The Five Tibetans® - Bernadette Schwienbacher
Rozvoj osobnosti a školenie trénerov 5-Tibetan® s certifikátom a licenciou
Od knihy Petra Keldera „5 Tibeťanov®“, ktorá sa predala miliónkrát, čoraz viac ľudí chcelo zistiť, o čom je tých päť obradov zo starovekého Tibetu. Spomalenie procesu starnutia, aktivácia samoliečebných síl, zníženie stresu a súčasné zvýšenie výkonu sú len niektoré z takmer magicky znejúcich sľubov, ktoré je možné dosiahnuť u 5 Tibeťanov.
5 Tibeťanov sú jednoduché cviky podobné joge, ale majú špeciálnu postupnosť, ktorá na sebe nadväzuje a udržuje tak telo a myseľ mladé a zdravé. Na tradičných obradoch je zvláštna ich jednoduchosť, ktorá ich robí ešte efektívnejšími. Pôsobia celostne na ľudí a tým zvyšujú silu, energiu, odvahu a chuť do života, aby zvládli každodenný život so všetkými malými i veľkými nepríjemnosťami v pokoji.
Čas je život
Najmä pre ľudí v súčasnosti, v ktorých je čas vzácnou komoditou a je potrebné ho používať opatrne, je krátke trvanie a jednoduchosť piatich cvičení vzácnym darom tibetských lámov pre Západ. Môžete liečiť bolesti chrbta, budovať svaly, stimulovať žľazový systém, udržiavať vás pružnými až do vysokého veku, zvýšiť jasnosť mysle, otvoriť srdce láske a súcitu, poskytnúť vám duševnú bdelosť a dlhovekosť. Príjemné je, že 5 Tibeťanov môžu praktizovať malí aj veľkí.
Pohybové sekvencie by sa mali prvý týždeň opakovať až trikrát denne. Postupom času sa opakovania zvýšia na 21-krát. Čas potrebný iba na krátky čas. Cvičenie viac neprináša žiadne ďalšie výhody. Rovnako ako v prípade jogy, kombinácia pohybu koordinovaného s dýchaním a duševným vedomím je základom pre dosiahnutie najlepších možných výsledkov. Ideálne je cvičiť pred raňajkami a pred večerou.
Od praktického lekára po trénera
5 Tibeťanov je zákonom chránená ochranná známka. To znamená, že sekvencie cvičení môžu odovzdávať iba licencovaní tréneri, aby bola zaručená pôvodná forma z hôr Tibetu a kvalifikované odovzdávanie. Úvodné kurzy a večerné jednotky sú ideálne ako úvod do sveta 5 Tibeťanov predtým, ako si sami zacvičíte doma. Ak chcete účinok precítiť hlbšie a preniesť ho na ďalších, môžete v auguste absolvovať školenie trénerov.