (N-kumaroyldopamín a N-kofeoyldopamín zvyšujú cAMP prostredníctvom beta 2-adrenoreceptorov v myelocytárnych bunkách U937, Park JB, 2005).
Majú tiež antikatabolický účinok (ochrana svalov) zvýšením hladiny cAMP.
Existujú však aj také látky v prírode, ktoré majú priamy vplyv na proteíny oddeľovača, ako je UCP-1.
Kyselina salicyldová/extrakt z vŕbovej kôry
Kyselina salicylová môže pôsobením na UCP-1 podporovať spaľovanie tukov. Výťažky s vysokým percentom majú v praxi dobrý účinok.
Ale v rôznych potravinách je tiež bohaté množstvo kyseliny salicylovej.
Ostružiny, čučoriedky, datle, kivi, marhule, zelené korenie, paradajky, reďkovky a čakanka sú bohaté na kyselinu salicylovú. Sú tiež bohaté na niektoré huby a koreniny.
Ak tieto potraviny začleníte do svojej stravy, mohli by ste mať úžitok z účinkov na UCP-1.
Tento účinok samozrejme nie je porovnateľný s liekom alebo niečím podobným. Ich použitie je však ďalším krokom na ceste k vymedzenému orgánu.
Srvátkový izolát
Srvátkový proteín má veľmi silný vplyv na UCP-1, a preto by mal byť vždy zahrnutý do stravy.
Záver
Zaujímavosti o niektorých potravinách, ktoré nie vždy očakávame, a pomáhajú nám priblížiť sa k našim cieľom.