The; Zajtra začnem; Lež - všímavý štíhly - užívaj si a buď šťastný bez stravy - Nemci

My ľudia máme tendenciu odkladať nepríjemné, namáhavé alebo neobvyklé veci na zajtra.

štíhly

Hovoríme si: „Začnem zajtra!“

Zajtra sa naučíme nový cudzí jazyk.
Zajtra vykopeme suterén.
Zajtra si dohodneme stretnutie so zubárom alebo daňovým poradcom.

A samozrejme - od zajtra budeme aj chudnúť: Chodíme pravidelne behať, na raňajky pijeme zelené smoothies a vzdáme sa čokolády, syra a alkoholu.

Naše veľké predsavzatia, bohužiaľ, zvyčajne nevychádzajú.

Ako prestať sabotovať a DNES začať realizovať svoje ciele, sa dozviete v dnešnej epizóde.

Bavte sa plnením svojich snov tu a teraz!

Mindfully slim - užívajte si a buďte šťastní bez diéty

V skutočnosti všetci vieme, ako chudnutie funguje, však?

Iste: musíme jesť menej kalórií, ako konzumujeme.

Keby to bolo len také ľahké!

Problém nie je v tom, že by nám chýbali vedomosti o chudnutí. Problém je: zlyhávame kvôli implementácii.

V pozornom štíhlom podcaste vám ukážem, ako môžete krok za krokom implementovať svoju zmenu stravovania.

Takto dosiahnete svoju pohodlnú váhu: štíhlymi stravovacími návykmi, tréningom všímavosti a motivačnými koučingovými trikmi.

Takže: Ukončite počítanie kalórií, frustráciu z diéty a jo-jo efekt!

Dobrú chuť.
Dôverujte svojmu telu.
Buďte opatrní sami so sebou.