TEST RÝCHLEJ DUELY - POTRAVINY
Veľký Mac alebo veľká chutná slanina? Grilované alebo vyprážané filety z lososa? Nasledujúci test nás naučí, ako sa vyhnúť veľkému množstvu kalórií pri konzumácii rýchleho občerstvenia.
1. Niekedy sa nemôžeme ubrániť dojmu, že musíme jesť v McDonalde. Z čoho by sme si mali vyberať:
a. Veľký Mac
b) Veľká chutná slanina
2. Ako je to v súťaži? Čo by bolo lepšie jesť v Burger King?
a. Veľký kráľ XXL
b) Double Whopper
3. Čo keby ste na obed podávali zdravé ryby Nordsee? Dobrý nápad, ale môže sa zmeniť na kalorickú pascu. Čo si vybrať medzi:
a) Filety z lososa na grile s petržlenovou vňaťou a paradajkovou omáčkou
b) Vyprážaný losos so sedliackymi zemiakmi a majonézou
4. Počas obedňajšej prestávky máte čas len na sendvič, ktorý si môžete vychutnať pred kanceláriou. Choďte za rohom do metra a zvoľte:
a. 6 palcový - sendvičové Turecko (biele pečivo, morčacie prsia, tavený syr a horčica)
b. 6 - palcový - taliansky sendvič (čierny chlieb, pikantná saláma, Caesarova omáčka a čerstvý syr)
5. Prestávka na cappuccino na obed? Veľmi dobre však pri tomto nápoji nemusíte konzumovať kalórie, ktoré by ste za normálnych okolností akumulovali, keby ste podávali obed. Preto si vyberiete:
Miešaná káva Mocha Frappucciono
b) Zmiešaná káva Java Chip Frappuccino so smotanou
1. Big Mac: má síce dva kusy mäsa, ale nemá toľko kalórií ako druhý hamburger, a pokiaľ nebudete jesť hranolky, nebudete mať extrémne kalorickú bombu. Big Mac obsahuje 495 kalórií, zatiaľ čo Big Tasty Bacon obsahuje 905 kalórií.
2. Double Whopper obsahuje 833 kalórií, o niečo lepších ako Big King XXL, ktorý ich má 971!
3. Vyprážaný losos so sedliackymi zemiakmi a majonézou obsahuje 1012 kalórií. Sedliacke zemiaky sú navyše „výbuchom“ kalórií. Najlepšie by bolo, keby ste si k tomuto jedlu vybrali aj zemiak.
4. 6 - Palec - Sandwich Turkey by bola veľmi dobrá voľba. Porcia kalórií je 325, takže je tu ešte priestor na malý dezert.
5. Mocha Frapuccino Zmiešaná káva zo sirupu, mlieka, espressa a kociek ľadu obsahuje 260 kalórií. Ak vedľa vynecháte koláč, môžete tento koktail na espresso konzumovať častejšie.
Podobné články
Viac zdravia vďaka spoločnému šalátu
Šalát, bez ohľadu na jeho druh, obsahuje veľa výživných látok a vitamínov, minerálov, bielkovín a málo kalórií a podľa chuti si určite nájdete svoju obľúbenú odrodu. Či už je to klasický hlávkový šalát, najbežnejší u nás, v zahraničí známy ako Butterhead, veľmi obľúbená odroda v iných krajinách nazývaná Romaine, Iceberg (používa sa najmä do rýchleho občerstvenia kvôli svojim chrumkavým listom alebo menej častá Batavia, každý sortiment šalátu ponúka spotrebiteľovi skutočný výživový poklad.
Coleslaw, tradičný americký šalát
Coleslaw je šalát, ktorý sprevádza jedálniček podávaný v akejkoľvek reštaurácii rýchleho občerstvenia na svete. Jeho frekvencia je taká vysoká, že ho Američania začali rátať medzi „národné jedlá“, a to aj napriek tomu, že názov ukazuje európsky pôvod, presnejšie holandský.
Rovnováha v sviatočnom jedle
Rýchle občerstvenie, jedlo s vysokým obsahom tukov a sacharidov je okolo vianočných sviatkov pre žalúdok skutočnou záťažou
Pomalé jedlo vs. Rýchle občerstvenie
Slow Food a Fast Food sú dva úplne odlišné a protichodné trendy našej doby. Pomalé jedlo
Rýchle občerstvenie môže byť zdravé
Potraviny, ktoré ponúkajú fastfoody, sú lacné, po ich konzumácii sa ľahko unavíte a navyše aj chutia. Ak zvyknete často jesť v meste, najpohodlnejšou možnosťou je rýchle občerstvenie. Bohužiaľ, nie vždy je to zdravá voľba.