Test Posúďte svoj stav výživy

Tento test obsahuje 3 interpretácie, v ktorých zistíte, či máte sklon k výkrmu, aká je úroveň výživy a tiež aké chyby v stravovaní robíte a aké zmeny by boli potrebné. Zhodnoťte svoju stravu a stav výživy!

test

Vysoký cholesterol: príčiny, liečba a strava

1. Chýbajúce ovocie:
a) viac ovocia za deň;
b) jedno ovocie denne;
c) Ojedinele jem ovocie, každých pár dní alebo menej;

2. Na raňajky jedzte celozrnné výrobky s dostatkom tekutín?
dať
b) č
c) Nie som zvyknutý raňajkovať;

4. Polievky/konzumované polievky:
a) takmer pri každom stole;
b) najviac raz denne, zvyčajne však každých pár dní;
c) Nemám rád, konzumujem ho veľmi zriedka.

5. Chýbajúci chlieb:
a) zriedka, iba na jedlá, ktoré sa bez chleba nedajú jesť;
b) pri každom stole, ale nie viac ako dvoch plátkoch;
c) pri každom jedle viac ako 2 plátky.