Test sledovania fitnes - Ako funguje sledovač fitnes
Dobrý priateľ pri spoločných výstupoch do fitnes je dôležitou kotvou, najmä pre začiatočníkov, aby si pri športovaní udržal dostatočnú motiváciu.
Fitness trackery navzájom spájajú športových druhov a poskytujú dobrú pomoc pri vnútornej jazde aj na jednotlivých túrach. Pritom musia neustále vyberať činnosti a niekedy prísť s bohatou výbavou v najmenšom meradle.
Ako však tieto zariadenia v princípe fungujú a čo im umožňuje oddeliť bežný pohyb od namáhavého cvičenia?
Pohybové senzory analyzujú fyzickú aktivitu
Veľkým spoločným menovateľom mnohých fitness trackerov je práve to Pohybové senzory. Existujú dvaja veľmi rozšírení zástupcovia tohto rodu gyroskop rovnako ako Akcelerometer. Obaja pracujú ruka v ruke a na základe rotácie a pohybu si všímajú zmeny polohy a držania tela. Tieto základné mikroelektromechanické systémy - skrátene MEMS - v žiadnom prípade nevyžadujú veľa priestoru, a preto ich možno nájsť aj vo veľmi kompaktných a lacných športových pásoch. Akcelerometre s podporou troch osí sa z dôvodu presnosti a spoľahlivosti osvedčili v mnohých sledovačoch.
Technicky sa pomocou pružiny a testovacej hmoty vyrobenej z kremíka stanovia potrebné údaje na základe zotrvačných síl, ktoré vznikajú pri pohybe. Výškomer, Nazývajú sa tiež barometrické výškomery, ktoré označujú aktuálnu nadmorskú výšku na základe tlaku vzduchu v porovnaní s hladinou mora. To znamená, že do denných športových štatistík môžu byť zahrnuté aj podlahy a schody.
Samotné namerané údaje však negenerujú žiadne použiteľné podrobnosti o vašej vlastnej kondícii. Pomocou prispôsobených profilov sledovače priraďujú registrované výkyvy typickému pohybovému obrazcu. Účinnosť tejto metódy je kvalitatívne dôležitým kritériom pre športové náramky. Ak sa v tomto okamihu vyskytnú viditeľné slabiny, je to výslovne uvedené v teste sledovača.
Sledovanie impulzov výber spresňuje a otvára nové možnosti
Pulz je pre jedno z najdôležitejších kritérií cielený tréning tela. V strese dosahuje ľudský organizmus iba optimálny výsledok pre zvýšenie individuálnej kondície v správnej oblasti. Optické snímače teraz sa chopte tejto úlohy na mnohých kvalitnejších fitnes trackeroch. Zelené LED jednotky na spodnej strane sledovacieho zariadenia osvetľujú povrch kože a detekujú najjemnejšie zmeny svetla na základe krvi, ktorá ním preteká. Systola a diastola, prirodzené cykly krvných ciev, poskytujú potrebné informácie. Zvýšený objem krvi v relaxačnej fáze elastických stien ciev absorbuje podstatne viac zeleného svetla a používa sa ako jeden z dvoch rozhodujúcich markerov. Ak naopak svetelný lúč vrhá väčší podiel zelenej späť na LED senzor, znamená to systolu s relatívne nízkym podielom krvi v cievach.
Výsledkom nameraných intervalov je Tep srdca, ktorý sa nedá porovnávať s EKG a tiež podlieha miernej tolerancii merania. Sú oveľa presnejšie spojené hrudné popruhy, ktoré v skutočnosti zaznamenávajú frekvenciu srdcového svalu na základe lekárskeho modelu s nadložnými senzormi. Aj keď existuje priame spojenie medzi srdcovým rytmom a pulzom, nepravidelnosti srdcového rytmu nie je možné okamžite rozpoznať ako také pri meraní pulzu pomocou LED diód.
Napriek tomu: Pomocou tejto praktickej funkcie sú to výrobcovia fitness náramkov schopní dosiahnuť Spotreba kalórií šitý na mieru pre výpočet a analýzy Stresujúce situácie a Relaxačné fázy zahrnúť do ponuky dôležité vlastnosti pre ambicióznych športovcov a všetkých, ktorí si vážia svoje zdravie.
