TEST mini trampolíny - ktorá fitness trampolína je dobrá

Fitness trampolína SportPlus, 126 cm, odpruženie gumovým lanom, nastaviteľná rukoväť (pohľad na Amazone)

Mini trampolína fitness je v posledných rokoch čoraz populárnejšia. Mini trampolína je malá trampolína, ktorá sa vyznačuje vysokou elasticitou a je preto veľmi efektívna pre celotelové cvičenie doma. Cvičenie je vhodné pre všetky vekové kategórie a nezáleží na tom, či ste vyškolení alebo netrénovaní, pretože sa dá využiť ako pre pokročilých, tak aj ako úvod do fitnes.

Zariadenie šetriace miesto je možné ľahko umiestniť v domácnosti alebo na záhrade. Okrem zlepšenia kondície a zdravia prináša skákanie na mini trampolíne počas tréningu aj veľa zábavy a priateľov.

Vylepšenie fitness a zdravia na mini trampolíne

Fitness trampolína SportPlus, tiché zavesenie gumového lana, sklopná rukoväť, úspora miesta (pohľad na Amazone)

Cvičenie a skákanie na mini trampolíne zapája všetky svalové skupiny v tele súčasne. To má za následok vysokú spotrebu kalórií (okolo 6 kcal na kilogram hmotnosti za hodinu) a zníženie tukov. Okrem toho zlepšujete svoju výdrž, stimuluje sa váš metabolizmus a krvný obeh a šetrí sa práca srdca.

Striedaním času kontaktu a času letu počas skokov sa trénuje koordinácia a schopnosť rovnováhy, čo je obzvlášť dôležité pri vývoji detí. Mini trampolína je tiež obzvlášť dobrá v boji proti celulitíde. Silná aktivita nôh napína tkanivá a svaly v oblasti brucha, stehien a zadku. Skákanie na trampolíne je šetrné aj ku kĺbom a zároveň zhutňuje kosti. Predchádza sa tak osteoporóze a je vhodný na liečbu.

Pretože nie každý chce mať v byte postačujúcu trampolínu, sú tu aj trampolíny so sklopnými nohami a sklopnými zábradliami.

Mini trampolínové kondičné cvičenia a tréningy

Trampolínový tréning FLEXI-SPORTS DVD - kondičné cvičenia (pohľad na Amazon)

Pre seniorov a ľudí s nadváhou je na úvod obzvlášť vhodné hojdanie a hojdanie na trampolíne. Vždy sa musíte snažiť udržiavať rovnováhu, čo podporuje koordináciu a zmysel pre rovnováhu. Úsilie je tu stále malé.

Možné sú aj prechádzky alebo beh na mini trampolíne. Elastická základňa chráni kĺby, ale zároveň posilňuje tréning nôh a dna. Je potrebné poznamenať, že to môže viesť k preťaženiu šliach u osôb, ktoré už boli poškodené. Beh na mieste má za následok vysokú spotrebu kalórií a cvičenie zamerané na spaľovanie tukov.

Skákanie je najobľúbenejším cvičením na trampolíne. Výdrž sa dá zvýšiť aj pri krátkom tréningovom období. Dynamický pohyb podporuje budovanie svalov a kostí. Počas letových fáz môžete meniť polohu nôh a rúk, ako aj pristátie, čo je veľká zábava a aktivuje ďalšie svalové skupiny.

Mini trampolína v teste a poradenstvo pri nákupe

Relaxačná trampolína sklopná s vnútorným zábradlím (pohľad na Amazon)

Pri nákupe by ste sa mali ubezpečiť, že mini trampolína je vysoko kvalitná. Zle vyrobené modely sú zvyčajne nestabilné a rýchlo sa znižujú z hľadiska pružiny a pružnej sieťovej pružnosti. To môže mať dokonca negatívny vplyv na zdravie a príliš zaťažovať šľachy. Dobrá mini trampolína je k dispozícii už od 30 eur na internete alebo v športových obchodoch. Internetové fóra sa dajú využiť na zistenie skúseností iných kupujúcich a na preštudovanie niektorých správ o testoch s ich víťazmi. V teste mini trampolíny značka Hudora často žiari kvalitnými modelmi. Na portáli Trampolin-Test.net sa tiež môžete dočítať, že spoločnosti Trimilin, Ultrafit a Schmidt Sportsworld sa v testoch zákazníkov často osvedčili.

★★★★★ Mini trampolína ponúka: porovnajte tu na Amazone ★★★★★

Fitness novinky

• Semená trávnika Sport & Play v teste
• Športová náramok pre smartphone a kľúč v teste
• Koľko stojí dobrý závodný bicykel?
• Test bežeckých hodiniek GPS - 5 najlepších v porovnaní
• Ako môžem schudnúť so zábavou?
• Fit bez sebadisciplíny
• Top 5 - Aerobic & Cardio Fitness Video DVD pre domácnosť
• Môj kondičný tréning doma
• Crossový trenažér alebo nordic walking?
• Ergometer alebo prehliadka na bicykli ?

