The Metabolism Cure - PDF na stiahnutie zadarmo

Stručný opis

Stiahnite si Metabolizmus.

stiahnutie

Popis

Metabolická kúra - úspešné chudnutie, homeopatická podpora -

Základné informácie Pokyny pre liečbu Informácie o produkte Návrhy ponúk

Základné informácie o liečbe metabolizmom. 3

Takto funguje metabolická kúra. 4 2.1

Možný denný režim pre fázu stravovania:. 5

Ďalšie informácie o jednotlivých fázach:. 5

Fondy podpory Life Plus. 6.

Povolené jedlá vo fáze diéty. 7.

Navrhované menu na jeden deň. 7.

Ďalšie podporné tipy. 8.

Ďalšie pomôcky na vyliečenie metabolizmu. 8.

Výhody metabolického režimu. 8.

Ako sa udržuje váha po metabolickom režime? . 8.

Ďalšie informácie/odkazy. 9

Investujte do svojho zdravia. 9

Prehľad plánu liečby metabolizmu. 10

Základné informácie o liečbe metabolizmom

Cieľom je preto „naviesť“ hypotalamus na kontrolu metabolizmu takým spôsobom, aby fungoval optimálne a vstrebával tukové zásoby. V prvom kroku liečby metabolizmom sa prírastok kalórií zníži natoľko, že hypotalamus vysiela telu signály, aby riešili svoje tukové zásoby a premieňali ich na energiu. Vďaka tomu nenapadne žiadna svalová hmota ani štrukturálny tuk, ale iba nepríjemné prebytočné tukové usadeniny. Metabolizmus sa zvyšuje na hodnoty ako u ľudí s normálnou hmotnosťou a hypotalamus sa obnoví na zdravú a normálnu funkčnú silu a „preprogramuje sa“ (resetuje). Toto preprogramovanie sa nazýva nastavená hodnota. Nastavená hodnota definuje novú hmotnosť, ktorá sa znovu a znovu dosahuje.

Výhodou liečby metabolizmom oproti iným diétam je, že telo je zamerané na novú, nižšiu hmotnosť a metabolizmus je optimalizovaný. Novo získanú váhu je možné dlhodobo udržať, jojo efekt sa nedostaví.

Všetci dobre poznáme dni, keď sme neustále hladní alebo keď nás útoky hladu vedú k prejedaniu. Je to čiastočne preto, že naše telo je v skutočnosti hladné a hladné po dôležitej živine, ktorá mu chýba, aby optimálne zásobovala bunky tela. Pri našej súčasnej strave, ktorej dominujú spracované potraviny, príliš veľa cukru, tukov a bezcenné sacharidy, už naše črevá nie sú úplne účinné. Vďaka tomu už nebude možné správne vstrebávať živiny, ktoré dodávame nášmu telu. Výsledkom je chronický nedostatok buniek, ktoré potom vysielajú telu signály, aby viac jedli.

Z tohto dôvodu sú dvoma najdôležitejšími piliermi liečby metabolizmu preprogramovanie hypotalamu a optimálna výživa buniek tela so všetkými potrebnými životne dôležitými látkami a esenciálnymi mastnými kyselinami. Pomocou metabolickej kúry stratíte nezdravý alebo nebezpečný tuk rýchlo a zdravo bez toho, aby ste hladovali. Ak nemáte radi šport, bude vám táto kúra vyhovovať aj preto, že zhodíte nadbytočné kilogramy bez toho, aby ste museli nadmerne cvičiť.

Prečo neexistuje jo-jo efekt Kto to nevie, jo-jo efekt, ktorý sa zvyčajne dostaví krátko po úspešnej strave a zničí všetko, čo sa dosiahlo. Jojo efekt nastáva, pretože pri konvenčných diétach sa neodbúrava iba depotný tuk (tukové zásoby, ktoré si telo vytvorilo pre „časy núdze“), ale dôležité svaly. Bez svalov však nedochádza k spaľovaniu tukov. Inak je to pri liečbe metabolizmom, ktorá iba redukuje depotný tuk, ktorý sa nahromadil okolo brucha, bokov a stehien. Vďaka hCG je možné tieto tukové zásoby uvoľniť. Uvoľnený telesný tuk je telu k dispozícii vo forme kalórií a živín počas fázy stravovania. HCG tak určitým spôsobom prekonáva organizmus a vďaka pôsobeniu na oblasti mozgu, ktoré riadia metabolizmus a pocit sýtosti, uvoľňuje tukové zásoby, ktoré sú tak tvrdohlavo „chránené“ v iných diétach. Aj po liečbe metabolizmom zostáva telesná hmotnosť stabilná vďaka nižšej nastavenej hodnote a zvýšeniu rýchlosti metabolizmu.

