Testosterón č. 3 - Účinky na telo
Jedno varovné slovo: testosterón nie je riešením všetkých vašich problémov
Najskôr varovné slovo. Testosterón je len jednou z mnohých hodnôt, ktorých samotné zvýšenie vás určite nepremení na energického, nadľudského nadľudia. Testosterón hrá skôr dôležitú úlohu v komplexnej súhre rôznych biomarkerov. Súčasná situácia v štúdiu navyše často nedokáže presne vysvetliť príčinné vzťahy. Pretože je to práve testosterón, kvôli ktorému sa cítim tak úchvatne dobre, alebo je to moje šialené zdravie, ktoré vedie k vysokej hladine testosterónu? Podľa mojich osobných skúseností sú obe pravdivé. Ak urobím niečo pre svoje zdravie (napr. Zdravá večera, cvičenie, žiadny alkohol, skoro spať), testosterón sa zvyšuje. Vyšší testosterón zase vedie k väčšej energii, sile a silnejšiemu imunitnému systému. Naopak: rýchle občerstvenie, pivo, krátka noc a môj testosterón je vo vedre. Depresívne ráno po a moja zlá nálada posúva hladinu hormónov ešte ďalej.
Ženy tiež potrebujú testosterón
Aj keď je testosterón vo veľkej miere spájaný s mužským telom, hrá zásadnú úlohu aj u žien. U žien sa z 90% tvorí vo vaječníku a 10% v nadobličkovej kôre. Aj keď ženské telo produkuje v priemere menej ako desatinu (často len 1/30) mužskej domácnosti, účinok hormónu u žien je veľmi podobný. Hormón zvyšuje chtíč, svalovú hmotu a svalovú silu oboch pohlaví a ovplyvňuje metabolizmus tukov a cukrov. Nasledujúce spôsoby pôsobenia zaujímajú tiež všetkých, ktorí predtým považovali testosterón za čisto mužský fenomén.
Čo presne testosterón robí?
Testosterón je primárne pohlavný hormón, ktorý reguluje všetky dôležité sexuálne funkcie u mužov. U dospievajúcich spôsobuje rast pohlavných orgánov, prehlbovanie hlasu, vývoj svalov a zväčšovanie ochlpenia na tele. U mužov je hormón zodpovedný za udržiavanie libida, erekcie a produkcie spermií. U žien testosterón reguluje pohlavný styk a schopnosť orgazmu.
Počas môjho experimentu sa ma veľa ľudí pýtalo, ako toto zvýšenie ovplyvnilo môj sexepíl. Aj keď iní hovoria o neznesiteľnom prebytku sexuálnej energie, osobne som zaznamenal iba mierny nárast, ak vôbec. Viem si však dobre predstaviť, že v prípade veľmi nízkej úrovne sa nárast zdravého normálneho rozsahu môže cítiť ako senzoricky ohromujúci cyklón.
Svaly
Testosterón má anabolický účinok, čo znamená, že špecificky ovplyvňuje metabolizmus bielkovín v smere jeho hromadenia a ovplyvňuje syntézu svalových bielkovín. To aktívne podporuje budovanie svalov a zvyšovanie sily.
Varovanie pre všetkých športovcov: Externý testosterón je už desaťročia veľmi populárny na rýchlejšie budovanie svalov medzi profesionálnymi športovcami, kulturistami a amatérskymi športovcami. Veľké skoky v raste sily hovoria samy za seba, ale so sebou prinášajú aj veľa potenciálnych nebezpečenstiev. Napríklad naše telo má prirodzený vyrovnávací mechanizmus, ktorý znižuje jeho vlastnú produkciu, keď je zásobovaný externými hormónmi. Ak dôjde k náhlemu prerušeniu liečby, môže to viesť k vážnym zdravotným problémom. Patrí sem napríklad strata účinnosti, pretože receptorov, ktoré majú skutočne sprostredkovať účinok, je čoraz menej. Možné nežiaduce účinky sú vypadávanie vlasov alebo zvýšená premena na estrogén.
Takže ak máte normálnu domácnosť a uvažujete o testosterónovom režime, buďte opatrní! Neexistuje žiadny „bezpečný“ spôsob. Analýza vlastnej hormonálnej rovnováhy, správna príprava, dávka a dĺžka liečby sú základné základné požiadavky. Takže si urobte domácu úlohu a pohovorte si s lekárom, nielen s najväčším svalovcom v posilňovni. Fantastickým zdrojom je táto klasika Nelsona Vergela.
kosť
Každý, kto si myslel, že slabé kosti sú ženským problémom, sa mýli. Muži by tiež mali strážiť hustotu kostí. Dôležitým faktorom pri mineralizácii a stabilizácii kostí je to, kto by si myslel na testosterón! Je to tak preto, lebo receptory testosterónu je možné detegovať v osteoblastoch a osteocytoch kostného tkaniva, ako aj vo vnútornej stene krvných ciev a v kostnej dreni. Testosterón podporuje hromadenie v kostiach, inhibuje ich odbúravanie a hrá tak zásadnú úlohu v prevencii osteoporózy.
Testosterón hrá kľúčovú úlohu v metabolizme tukov a cukrov. Tukové bunky v tele sa rozkladajú pomocou adrenalínu a noradrenalínu. Stáva sa to však iba vtedy, ak je pre tieto dva hormóny dostatok receptorov. Počet receptorov zase závisí od hladiny testosterónu. To znamená, že vyšší testosterón vedie k rýchlejšiemu odbúravaniu tukových buniek.
