Čučoriedková diéta

Čučoriedky patria medzi najlepšie ovocie pre naše zdravie. Obsahujú vitamíny, minerály a veľa antioxidantov a navyše sú teraz trhy plné týchto drobných a farebných plodov.

Raňajky: paradajkový šalát s petržlenovou vňaťou
Snack: čučoriedkový džús
Obed: kuracie prsia s hubami na panvici
Večera: 2 sezónne ovocie

Piatok

Večera brusnicový džús

Raňajky: káva bez cukru, čučoriedky
Snack: mandle
Obed: tuniakový šalát s ľanovými semiačkami
Večera: brusnicový džús, cereálna tyčinka

Sobota

Raňajky: zelený čaj, ovocný šalát
Snack: 1 varené vajce, plátok šunky
Obed: surový šalát a ľahká zeleninová polievka
Večera: brusnicový džús

Nedeľa

Raňajky: káva s odstredeným mliekom, jogurt s obilninami a ovocím
Snack: kúsok tmavej čokolády
Obed: hovädzie mäso na grile so šalátom
Večera: brusnicový džús