Thononova diéta v experimente reportéra RTL Linda, ktorý testuje tento vegetariánsky týždenný plán
Schudnite 10 kíl za 2 týždne - či to funguje?
Vegetariánska Thononova diéta s týždenným plánom: Samoexperiment robí reportérka RTL Linda
06.02.2020 - 12:04 hod.
Thononova diéta má roztaviť múmiové kilogramy
Kilá, ktoré reportérka RTL Linda nahromadila po narodení svojho prvého dieťaťa, by mali byť konečne preč. Thononova diéta by mala byť rýchla a efektívna: Linda urobila autotest - s touto metódou chudnutia sa sľubuje neskutočných desať kíl za dva týždne. Linda vyskúšala vegetariánsky variant a vzala nás so sebou. Na videu ukazuje, či kilá v skutočnosti padajú automaticky.
Schudnite pomocou extrémne nízkokalorických potravín s vysokým obsahom bielkovín
Thononova diéta údajne pochádza z francúzskeho kúpeľného mesta Thonon-les-Bains a je navrhnutá maximálne na 14 dní. Vďaka extrémne nízkokalorickej diéte s vysokým obsahom bielkovín sľubuje Thononova diéta rýchly úspech. K dispozícii sú tri jedlá denne, denné množstvo kalórií sa pohybuje medzi 600 a 800 kalóriami.
Linda nerobila Thononovu diétu sama. Diétny partner po jej boku: jej manžel Emrah. Rozhodol sa pre „normálnu“ Thononovu diétu s mäsom alebo rybami. Časopis RTL Extra ukazuje svoj vlastný experiment, ktorý je k dispozícii na TVNOW. Linda je vegetariánka a rozhodla sa pre mäso a ryby bez verzie.
Na čo musí Linda venovať pozornosť, vysvetľuje odborník na výživu Dr. Thomas Kurscheid: "Nemusíte jesť toľko mäsa. Namiesto toho môžete použiť sójové výrobky, avokádo alebo strukoviny. Veľkým zdrojom bielkovín sú napríklad orechy." Nevidí žiadne zdravotné nevýhody. Nedostatok železa by tiež nemal existovať, ak by Linda inak jedla vyváženú vegetariánsku stravu.
Týždenný rozvrh Lindy a Emrah počas Thononovej diéty
deň 1
Ráno: čierna káva alebo čaj, obe samozrejme bez cukru
Obed: Dve varené vajcia s trochou špenátu - bez soli
Večer: Veľký grilovaný steak alebo tri menšie hamburgerové fašírky so zelerom a/alebo šalátom podľa vášho želania.
VEGGIE: dve vegetariánske fašírky, avokádo, orechy, šalát
deň 2
Ráno: káva alebo čaj - opäť bez cukru, trochu mlieka je povolené
Obed: rezeň, hlávkový šalát, paradajky a ovocie podľa ľubovôle
VEGGIE: šalát, paradajky, vajcia, orechy a ovocie podľa želania
Večer: varená šunka podľa ľubovôle
VEGGIE: avokádo a orechy
3. deň
Ráno: nesladená káva alebo čaj, malý krajec celozrnného chleba
Obed: Dve varené vajcia, hlávkový šalát a paradajky, ako máte radi
Večer: šunka a šalát podľa želania
VEGGIE: Vegetariánske párky a šalát podľa želania
4. deň
Ráno: káva alebo čaj bez cukru, trochu chleba
Obed: vajce uvarené na tvrdo, surová alebo varená mrkva, kúsok syra
Večer: ovocie, ako sa vám páči, prírodný jogurt
5. deň
Ráno: čierna káva alebo čaj bez cukru, nastrúhaná mrkva
Obed: Pošírovaná ryba vo vývare, dve paradajky
VEGGIE: Varená mrkva vo vývare, dve paradajky
Večer: steak normálnej veľkosti, zelený šalát podľa želania
VEGGIE: Vegetariánsky biftek, zelený šalát podľa želania
6. deň
Ráno: nesladená káva alebo čaj, trochu chleba
Obed: kuracie mäso na grile podľa ľubovôle
VEGGIE: Vegetariánske párky podľa želania
Večer: dve varené vajcia, surová alebo varená mrkva
7. deň
Ráno: káva, čaj alebo bylinkový čaj s citrónom - to všetko bez cukru
Obed: rezeň, ovocie podľa chuti
VEGGIE: Vegetariánsky biftek, ovocie podľa želania
Večer: „Joker Dinner“ - zjedzte, čo chcete. Avšak v primeranom množstve a bez alkoholu