Thajská masáž Silná masáž celého tela

Thajská masáž: silná masáž celého tela

3. 3. 2014, 12:04 | uc (CF)

silná

Masáže tlakových bodov sú súčasťou thajskej masáže (Zdroj: Thinkstock od Getty-Images)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Tí, ktorí sedia prevažne v práci, rýchlo vytvárajú napätie vo svaloch v oblasti ramien, krku a krížov. Thajská masáž môže tieto blokovania odstrániť. Aby sa zabránilo kŕčom alebo dokonca zraneniam, musí sa intenzita stimulácie masáže prispôsobiť individuálnym potrebám a pocitom masírovanej osoby.

Pravidlá pre návštevníkov sauny
Fotoséria so 6 obrázkami

Čo sa stane počas thajskej masáže?

Obraz thajskej masáže nie je najvážnejší. Mnohí nemyslia na wellness, ale spočiatku na pochybné masážne centrá, v ktorých sporo odeté ženy poskytujú stresovaným obchodníkom zvláštny druh potešenia. Tradičná thajská masáž nemá nič spoločné so sexualitou alebo prostitúciou.

Ak chcete, aby vás tradičné thajské masážne techniky nechali vykonať, mali by ste preto dbať na vážnosť poskytovateľa.

Cieľ: uvoľniť svaly

Masáž spočíva v uvoľnení svalov a šliach a mobilizácii celého svalového a kostrového systému. Thajská masáž sleduje holistický prístup.

Uvažovaním o energetických štruktúrach a kanáloch by mala nastať hlboká relaxácia, ktorá presahuje okamih. V tejto krajine je tento prístup známy pod pojmom masáž reflexných zón.

Tok energie v tele by sa mal stimulovať pomocou tlakových bodov. Konkrétne sa to dosahuje stlačením, naťahovaním a naťahovaním končatín a svalov. Masér začína na nohách a potom sa prepracuje nahor, pomaly zvyšuje silu podnetov. Klasicky sa masáž končí ľahkými údermi do chrbta alebo hlavy.

Správne dávkujte silu stimulu

Ako informuje „Süddeutsche“ o tejto téme, niektoré techniky thajskej masáže nie sú úplne nespochybniteľné, napríklad niekoľko minút stláčanie hlavnej tepny na nohe, po ktorom nasleduje náhle uvoľnenie. Lekári z thajského Červeného kríža varujú, že by to mohlo spôsobiť zrážanie krvi.

Všeobecne by niektorí maséri boli príliš brutálni, chodili okolo na chrbte, krútili hlavami alebo kladivom na svaly. Každý, kto sa rozhodne pre thajskú masáž, by sa mal s ošetrujúcim lekárom vopred porozprávať a v prípade, že je masáž príliš nepríjemná, okamžite požiadať o zníženie úrovne stimulu.

  • Prevencia strií:Škubajúca masáž - stimulácia krvného obehu
  • Masáže:Shiroabhyanga: Ajurvédska masáž hlavy
  • Masáže:Padabhyanga - ajurvédska masáž chodidiel
  • Masáže:Turecká masáž v hammame - aktivujte si náladu
  • Masáže:Kancelárska masáž: Fitnes masáž na pracovisku
  • Lumbago:Lumbago chytí takmer každého

Najmä v prípade problémov s chrbticou a kĺbmi môže masáž spôsobiť viac škody ako uvoľnenie - bez ohľadu na silu stimulu. Ľudia s takýmto nepríjemným pocitom alebo chronickými bolesťami svalov by sa mali pred prihlásením na thajskú masáž určite poradiť s lekárom.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.