Vybavenie na fitnes

• Reportérka fitnes
  • Vybavenie na fitnes
  • Brušný tréner
    • Kolieskový trenažér AB
    • Posilňovač podlahy pomôže brušnému trenažéru pre domácnosť
    • Test zariadenia stimulačného prúdu
  • Leg press for at home - test vybavenia na precvičovanie svalov nôh
  • Pohybový trenažér: Pedálový trenažér pre ruky a nohy
  • Krížový trenažér pre domácnosť
    • Krížový test trénerov
  • Sada Deuserband s rukoväťou a bez nej
  • Zariadenia EMS pre domácich používateľov testujú skúsenosti
  • Eliptický trenažér pre domácnosť v teste
  • Ergometer
    • Skúška ergometra na bicykli
  • Výcvik súpravy ručnej činky v teste
  • Sada manžiet na ruky a nohy
  • Váhové vesty s váhami pre beh a silový tréning
  • Skúška cvičebnou loptou: sediaca lopta pre kanceláriu, domácnosť a fitnes
  • Testovaná podložka na cvičenie pre doma i vonku
  • Váhová lavica
  • Sady činiek pre domácnosť
    • Sada činiek
    • Sada činiek
  • Cvičný bicykel
  • Vnútorný cyklus
    • Vnútorný bicyklový rýchlobežný bicykel pre domáce testovanie
  • preliezačka
  • Chin-up bar
  • Elektráreň
    • Posilňovňa pre domáce testovanie
  • Bežecký pás
  • Ležiaci rotoped
  • Lekárska lopta s rukoväťami a bez nich
  • Fitness mini trampolína pre testovanie doma
    • Vonkajšia trampolína pre testovanú záhradu
  • Palice na severskú chôdzu
  • Monitor srdcového tepu
    • Monitor srdcového tepu s hrudným pásom aj bez neho
  • Valčekový trenažér
  • Veslovanie a veslovanie
  • Test krokomerom - turistika, chôdza, jogging a plávanie
  • Sada trakov Sling - trenažér Sling pre domácnosť i exteriér
  • Najlepšie fitness švihadlo pre dospelých
  • Stepper
    • Stepper pre domácnosť v teste
    • Mini bočný krokovač pre testovanie doma
  • Vyťahovacie tyče pre domácnosť v teste
  • Vybavenie na gymnastiku
  • Vibračné dosky pre domácnosť v teste
  • Turistické palice podrobené testu - skladacie? Teleskop nastaviteľný? Protišokové odpruženie?
  • Podložka na YOGU
• Test trénera chrbta - spevnite svaly bez bolesti

Cykly

• Bicykel do mesta a testovaná práca
• Mládežnícky bicykel
• Počítač na bicykli
• Osvetlenie bicykla
• Prilba na bicykel
• stojan na bicykle
• Holandský bicykel
• Detský príves na bicykel
• Skladací bicykel
• Zámok na bicykel
  • Zámok na bicykel ABUS

Fitness doplnky

• Fitness oblečenie
  • Tepelne funkčné súpravy spodného prádla pre ženy a mužov
  • Športové kompresné pančuchy
  • Aká športová podprsenka mi vyhovuje?
• Kondičné cviky bez náradia na doma
• Fitness výživa pre chudnutie a budovanie svalov

Trendy vo fitnes

• Fitness trendy pre vytrvalosť, budovanie svalov a flexibilitu
• Posilňovacie DVD na cvičenie doma
• Kalanetické DVD v nemčine pre začiatočníkov doma
• Najlepšie fitnes DVD na brucho, nohy a zadok
• DVD s programom Pilates - cvičenia pre začiatočníkov i pokročilých
• Najlepšie DVD na cvičenie chrbta s cvikmi na bolesti chrbta
• Najlepšie domáce rotujúce fitness DVD
• Tae Bo Fitness DVD v nemčine
• DVD s cvičením, ktoré si môžete vziať domov
• Cvičenie jogy: karty, knihy alebo DVD s videom?
• Najlepšie fitnes DVD Zumba

Archív noviniek

• Stratiť váhu
• Všeobecné
• Vytrvalostné športy
• výživa
• Majstrovstvá Európy 2012
• Vybavenie na fitnes
• deti
• Silový tréning
• Letných olympijských hrách 2012
• Bicyklovanie
• Hry a zábava
• Športová veda
• školenia

GDPR

Prehľad ochrany osobných údajov

Nevyhnutné súbory cookie sú absolútne nevyhnutné pre správne fungovanie webových stránok. Táto kategória zahŕňa iba súbory cookie, ktoré zaisťujú základné funkcie a bezpečnostné prvky webovej stránky. Tieto cookies neukladajú žiadne osobné informácie.

---