Testosterón u žien - informácie, názory, normálne hodnoty; Sexuálna výchova
Testosterón je rovnako populárny hormón pre mužov ako estrogén pre ženy. Obe pohlavia však majú v tele estrogén a testosterón, iba muži majú viac testosterónu a ženy viac estrogénu. Možno vás prekvapí, ale niektoré ženy užívajú z rovnakých dôvodov ten istý doplnok. Ďalej uvediem niekoľko informácií o testosteróne u žien
Na túto stránku ste sa dostali len preto, že sa zaujímate aj o hladinu testosterónu v kulturistike pre ženy. Mnoho žien užíva tento doplnok z niekoľkých dôvodov.
Niektorí z nich chcú používať testosterón na rýchlejšie chudnutie alebo ako stimulant plodnosti a ďalší chcú testosterón používať na stavbu tela a rast svalov. Bez ohľadu na to, aké máte úmysly, testosterón má pre ženy tiež skutočné výhody. Toto vám predstavíme v nasledujúcej časti.
Čo môže testosterón robiť u žien?
Aj keď je testosterón veľmi obľúbeným mužským hormónom, produkujú ho aj ženy, ale v oveľa menšom množstve ako estrogén. Ako sú teda ženy ovplyvnené týmto hormónom? Proces je trochu komplikovaný, ale celkovo má pozitívne účinky na ženy rovnako ako na ženy.
Podľa organizácie Breaking Muscle štúdia Severoamerickej menopauzálnej spoločnosti skúmala 71 žien, ktoré podstúpili hysterektómiu. Štúdia zahŕňala účinky testosterónu na sexuálne funkcie, zloženie tela, výkonnosť svalov a fyzický výkon.
Tieto ženy po menopauze mali hladiny testosterónu pod 31 ng/dl. Dostali štandardný transdermálny režim s estradiolom v priebehu 12 týždňov. Každý týždeň dostávali náhodné intramuskulárne injekcie buď s placebom, alebo s testosterónom.
Výsledky ukázali, že ženy, ktoré dostávali testosterón, nabrali viac svalovej hmoty a viac fyzickej sily. Okrem týchto výhod požívali aj väčší sexuálny apetít ako skupina užívajúca iba placebo. Frekvencia nepríjemných vedľajších účinkov bola veľmi nízka.
Hladiny testosterónu u žien
Podľa očakávania sú hladiny testosterónu u žien nižšie ako u mužov, čo je však pre organizmus mimoriadne dôležité a prospešné. Normálne hodnoty sa líšia podľa veku. Dievča vo veku od 6 do 10 rokov by však malo mať hladinu testosterónu medzi 0,07 - 0,87 nmol/l a u dievčat vo veku od 11 do 13 rokov sa hodnoty zvyšujú až na 0,1 - 2,5 nmol/l. Pre 14-17 ročné dievča by hodnoty mali byť niekde medzi 0,24-2,71 nmol/l. Hladina testosterónu u dospelej ženy by mala byť 0,22 - 2,9 nmol/l .
Účinky testosterónu u žien
Ako už bolo spomenuté vyššie, ženy sa začali zaujímať o doplnky testosterónu z rôznych dôvodov. Niektoré ženy počuli, že testosterón je veľmi užitočný pri chudnutí alebo je veľkým pomocníkom pre plodnosť. Podľa LiveStrong sa hladiny testosterónu v ženských telách znižujú počas menopauzy, čo spôsobuje, že menia svoju náladu, pretože to na nich vplýva emočne aj psychicky.
Z tohto dôvodu sa niektoré ženy uchyľujú k liečbe testosterónom, aby tieto účinky znížili. Na druhej strane, iné ženy sú v pokušení používať doplnky testosterónu pre svoje výhody, pokiaľ ide o zvýšenie svalovej hmoty.
Tu sú rôzne výhody, ktoré môžu ženy mať po užití doplnkov testosterónu. Čítajte ďalej a určite budete prekvapení. Po doplnení testosterónu budete mať po prečítaní tohto článku určite iný názor.
Spánok sa zlepšuje u žien so zvýšeným obsahom testosterónu
Niekedy môže byť spánok veľmi náročný. Boli ste niekedy v posteli hodiny a stále ste úplne bdelí? Alebo sa ti stalo, že si vstal z postele a stále sa cítil unavený? Spánok je veľmi dôležitou súčasťou našej rutiny. Musíme sa v noci dobre vyspať, najlepšie každú noc. Niektoré ženy užívajúce doplnky testosterónu tvrdia, že kvôli nim majú pokojnejší spánok.
Testosterón dodáva ženám vysoký sexuálny apetít
Testosterón je zodpovedný za sexuálny apetít mužov, a to platí aj pre ženy. Podľa viacerých štúdií je nedostatok sexuálneho apetítu u mužov a žien spôsobený nízkou hladinou testosterónu v tele. Liečba testosterónom môže byť v skutočnosti prospešná pre ženy, ktoré majú normálnu hladinu estrogénu v tele, ale nemajú sexuálny apetít. Je to však iba možné riešenie a mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, pretože testosterón nie je čarovné riešenie a za vašu veľmi nízku sexuálnu chuť do jedla môžu byť zodpovedné aj ďalšie faktory.
Ak ste odmietli sexuálny pokrok partnera kvôli nedostatku energie a nízkemu libidu, môže vám tento hormón pomôcť obnoviť sexuálny apetít. Testosterón zvýši vaše libido a dodá vám potrebnú náladu v intímnych chvíľach s partnerom.