Takto funguje metabolická kúra

2.1 Trvanie Metabolická kúra trvá najmenej 44 dní a skladá sa z 3 fáz. Ak musíte veľa stratiť, kúra sa môže predĺžiť, pokiaľ sa v nej cítite dobre. Určite by ste mali venovať pozornosť signálom, ktoré vám telo hovorí, kedy máte prestať. Môžete tiež kedykoľvek začať nové kolo a podstúpiť metabolickú kúru druhý alebo tretíkrát. 2.2

 Prvé dva dni sa používajú ako prípravná fáza na nasledujúcu diétu.  Jedzte a pite čo najviac a najtuhšie.  Cieľom je spotrebovať čo najviac kalórií, prijaté kalórie sú dôležité pre metabolizmus. naštartovať  najmenej 3 500 kalórií/deň, tým viac, tým lepšie  Denný príjem kalórií sa zníži na 500 kalórií, zvyšok dennej potreby kalórií 1 500 - 2 000 kalórií sa z tela prijíma vďaka hCG z tukových zásob.  Tuk, cukor, sladidlá, sacharidy, mlieko a alkohol sú zakázané  Vo fáze diéty zvyčajne strácate 8 - 12% svojej telesnej hmotnosti  Fázu stravovania je možné predĺžiť, pokiaľ sa cítite dobre

Čo môžete jesť? Všetko, čím tučnejšie, tým lepšie: klobásy, zmrzlina, koláče, chlieb, smotana, čokoláda, gumené medvedíky, pizza.

Bielkoviny 2x denne (120 - 150 g mäsa, rýb, nízkotučného tvarohu, tvarohu, vajec, tofus seitan alebo lopino) + šalát a zelenina vo veľkom množstve + „povolené“ ovocie

Fáza stabilizácie 21 dní

 Počas prvých 48 hodín tejto fázy je vhodné držať sa potravín z fázy diéty> skontrolovať svoju váhu po týchto dvoch dňoch, toto je vaša nová nastavená hodnota, ktorá by sa mala udržiavať ďalšie 3 týždne (plus/mínus 1kg)  Táto fáza je o strážení hmotnosti a stabilizácii chudnutia  denný počet kalórií sa opäť pomaly zvyšuje, telo si pomaly zvykne viac jesť  všetko, čo obsahuje múku, je zakázané (Chlieb, koláč, atď.), Cukor, spracované potraviny, zemiaky, ryža a cestoviny

Udržujte stravu bohatú na bielkoviny a pridajte dobré tuky (olivový olej, avokádo). Tu a tam je povolený pohár červeného vína alebo pivo.

Upozornenie: Metabolická kúra funguje, iba ak dôsledne dodržiavate plán. Sklzy výrazne znižujú úspech. Trvalý úspech tiež budete mať, iba ak budete po liečbe pokračovať v optimálnom stravovaní a neupadnete do starých zvykov.

Možný denný režim pre fázu stravovania:

po vstávaní si zapíšte svoju váhu 1 - 2 guľôčky hCG/2 ml dennej biomasy/4 MSM/1 proant.

Raňajky: 1 jablko alebo 1 pomaranč alebo 1/2 grapefruitového nápoja: čaj alebo káva (obe bez mlieka a cukru)

