Thononova diéta má zložitý názov, ale pravidlá sú také jednoduché, že si to ani neuvedomíte

Rýchla diéta na chudnutie je snom každej ženy. Našťastie také diéty existujú. Bohužiaľ produkujú v tele značný nedostatok vitamínov a minerálov a spôsobujú pocit únavy. Thononova diéta je jednou z najobľúbenejších nízkokalorických diét.

také

Uprednostňuje stratu 10 kg za 14 dní, z tohto dôvodu sa neodporúča uchovávať ju iba vo výnimočných prípadoch, najviac však raz ročne a najskôr po získaní súhlasu lekára. Thononova diéta je určená iba pre zdravých a motivovaných ľudí. Je zakázané tehotným ženám, dojčiacim matkám, deťom a starším osobám. Jedálny lístok navrhnutý Thononovou diétou má nízky obsah tuku a cukru, ale je bohatý na bielkoviny. Odchýlky od stravy nie sú akceptované.

Thononova diéta niekoľko dní. Tu je to, čo musíte jesť počas 14 dní, aby ste schudli asi 10 kg.

  • Raňajky: nesladená káva alebo čaj
  • Obed: 2 vajcia uvarené na tvrdo, ľubovoľné množstvo špenátu, ale bez soli
  • Večera: kúsok steaku, šalát a zeler v akomkoľvek množstve

  • Raňajky: nesladená káva alebo čaj
  • Obed: veľký kúsok steaku, šalát a paradajky, ovocie
  • Večera: Pražská šunka v akomkoľvek množstve

  • Raňajky: nesladená káva alebo čaj, žemľa s cereáliami
  • Obed: 2 vajcia uvarené natvrdo, šalát s paradajkami podľa ľubovôle
  • Večera: pražská šunka, šalát podľa vášho uváženia

  • Raňajky: nesladená káva alebo čaj, žemľa s cereáliami
  • Obed: vajce uvarené na tvrdo, mrkva surová alebo dusená, kúsok syra
  • Večera: ovocie v akomkoľvek množstve, prírodný jogurt

  • Raňajky: nesladená káva alebo čaj, 100 g strúhanej mrkvy
  • Obed: varená ryba, 2 paradajky
  • Večera: kúsok steaku, šalát v akomkoľvek množstve

  • Raňajky: nesladená káva alebo čaj, žemľa s cereáliami
  • Obed: grilované kuracie mäso v akomkoľvek množstve
  • Večera: 2 vajcia uvarené na tvrdo, podľa ľubovôle surová alebo varená mrkva

  • Raňajky: nesladená káva alebo čaj
  • Obed: kúsok steaku, ovocie v akomkoľvek množstve
  • Večera: Máte právo jesť všetko, po čom vaša duša túži

Od 8. dňa sa menu obnovuje od začiatku. Ako nízkokalorická diéta je bohužiaľ vždy prítomný pocit hladu.