Testovacie skúsenosti s optimálnou výživou zo srvátkového zlata do roku 2020
The Proteínový prášok od výrobcu Optimum Nutrition možno použiť ako doplnok k vytrvalostnému tréningu. Svalová hmota sa udržiava a buduje súčasne. Hlavnou zložkou 100% Whey Gold Standard Protein je proteín, ktorý sa získava zo srvátky. Proteínový prášok tiež podporuje stabilitu kostí a obsahuje dôležité minerály.
všeobecné informácie
Proteín získaný zo srvátky je jedným z najúčinnejších druhov bielkovín, ktoré sa môžu užívať ako súčasť doplnkov výživy. Proteínový prášok 100% Whey Gold Standard Protein je dodávateľom energie a zaisťuje, že sa dá vybudovať viac svalovej hmoty bez rizika nedostatočného prísunu potrebného proteínu. Hlavnou zložkou proteínového prášku Optimum Nutrition sú takzvané srvátkové bielkovinové izoláty. Výhodou týchto srvátkových proteínových izolátov je, že sa v jednej porcii proteínového prášku použije podstatne menej tuku alebo iných zložiek. Tak vznikne prášok, ktorý obsahuje takmer 100 percent cenných srvátkových bielkovín. 80 gramov bielkovín je v priemere 100 gramov proteínového prášku obsahujú to, čo mnoho ďalších doplnkov výživy nemôže ponúknuť. Prášok sa môže konzumovať ako súčasť špeciálneho výživového plánu a zaisťuje dostatočné zásobenie tela potrebnými bielkovinami.
príprava
Na prípravu šejkru je vhodná voda, ovocný džús, ale aj odstredené mlieko Optimálna výživa 100% srvátkové zlato štandardné bielkoviny. V každom balení je odmerná lyžica, ktorú je možné použiť na ideálnu zmes. Na 300 ml tekutiny sa použije odmerná lyžica a zmes sa môže pripraviť ručne, pomocou elektrického mixéra alebo v špeciálnej trepačke. Koľko otrasov by sa malo vykonať denne, závisí výlučne od osoby individuálne potreby bielkovín od. V každom prípade sú možné až štyri proteínové koktaily denne a zmes sa môže piť pred alebo po tréningu. Môže sa však užiť aj večer alebo ráno.
ochutnať
K dispozícii je celkovo osem príchutí, vrátane Dvojitá bohatá čokoláda. Optimálna výživa 100% srvátkové zlato Standard Protein Double Rich Chocolate sa vyznačuje veľmi silným čokoládovým charakterom a pripomína veľmi tmavú, koláčovú čokoládu. Chutí obzvlášť dobre Dvojitá bohatá čokoláda po rozpustení v odstredenom mlieku. Potom rozvinie svoju plnú čokoládovú chuť a chutí podobne ako bežné čokoládové koktaily. Zmiešanú zmes je potrebné vypiť ihneď po príprave, aby získala úplnú chuť. Medzi ďalšie príchute patria: Cookies & Cream, Delicious Strawberry, Tropical Punch a Banana Cream.
Záver
Optimálna výživa 100% srvátkové zlato štandardné bielkoviny je vysoko kvalitný proteínový prášok, ktorý je vhodný pre všetky druhy vytrvalostných športov alebo kondičného tréningu efektívne budovanie svalov vhodné. Srvátkový proteín robí bielkovinový prášok takým zvláštnym, pretože takmer žiadny iný doplnok výživy nemá taký vysoký obsah čistého proteínu. Pokiaľ ide o cenu, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Protein v nádobe s hmotnosťou 2,3 kg je v strednom rozmedzí. Plechovka na Amazone stojí okolo 52 eur. Pri odbere je však možné uložiť 10-percentnú zľavu. Proteínový prášok má veľmi dobrú rozpustnosť a je možné ho rozpustiť bez hrudiek vo všetkých uvedených tekutinách.