Obed 120 - 150 g bielkovín, šalát alebo zelenina

1 - 2 guľôčky hCG/4 MSM/1 proantenoly

Medzi tým ako občerstvenie 1 ovocie alebo 1 grissini

Večera 1-2 guľôčky hCG pred spaním: 2 OmeGold

2.4 Ďalšie informácie k jednotlivým fázam: Fáza diéty: Ak chcete schudnúť viac, ako dosiahnete za 21 dní, môžete túto fázu predĺžiť, ako chcete. Zastavte fázu stravovania, keď vám telo oznámi, že to stačí. DR. Simeons odporučil, aby jeho pacienti ukončili diétu najneskôr pri strate 17 kg (ženy) alebo 20 kg (muži). Ak napriek tomu chcete schudnúť viac, mali by ste si po metabolickom režime urobiť prestávku a začať znovu po najmenej šiestich týždňoch. Všetky fázy: Väčšina ľudí dokáže rozprúdiť energetický metabolizmus iba vtedy, keď sa hýbe. Mali by ste to robiť aj počas metabolického režimu. Uvoľnite sa to počas prvých 3 - 4 dní fázy diéty. Potom je šport - pokiaľ neexistujú extrémne športy - celkom možný. Pustite pohyb, schudnete, ale stratíte výkon. Trochu pohybu zaručuje, že zostanete vitálny a zdravý. 5/10

2.5.1.c MSM Plus MSM Plus zaisťuje detoxikáciu. MSM Plus je vysoko kvalitná formulácia s MSM (metylsulfonylmetánom) a molybdénom na podporu zdravého metabolizmu aminokyselín pre udržanie kĺbov. Požitie:> Počas diétnych dní (deň 3 - deň 23)> 4 tablety ráno a 4 v poludnie 2.5.1.d Proantenoly: Proantenoly sú extraktom z hroznových jadier a silným antioxidantom. Je to vysoko koncentrovaný extrakt z vybraných hroznových jadierok a určitých druhov borovicovej kôry. Tento synergický vzorec obsahuje aj vitamín C, o ktorom sa preukázalo, že chráni bunky pred oxidačným poškodením. Požitie:> Počas diétnych dní (deň 3 - deň 23)> 1 tableta každé ráno a poludnie 2.5.1.e OmeGold: Oleje Omega-3 hrajú hlavnú úlohu pri niektorých najdôležitejších telesných funkciách, podporujú kognitívne funkcie mozgu, zdravé fungovanie srdca, ako aj zrak. Kapsuly OmeGold navyše obsahujú vitamín D, ktorý podporuje imunitné funkcie, a vitamín E, o ktorom sa preukázalo, že chráni bunky pred oxidačným poškodením. Požitie:> Počas diétnych dní (deň 3 - deň 23)> 2 tablety večer

Poznámka: Po ukončení liečby metabolizmom je možné všetky produkty bez problémov spotrebovať. Podrobnejšie informácie o jednotlivých výrobkoch nájdete na www.lifeplus.com/ochsner 6/10

Povolené jedlá vo fáze diéty

Pór Cibuľa Brokolica Karfiol Zeler Všetky druhy šalátu Špenát Zelené fazule Paradajky Uhorky Kapary Artičoky Papriky Kapusta Huby Cvikla/červená repa

Melónová jablková hruška čerešne marhule slivky

Teľacie hovädzie mäso z mletých kuracích pŕs Morčacie prsia

Doraden Lubinas Pollack Panga Tuna (tiež ako plechovka, ale nie v + oleji) Všetky morské plody, ako sú mušle, scampis, kalamáre atď.

Bielkovinové výrobky Vajcia (1 vajce = cca 80 kcal) nízkotučný tvaroh tvaroh nízkotučný jogurt

Môže sa jesť väčšie množstvo

NIE JE TO!  Cukor, koláče, sladkosti> na osladenie si môžete dať stéviu  Olej, tuk, maslo> osmažte na minerálnej vode  Sacharidy ako cestoviny, ryža, chlieb, zemiaky  Alkohol

Navrhované menu na jeden deň

Káva alebo čaj bez cukru

Veľká šalátová misa so zdrojmi bielkovín, napr. Ryby, mäso, tofu alebo zelenina podľa vášho výberu so zdrojmi bielkovín

1 druh ovocia, prípadne osviežujúci nápoj s X-Cell (produkt Life Plus) iba s vodou a ľadom> izolovaný z jedál a nápojov, podporuje chudnutie Zelenina alebo šalát so zdrojmi bielkovín alebo veľká miska nízkotučného tvarohu s 1 kúskom ovocia Možno proteínový kokteil (Life Plus) Produkt), aby ste zabránili návalom hladu v noci