Zvyšuje dobrú náladu
Podľa Huffington Post, keď majú nízku hladinu testosterónu v tele, pociťujú depresiu, únavu, priberanie na váhe, stratu svalovej a kostnej hmoty a dokonca problémy s kognitívnymi funkciami, nehovoriac o tom problémy s nízkym libidom. Všetky tieto emócie sa podpisujú na našej nálade a spôsobe, akým komunikujeme s ľuďmi okolo nás. Niektoré ženy majú zlú náladu pred alebo po menopauze.
V skutočnosti, ak ste si všimli, niektorí vaši priatelia alebo členovia rodiny vás môžu dráždiť, že ste v menopauze, ak ste príliš nervózni alebo máte záchvaty hnevu bez ohľadu na váš vek, pretože aj ženy v tomto veku sú príliš citlivá alebo má zlú náladu. Všetky tieto veci však môžu zmiznúť, ak užívate doplnky testosterónu.
Štúdia z roku 2003 ukázala, že ženy po menopauze alebo pred menopauzou mali veľmi dobré výsledky po užití doplnkov testosterónu. Uľavilo im to od depresie, zlepšilo sa im pohodu a stimulovalo sa ich energetické množstvo. Americká akadémia rodinných lekárov dodala, že niektoré ženy tiež zažili stimuláciu kognitívnych funkcií, najmä pamäti.
Testosterón môže zabrániť osteoporóze
Okrem zvýšenia libida a zmeny nálady môže testosterón robiť veľa vecí. Americká akadémia rodinných lekárov tiež dodala, že testosterón môže tiež chrániť ženy pred osteoporózou. Podľa Národnej nadácie pre osteoporózu sú ženy náchylnejšie na túto chorobu. Z približne 10 miliónov Američanov, ktorí trpia osteoporózou, je 80% žien.
Vo veku 50 rokov si každá druhá žena zlomí kvôli tomuto stavu kosť. Čím sú teda ženy náchylnejšie na túto chorobu? Ženy mávajú menšie a tenšie kosti ako muži. Estrogén, ktorý chráni ich kosti, má tendenciu mať nižšiu hladinu, pretože ženy dosahujú menopauzu, čo je ďalšou príčinou úbytku kostnej hmoty.
Existujú však aj dobré správy! Užívanie vyšších dávok testosterónu môže zabrániť strate kostnej hmoty u postmenopauzálnych žien, pretože hladiny hormónov v tele kolíšu. Preto je terapia testosterónom potenciálnym riešením úbytku kostnej hmoty.
Testosterón zlepšuje menštruačný cyklus žien
Ďalším častým zdrojom obáv žien je ich menštruačný cyklus. Niektorí lekári odporúčajú užívať antikoncepciu na reguláciu menštruačného cyklu, ktorý býva nepravidelný. Niektoré ženy však majú pocit, že pri užívaní takýchto tabletiek priberajú. Medzi nežiaduce účinky patria bolesti hlavy a závraty.
Stimulant hladiny testosterónu môže pomôcť regulovať menštruačný cyklus.
Viac fyzickej energie a svalovej sily
Doplnok testosterónu nielen zmení vašu náladu k lepšiemu, ale tiež stimuluje vašu hladinu fyzickej energie a svalovej sily. Ľudia, ktorí užívali tento hormón, zaznamenali výrazné zvýšenie energie a sily. Spočiatku sa mohli cítiť pomaly a unavene, ale po pokojnom spánku sa prebudia plní energie a pripravení čeliť celému dňu.
Dochádza tiež k výraznému zlepšeniu fyzickej sily a vytrvalosti.
Viac svalov, menej telesného tuku
Testosterón je veľmi populárny hormón medzi mužmi, ktorí chcú budovať svalovú hmotu. Má rovnaké účinky na ženy. Ak chcete získať viac svalovej hmoty a rýchlejšie, potom vám v tom môže pomôcť testosterón. Podľa Testosterone Talks, dobrí tréneri radia svojim klientom, aby cvičili všetky druhy cvičení na rozvoj celej svojej svalovej hmoty.
Tento typ cvičenia efektívnejšie zvyšuje hladinu testosterónu v tele v porovnaní s izolovanými druhmi cvičenia a čím viac testosterónu máte, tým viac zvýšite svoju svalovú hmotu. Ďalšou veľmi dobrou vecou v tomto ohľade je, že okrem zvýšenia svalovej hmoty môže testosterón spôsobiť odstránenie prebytočného tuku, najmä v oblasti brucha.
Ženy s vysokým obsahom testosterónu majú krajšiu pokožku
Testosterón môže tiež spôsobiť omladenie pokožky. Niektorí ľudia tvrdia, že ich pokožka je čistejšia a už nemajú problémy s akné. Tento hormón môže pomôcť obnoviť pružnosť a tón vašej pokožky. Môže vám tiež poskytnúť ďalšiu žiaru, efekt, ktorý zatraktívni mužov s vyšším obsahom testosterónu. Okrem toho sa nebudete tak ľahko otĺcť, čo je veľmi dobrá vec, najmä ak vezmete do úvahy skutočnosť, že pri cvičení v posilňovni vám vždy hrozí úraz.
Testosterón pre ženy je mimoriadne prospešný
Ak vezmeme do úvahy všetky výhody, ktoré vám vďaka stimulantu testosterónu môžu plynúť, je nemožné ignorovať tento doplnok, keď vám môže zmeniť život. Môže to byť pre vás nová informácia, že testosterón dokáže so ženami zázraky.