Test vyhorenia - Adrian Vîntu
Tento test meria mieru vyhorenia, ktorým trpíte.
Inštrukcie
Prečítajte si každý výrok a vyberte variant, ktorý ukazuje, ako veľmi vám výrok vyhovuje za posledný týždeň. Neexistujú správne alebo nesprávne odpovede. Nestrácajte príliš veľa času žiadnym vyjadrením.
Stupnica výpočtu
| 1 | Cítim na svojich pleciach príliš veľkú váhu |
| 2 | Je pre mňa ťažké sústrediť sa na to, čo musím urobiť |
| 3 | Stále viac sa snažím dokončiť svoje každodenné úlohy |
| 4 | Na konci dňa sa cítim zmätený |
| 5 | Výsledky mojej práce mi už neprinášajú žiadnu radosť |
| 6 | Stratil som záujem takmer o čokoľvek |
| 7 | Cítim sa neustále unavený |
| 8 | Môžem veľmi ľahko relaxovať |
| 9 | Cítim sa napätá |
| 10 | Neustále cítim pocit napätia v bruchu/ramenách/tele |
| 11 | Mám dosť energie na udržanie uspokojivého výkonu |
| 12 | Mám tendenciu nechať si problémy pre seba a nehľadám pomoc |
| 13 | Vyhýbam sa zapojeniu do nových aktivít |
| 14 | Dráždi ma prítomnosť a vtipy mojich kolegov |
| 15 | Cítim sa bezmocná |
| 16 | Väčšinou mi je smutno |
| 17 | Spím menej ako obvykle a budím sa nepokojný |
Výsledky ukazujú, že ste na úrovni % ÚROVEŇ. Dostali ste skóre vo výške % SKÓRE.
Odpovede, ktoré ste poskytli, naznačujú významné riziko ovplyvnenia syndrómom vyhorenia.
Navrhuje sa vysoká úroveň negatívnych emócií, ktoré prežívate kontakt okamžitý špecialista.
Chcem stretnutie!
Vyhorieť
Celá správa
Zadajte svoje kontaktné údaje a dostanete zadarmo kompletnú správu o teste.
bolesť
Táto stránka je plná vynikajúcich článkov o úzkosti, strese a depresii. Prečítajte si ich, sledujte praktickú psychológiu a všetky šance na únik alebo zmiernenie bolesti, ktorú prežívate. K týmto položkám máte bezplatný prístup prostredníctvom ponuky Úzkosť/stres/depresia alebo kliknutím sem.