Ďalšie podporné tipy Ráno prvého dňa nakládky sa postavte na váhu a zaznamenajte si svoju váhu. Teraz sa vážte každý deň v rovnakom čase a zapisujte si svoje úspechy pri chudnutí. Mali by ste sa vždy vážiť súčasne (napr. Ráno po vstávaní, ideálne bez oblečenia alebo v podobnom oblečení).  Pravidelné fotografie poskytujú ďalšiu motiváciu a umožňujú dobre dokumentovať úspech pri chudnutí aj po diéte.  Alkalický kúpeľ 1-2 krát týždenne môže dodatočne podporiť detoxikáciu cez pokožku. Alkalické kúpele účinne podporujú čistenie kyselín a toxínov pokožkou. Návšteva sauny tiež podporuje detoxikáciu a stimuluje metabolizmus. 

Ďalšie pomôcky na vyliečenie metabolizmu

2.9.1.a Diétny plán Diétny plán vám pomôže naplánovať váš metabolický režim. Pre každý deň je uvedené, koľko kalórií máte povolených na konzumáciu a ktoré produkty musíte konzumovať. Tiež je možné zadať dennú hmotnosť a chudnutie je okamžite viditeľné. 2.9.1.b Aplikácia Aplikácia „hCG diéta“ od FreeHill AG obsahuje recepty, diétny plán pre mobilný telefón, nákupné zoznamy, pokyny k diéte a mnoho ďalších užitočných rád.

Výhody metabolickej kúry  Efektívne a rýchle chudnutie bez poškodenia zdravia> Chudnutie je rýchlejšie ako pri akejkoľvek inej strave  Žiadny nedostatok životne dôležitých látok pri chudnutí> Bunky tela sú optimálne zásobené všetkým potrebným vďaka kvalitným homeopatickým podporným produktom  Neexistujú žiadne veľké pocity hladu  Chudnutie bez Strata energie, bez príznakov nedostatku a bez rozpadu svalov  Nechcené tukové vankúšiky zmiznú, stratia sa „skutočné“ tukové vankúšiky> kontúry tela sa stiahnu  Trvalý úspech, pretože sa neobjaví jo-jo efekt  Pokožka sa stáva jemnou a hladkou

4 Ako sa udržuje váha po metabolickom režime? Diéta môže mať trvalý účinok, iba ak bude telu naďalej optimálne dodávané všetky dôležité látky, ako sú vitamíny, minerály, antioxidanty, mastné kyseliny, aminokyseliny a bielkoviny. Pretože iba vtedy, keď je naše telo optimálne zásobené týmito látkami, funguje optimálne. Okrem obnovenia hypotalamu je tiež dôležité udržiavať náš metabolizmus v rovnováhe pomocou kvalitných životne dôležitých látok. Vitamíny majú rozhodujúci vplyv na metabolizmus. Ak je nedostatok základných mikroelementov, náš metabolizmus sa spomaľuje. Práve z tohto dôvodu je tankovanie týchto „biokatalyzátorov“ také dôležité. To aktivuje funkcie tela, zvyšuje výkon a podporuje imunitný systém pri prevencii chorôb. Ďalšie informácie o tom, ako upraviť prírastok hmotnosti dočasnejšou úpravou stravy, nájdete na našom blogu.

5 Ďalšie informácie/odkazy na našom blogu. (v súčasnosti vo výstavbe). nájdete viac informácií o liečbe látkovej premeny, napríklad nákupný zoznam, návrhy jedál, tipy na ďalšiu literatúru, odkazy atď.

6 Investície do vášho zdravia Niektoré fakty o zdraví a výžive:  Každý druhý Európan má nadváhu, každé tretie dieťa má tiež nadváhu  Viac ako 50% ľudí má nedostatok vitamínov  65% úmrtí súvisí so stravou. Obsah životne dôležitých látok v našich potravinách neustále klesá. Hodnoty nasledujúcich potravín sa v rokoch 1985 až 2002 znížili takto: Zemiaky

mínus 78% vápnik mínus 48% horčík

mínus 84% ​​kyseliny listovej mínus 95% vitamínu B6

mínus 51% vápnik mínus 77% vitamín B6

Z tohto dôvodu odporúčame pokračovať v užívaní Daily Biobasics, a to aj po liečbe metabolizmu. Daily Biobasics je silná zmes základných živín a podporuje celkové zdravie, pretože vaše bunky sú optimálne zásobené všetkým potrebným.