Thononova diéta, ktorá sľubuje úbytok 10 kilogramov za menej ako 30 dní
Thononova diéta je doplnkom všetkých diét, ktoré sa doteraz objavili. Tento režim chudnutia je inšpirovaný predchádzajúcimi výsledkami a je prísny. Podmienkou zaznamenania sľúbených výsledkov je presné dodržanie režimu.
Thononova diéta je jednou z najobľúbenejších nízkokalorických diét. Podporuje úbytok 10 kg za 14 dní, a preto sa neodporúča udržiavať ho, okrem výnimočných prípadov, najviac raz za rok a v žiadnej forme bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.
Thononova strava je iba pre zdravých a motivovaných ľudí. Je zakázané tehotným ženám, dojčiacim matkám, deťom a starším osobám. Jedálny lístok navrhnutý Thononovou diétou má nízky obsah tuku a cukru, ale je bohatý na bielkoviny. Odchýlky od stravy nie sú akceptované.
- Raňajky: nesladená káva alebo čaj
Obed: 2 vajcia uvarené natvrdo, ľubovoľné množstvo špenátu, ale bez soli - Večera: kúsok steaku, šalát a zeler v akomkoľvek množstve
- Raňajky: nesladená káva alebo čaj
- Obed: veľký kúsok steaku, šalát a paradajky, ovocie
- Večera: Pražská šunka v akomkoľvek množstve
- Raňajky: nesladená káva alebo čaj, cereálna žemľa
- Obed: 2 vajcia uvarené natvrdo, šalát s paradajkami podľa ľubovôle
- Večera: pražská šunka, šalát podľa vášho uváženia
Thononova diéta, ktorá sľubuje úbytok 10 kíl za menej ako 30 dní. Kompletná strava, za deň
Raňajky: nesladená káva alebo čaj, cereálna žemľa
- Obed: vajce uvarené na tvrdo, mrkva surová alebo dusená, kúsok syra
- Večera: ovocie v akomkoľvek množstve, prírodný jogurt
- Raňajky: nesladená káva alebo čaj, 100 g strúhanej mrkvy
- Obed: varená ryba, 2 paradajky
- Večera: kúsok steaku, šalát v akomkoľvek množstve
- Raňajky: nesladená káva alebo čaj, cereálna žemľa
- Obed: grilované kuracie mäso v akomkoľvek množstve
- Večera: 2 vajcia uvarené natvrdo, surová alebo varená mrkva podľa ľubovôle
- Raňajky: nesladená káva alebo čaj
- Obed: kúsok steaku, ovocie v akomkoľvek množstve
- Večera: Máte právo jesť, čo chcete
Od 8. dňa je obnovená ponuka z predchádzajúceho týždňa. Pripraviť sa na pocit hladu je normálne, vzhľadom na to, že sa jedná o nízkokalorickú stravu.