Test spánkového apnoe iDoc - ľahký a bezpečný
Vedeli ste, že nadváha je hlavným rizikovým faktorom pre vznik syndrómu spánkového apnoe?
Spánkové apnoe a obezita sa navzájom spôsobujú a posilňujú. Včasné objasnenie poruchy dýchania súvisiacej so spánkom je preto nevyhnutné pre zdravie postihnutých osôb: apnoe, ktoré znižujú svoju nadváhu, tiež menej zaťažujú svoj obeh, radšej sa čoraz viac hýbu, čím znižujú svoju hmotnosť aj bez diéty a zlepšujú situáciu v krku a krku Hltan.
Fakty sú:
Obezita je hlavným rizikovým faktorom pre vznik syndrómu spánkového apnoe. Viac ako tri štvrtiny všetkých pacientov so syndrómom spánkového apnoe sú obézni. Obezita a sprievodné ochorenia, ako sú poruchy metabolizmu lipidov a poruchy metabolizmu cukru v krvi (diabetes mellitus typu II), ako aj vysoký krvný tlak a kardiovaskulárne choroby úzko súvisia so syndrómom obštrukčnej spánkovej apnoe.
Štúdie dokazujú:
- „Ľudia s nadváhou trpia skôr spánkovým apnoe - 1“
Podľa profesora Arnolda Astrupa z Kodane je u obéznych ľudí viac ako trikrát vyššia pravdepodobnosť vzniku spánkového apnoe ako u ľudí s normálnou hmotnosťou.
Boli preukázané rôzne interakcie:
Existuje veľa dôkazov, ktoré naznačujú, že spánkové apnoe a obezita sa navzájom posilňujú a spôsobujú si navzájom. Obezita zvyšuje riziko nočných zástav dýchania a fázy apnoe vedú k zvýšeniu chuti do jedla opakovaným prerušovaním spánku so skrátením efektívneho času spánku. Takmer všetci pacienti s apnoe s nadváhou sa sťažujú na zvýšené nutkanie na jedlo. Vedecké štúdie poskytujú vysvetlenie: Nedostatok spánku znižuje produkciu leptínu v krvi, ktorý potláča chuť do jedla. Naopak sa ukázalo, že nedostatok spánku zvyšuje produkciu proteínu Grehlin v žalúdočnej sliznici, čo následne stimuluje túžbu po jedle.
Záver:
Včasné objasnenie poruchy dýchania súvisiacej so spánkom je nevyhnutné pre zdravie postihnutých. Pacienti trpiaci apnoe, ktorí znižujú svoju nadváhu, tiež menej zaťažujú svoj obeh, dávajú prednosť čoraz väčšiemu pohybu, čo zase znižuje ich hmotnosť a zlepšuje situáciu v krku a hltane. Týmto spôsobom je možné postupne znižovať aj nastavený pretlak pre ventiláciu nočnej masky (terapia CPAP) pri liečbe spánkového apnoe.
Je liek na spánkové apnoe možný prostredníctvom chudnutia?
Tuk z príliš málo spánku?
Štúdia teraz ukázala, že riziko obezity sa v skutočnosti zvyšuje, čím menej spíte. Vedci z Kolumbijskej univerzity analyzovali údaje 18 000 ľudí vo veku od 32 do 59 rokov: U tých, ktorí spia štyri alebo menej hodín v noci, je o 73 percent vyššia pravdepodobnosť nadváhy ako u tých, ktorí spia sedem až deväť hodín. Pri piatich hodinách spánku je riziko o 50 percent vyššie a tí, ktorí spia šesť hodín, majú stále o 23 percent vyššie riziko. Tento vzťah sa týka mužov a žien a nezávisí od aktivity, veku, konzumácie alkoholu alebo úrovne vzdelania.
„Výsledky sa nezdajú byť vierohodné, pretože ľudia, ktorí spia menej prirodzene, spália aj viac kalórií,“ hovorí James Gangwisch, ktorý štúdiu viedol. Fenomén má viac spoločné s tým, čo sa deje v tele, keď spíte, ako s dennou aktivitou.
Ďalšia americká štúdia dokázala preukázať, ktoré hormóny sú tu dôležité. Shahrad Taherinová, ktorá v tom čase ešte bola na Stanfordskej univerzite, a jej kolegovia vyšetrili v pozdĺžnej štúdii okolo 1 000 ľudí. Zistili tiež, že pri priemernom trvaní nočného spánku menej ako osem hodín, čím menej niekto spal, tým vyššia váha. Dokázali však tiež dokázať, že málo spánku ovplyvňuje koncentráciu hormónov leptínu a grelínu v tele: Ak porovnáte ľudí, ktorí spia päť alebo osem hodín, tí prví majú v krvi o 16 percent menej leptínu a o 15 percent viac grelínu. Nízke hladiny leptínu a vysoké hodnoty grelínu stimulujú chuť do jedla. V západných spoločnostiach je chronická deprivácia spánku rozšírená a jedlo je zároveň ľahko dostupné, píšu vedci. Hormonálne zmeny v dôsledku spánkového deficitu by preto mohli prispieť k obezite v industrializovaných krajinách.
Tieto metabolické procesy mohli byť v minulosti užitočné. James Gangwisch má podozrenie, že by mali motivovať ľudí k jedlu v letných mesiacoch, aby si mohli sami nakŕmiť „zásoby“ na zimné mesiace, ktoré sú chudobné na jedlo - výhoda prežitia. Krátky spánok môže byť pre organizmus naďalej signálom na zvýšenie príjmu potravy a ukladanie tuku.