Test intuície ⇒ porovnanie; Skúsenosti
Intueat je prvý nemecký program na tému intuitívneho stravovania. Dvaja lekári Mareike Awe a Marc Reinbach si stanovili za cieľ využiť svoj program na oslobodenie ľudí od všadeprítomnej mánie v strave a pomôcť im dosiahnuť zdravú a pohodlnú váhu.
podrobné audio a mentálne cvičenia
zodpovedajúce recepty a bonusové materiály
láskyplne navrhnutá a rozsiahla členská oblasť
intueat Test 2020 - Záver a zhrnutie intuitívneho stravovacieho programu
Program intueat nie je typickým fitness programom a hlavne nie diétou. Intueat nie je o zákaze určitých potravín alebo dodržiavaní vonkajších pravidiel. Ide o to naučiť sa počúvať signály hladu a sýtosti vlastného tela pomocou cielených mentálnych cvičení a fundovaných vedomostí. Naučíte sa jesť ako takzvaní „prirodzene štíhli ľudia“. Bez obetovania, počítania kalórií či váženia jedla. V zásade ide o to, naučiť sa rozumieť svojim myšlienkam a svojmu telu a programovať svoje myslenie kúsok po kúsku na prirodzené stravovacie správanie a pozitívne návyky.
Jasné odporúčanie pre všetkých, ktorí sa chcú naučiť znova počúvať svoje telo, nezakazovať si to a napriek tomu chcú z dlhodobého hľadiska znížiť svoju váhu. Program je však vhodný iba pre ľudí, ktorí sú ochotní investovať čas a peniaze a ktorí skutočne chcú zostať pri lopte. Pre tých, ktorí si nechcú nájsť čas na počúvanie denných zvukov, neustále pracujú na svojom nastavení mysle a snažia sa rýchlo schudnúť, nie je tento program nevyhnutne vhodný.
Porovnanie 2020: Toto ponúka intuitívny program Mareike Awe
| cieľová skupina | väčšinou ženy |
| Trvanie | 10 týždňov až 1 rok/12 mesiacov |
| Bezplatný testovací prístup | ✓ |
| hlavný dôraz | intuitívne stravovanie, nastavenie mysle a všímavosť |
| Interval tréningu/týždeň | denne/individuálne voliteľné |
| výživa | intuitívne |
| Personalizovaný plán výživy | ✗ |
| Recepty | ✓ |
| Vegánske/vegetariánske | ✓ |
| Webová stránka | zrozumiteľné a láskyplne navrhnuté |
| registrácia | Nový účet u poskytovateľa |
| Na viacerých zariadeniach | ✓ |
| Aplikácia IOS | ✓ |
| Aplikácia pre Android | ✓ |
| Spoločenstva | ✓ |
* označuje partnerský odkaz od januára 2020