Okrem technológie LED existujú aj Bioimpedančné snímače k dispozícii na niektorých modeloch. Analýza kyslíka a Dychová frekvencia sú tým súčasne dokončené. Niekoľko elektród si navzájom prenáša elektrické signály a filtruje informácie na základe odporu prúdového prúdu a fázového posunu projektovaného elektromagnetického poľa.
S touto technológiou sa dá teoreticky dosiahnuť oveľa viac, ale praktické použitie v športových páskoch na rukách závisí do veľkej miery od implementácie v danom produkte.
Prehľad súčasných modelov so zabudovanými modulmi GPS a testov nájdete tu:
Sledovanie GPS necháva za sebou digitálne stopy
GPS senzory zďaleka nie sú novinkou a už dlho patria k základnej výbave smartfónov. Iné je to so športovými páskami na rukávoch. GPS je v súčasnosti stále súčasťou vybavenia vyššej triedy fitnes trackerov a musí sa preto primerane draho kúpiť. Používatelia cenovo dostupných vstupných modelov sa však nemusia nevyhnutne vzdať svojho pohodlia. Hardvér často podporuje bezdrôtové priame pripojenie ku kompatibilným inteligentným zariadeniam a jednoducho ho týmto spôsobom využíva GPS mobilných telefónov S. Používatelia ho musia samozrejme nosiť so sebou, aby si zachovali úplnú funkčnosť, a preto mali so sebou na svojich cestách vždy ďalší suvenír. Namerané údaje podporované satelitnou sieťou určujú presnú prejdenú vzdialenosť, upravujú zaznamenanú vzdialenosť a rýchlosť, a tým tiež pomáhajú určovať spotrebu energie.
V závislosti od poskytovateľa je možné trasy ukladať a zdieľať s ostatnými športovcami. Ak máte chuť prejsť sa po trase trpiaceho, môžete s pomocou tohto určenia polohy ísť dokonca v jeho šľapajach. Aby mohla existovať vhodná sila signálu, musí byť osoba dotknutá prijímačom rozpoznaná najmenej piatimi satelitmi.
Nevýhody GPS sledovanie: Nepovažuje sa za zvlášť energeticky efektívny a rýchlo vyčerpáva zásoby batérie mobilných zariadení. Alternatívy k GPS sú ruským ekvivalentom GLONASS a používa sa aj v niektorých výrobkoch.
Prehľad súčasných modelov so zabudovanými modulmi GPS a testov nájdete tu:
Aplikácie a prispôsobené údaje pomáhajú pri ďalšom spracovaní
Pokiaľ ide o ochranu údajov, zainteresované strany často dostanú ropuchu prehltnúť. Výrobcovia často stanovujú neobmedzené práva na používanie prenesených údajov ako podmienku používania ponúkanej aplikácie. Samozrejme, má zmysel poskytovať informácie o tele, pretože bez neho nebudú zvlášť jednoduché zariadenia bez merania pulzu a podpory GPS vydávať žiadne použiteľné približné hodnoty. Podrobnosti o veku, hmotnosti, pohlaví a výške sú preto pre spoločnosť nevyhnutné. S tým sú spojené všetky hodnoty, ktoré sa zhromažďujú počas prevádzky.
Obchodovanie s údajmi a predaj týchto informácií tretím stranám je niekedy súčasťou obchodného modelu niektorých poskytovateľov. Nie každý však rád dáva slobodne svoje osobné informácie o zdraví tak slobodne. Používatelia by si preto mali pred kúpou podrobne zistiť, ako výrobca narába s použitím údajov a aké práva si výrobca nárokuje pri používaní.
Takmer každý poskytovateľ na trhu teraz poskytuje bezplatné programy pre mobilné zariadenia. Existujú aj zložitejšie a sebestačné modely, ktoré nie je potrebné pripájať k smartfónu a ktoré na veľkých displejoch poskytujú rozsiahle informácie. Výrobky bez displeja však vždy vyžadujú túto kombináciu, ak chce byť užívateľ neustále informovaný o svojej kondícii.
