The Blood Group Diet - Magazine - prevádzková platforma číslo 1 v Rakúsku
Trochu zvláštny prístup k chudnutiu predstavuje takzvaná diéta pre krvné skupiny amerického naturopata Petra D'Adama.
Podľa neho je za to, ktoré jedlo môžu a nemôžu tolerovať, krvná skupina človeka. Ak sa niekto stravuje v rozpore so spôsobom určeným jeho krvnou skupinou, vedie to k obezite a poškodzuje zdravie.
Pre d´Adamo sú príčinou tohto rozdielu potravinové proteíny, takzvané „lektíny“, ktoré reagujú s príslušnou krvou. Niektoré potraviny poškodzujú organizmus, pretože spôsobujú zhlukovanie krvných buniek. Jeho klasifikácia je zhruba nasledovná:
- Odkaz na diéty z WomanMaxFun.com
D'Adamo odporúča ľuďom s krvnou skupinou 0, aby konzumovali predovšetkým živočíšne jedlá s výnimkou mliečnych výrobkov. Okrem toho niektoré obilniny a strukoviny, napr. B. fazuľa a šošovica, nevhodné pre metabolizmus týchto jedincov. Ovocie a zelenina sú naopak dobre znášané.
Tí, ktorí majú krvnú skupinu A, by mali uprednostňovať vegetariánske jedlo, čo znamená, že by mali jesť väčšinou obilniny, strukoviny, zeleninu a ovocie.
Členovia krvnej skupiny B, jeden verí, že D'Adamo, tolerujú všetko zvieracie. Obzvlášť sa odporúča zverina, baranie, jahňacie a hlbokomorské ryby ako treska a losos, raž a pšenica. Jedlo z bravčového mäsa a všetko z kuracieho mäsa je však vylúčené.
Nakoniec by ľudia s krvnou skupinou AB mali v prvom rade uprednostňovať vegetariánske jedlo, najmä ak chcú schudnúť. Z času na čas je však povolené aj mäso a mliečne výrobky, ale iba v extrémne malom množstve.
Okrem toho, že táto diéta nie je vedecky dokázaná, existujú aj určité praktické problémy, ak by sa tak človek rozhodol. Najväčším problémom je pravdepodobne to, že celá vec sa ťažko implementuje do každodenného života, najmä ak majú jednotliví členovia rodiny rôzne krvné skupiny. Príprava jedla potom môže byť veľmi časovo náročný proces. Pretože tiež nie je k dispozícii počítanie kalórií a predpokladom je cvičenie, úspech, ak k nemu dôjde, bude s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobený fyzickou aktivitou. Ak sa pozriete aj na recepty, ukáže sa, že obsahujú podstatne viac bielkovín a tukov ako sacharidy.