Testosterón má tiež významný vplyv na hormón leptín. Leptín zvyšuje hromadenie tuku a pocit hladu a je inhibovaný testosterónom. Čím menej testosterónu, tým viac leptínu, tým viac brušného tuku. Ale ak zvýšite hladinu testosterónu, napríklad zdravším životným štýlom, stoly sa otočia a telo začne samo odbúravať tuk. Naozaj super, však?
psychika
Kto to nevie, dlhá nemecká zima s množstvom temných dní a zimná depresia, ktorá k tomu patrí. Z dôvodu nedostatku slnečného žiarenia naše telo neprodukuje dostatok vitamínu D, čo má zase negatívny vplyv na našu rovnováhu testosterónu. Testosterón zlepšuje schopnosť myslieť, zvyšuje výkonnosť a energetickú výkonnosť, pomáha proti depresiám a môže tiež predchádzať Alzheimerovej chorobe. Je preto nevyhnutné neustále sledovať hladinu vitamínu D a v prípade potreby ich doplniť. Radi vám pomôžeme s vylepšením vitamínu D. Potom vás prevedieme chladnými mesiacmi s hodnotnými tipmi a zdravými receptami!
Sebavedomie
V živočíšnej ríši môže spoločenské postavenie často korelovať s hladinou testosterónu. Aj u ľudí má zdravá hladina testosterónu pozitívny vplyv na sebaobraz a vnímanie ostatných. Muži a ženy so zdravou hladinou testosterónu pôsobia istejšie, hľadajú výzvy a riskujú viac. V tomto okamihu pre vás mám pravdepodobne najrýchlejší hack testosterónu! Pretože tento mechanizmus funguje aj opačne. Ak sa zámerne objavíte s veľkým sebavedomím a veľkým pôrodom, vaše hladiny hormónov sa prispôsobia vášmu správaniu. Ta tam, viac testosterónu! Ak sa chcete tejto téme venovať ďalej, môžem vám odporučiť TED Talk Amy Cuddyovej o vplyve držania tela na naše hormóny. Super zaujímavé!
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac
Vždy odblokujte YouTube
Roid Rage a ďalšie mýty
Testosterón nie je v žiadnom prípade pozitívny. Pomerne veľa tvrdých obvinení však teraz stúpalo v dyme. Podľa najnovších štúdií sa ľudia s vyšším testosterónom nesprávajú ani asociálnejšie, ani nadmerne agresívne. Naopak, zdá sa, že testosterón nás robí čestnejšími a spoločenskými. V súčasnosti dokonca existuje teória, že takzvaný roid rage (nadmerný hnev vyvolaný steroidmi) je spôsobený poklesom prirodzenej hladiny testosterónu. Testosterón tiež nie je príčinne zodpovedný za rakovinu prostaty. Otázka, či môže dôjsť k zvýšenému množeniu existujúcich nádorov, je stále predmetom sporu.
To bol kedysi prvý prehľad o rôznych oblastiach činnosti notoricky známeho androgénu. Som si istý, že nás ešte nejaké otázky čakajú. Takže nám vždy pošlite svoje pripomienky, otázky a pripomienky! Tešíme sa na diskusiu! Budúci týždeň v časti 4 predstavíme rôzne metódy merania a štandardné rozsahy.
Mimochodom, zaujíma vás meranie testosterónu? Potom sa prihláste na odber nášho bulletinu a buďte prvý, kto vie, kedy uvedieme náš druhý produkt, testosterónový upgrade (pravdepodobne začiatkom septembra).
6 myšlienok na tému „Testosterón č. 3 - účinok na telo“
Je úžasné, že v závislosti od analytickej metódy štúdií alebo zodpovedajúcich metaanalýz sa získajú veľmi odlišné výsledky. V súčasnosti je podávanie testosterónu relatívne „neškodné“ alebo dokonca užitočné.
Menej sa uvažovalo o dlhodobých štúdiách tiež o zmenách v prostate. Mechanizmus (vrátane poklesu) hladín testosterónu je stále takmer nepochopiteľný.
Ahoj,
pri hľadaní testosterónu som našťastie našiel túto stránku. Chcela by som sa skontaktovať s Dr. Gröne sú veľmi šťastní.
Veľká vďaka
S pozdravom
Beate Fischerová
Ahoj, chlapci, čo si myslíte o tomto teste Testo? Váš bude chvíľu trvať;)
Ahoj Lars, Verisana má dobré testovacie súpravy, ak chceš poznať svoju cenu. Našimi testami chceme poskytnúť ďalšie informácie pre všeobecné porozumenie, pre interpretáciu a pre ovplyvnenie stravovania a životného štýlu. Dovtedy je tento test určite dobrou alternatívou.
Skúšal som vám o tom e-mailom skôr, rád by som sa čo najskôr dostal do rúk všetkého, čo máte, a chcel by som dokonca pomôcť s testovaním, ak potrebujete pomoc!
Ahoj Michael, ďakujem za tvoju správu a je mi ľúto, že som neodpovedal skôr! Našiel som vašu predchádzajúcu správu a iba som odpovedal. Najlepšie, Max.