Dôležité pre kupujúcich, ktorí kupujú prvýkrát: Aplikácia musí byť kompatibilná s preferovaným systémom smartfónov. V teste sledovača sú k tomu náznaky.
Výstraha pred okolitým svetlom a UV žiarením
Slnečné svetlo dodáva silu, ale môže sa z neho vyvinúť aj zdravotná záťaž. UV čipy zmerajte aplikovanú intenzitu a informujte používateľa, ak a Prestávka na odpočinok za najväčší ľudský orgán. Takéto vybavenie nie je skutočne potrebné pre čisté športové operácie, ale výrobcovia inzerujú intenzívne Zdravie a monitorovacie funkcie vzhľadom na logické spojenie medzi fyzickou zdatnosťou a fyzickým zdravím.
V praxi je analýza okolitého svetla, ktorá sa často používa aj v moderných televízoroch a smartfónoch, o niečo relevantnejšia. Displeje sa vyrábajú podľa potreby automaticky tvoj jas a. Nositelia majú vždy dobrý výhľad na čitateľné detaily LCD displeje váš fitness tracker.
Bojujte o suverenitu nad softvérom
Technológia tvorí nevyhnutný základ pre fitness tracker. Pomocou tejto základnej štruktúry športová páska na svojom tele neúnavne zhromažďuje databázy. Záplavu získaných údajov je však potrebné interpretovať správne. Zariadenia, ktoré skôr alebo neskôr vedú k nesprávnym záverom, vedú k rozčúleným majiteľom a výrazne znižujú motiváciu, po ktorej skutočne túži. Mierne pohyby paží napríklad od závažných športových aktivít sa čítajú ako kroky nepresnou technológiou. Čistenie zubov alebo práca na počítači tak podvádzajú jednoduché modely a prinášajú sfalšované výsledky.
Mnoho známych výrobcov už medzičasom zastavilo tieto zúbkové problémy. Vďaka inteligentné rutiny rozpoznávania Malé počítače sú teraz zreteľne presnejšie pri hodnotení, či ich nositeľ skutočne cvičí. Nezabudnúť na nové Senzory, ktoré sú k dispozícii aj ako Záchranný systém Predchádzajte nedorozumeniam.
Samotná prítomnosť rôznych hardvérových jednotiek nezaručuje efektívnu interakciu technológie. Tu sa výrobcovia snažia od seba odlíšiť a v závislosti od modelu ponúkajú inú škálu rozpoznávacích schopností. Sofistikovanejšie výrobky sa zvyčajne nachádzajú vo vyšších cenových reláciách, ale zlepšenia sa postupne objavujú aj v lacnejšom segmente.
Uložené profily pohybu sú predmetom dôvernosti a sú takpovediac soľou v polievke. To, či sledovač fitness skutočne poskytuje presné údaje alebo má sklon k vypadávaniu, nájdete v zodpovedajúcom teste sledovača.
Funkcie sa musia dostať k používateľovi
Súčasné modely fitness náramkov majú často solídny základný súbor potrebných technológií na analýzu jednoduché pohybové vzorce. Pokročilé modely osladzujú použitie a rozširujú oblasti použitia Sledovanie srdcového rytmu a GPS sledovanie, môže dokonca Telesná teplota alebo Priedušnosť automaticky zaznamenávať a rozpoznávať rôzne športy.
Samotný hardvér sledovacieho zariadenia ale nezaručuje lepšiu kondíciu. Rozhodujúcim faktorom pre zariadenie, ktoré je vhodné na každodenné použitie a ktoré skutočne plní svoju zamýšľanú funkciu, je úspešná integrácia pomocou softvéru, ako aj navigácie a vzájomného vzťahu s ním. Užívateľská skúsenosť. Iba tu nespočetné množstvo mozaikových kameňov vytvára pre diváka čitateľný obraz.
Sledovacia skúška sa preto zameriava aj na dostupnosť a funkčnosť a pri správnej koordinácii pomáha pravidelným tréningom dosiahnuť požadovanú motiváciu.