Tí, ktorí sa dobre stravujú, majú dobrú náladu
Je tam veľa chutných a zaujímavých vecí!
Mýty o jedle
Mia Keller vedie blog Kochkarussell a pomocou svojich odborných znalostí odstraňuje jednu alebo dve nezrovnalosti v potravinovej džungli. Napríklad, či je čokoláda a káva nezdravé, urobia vás ľahké výrobky štíhlymi a tuky zase tučnými? alebo je hnedý cukor zdravší ako biely? V pravidelných intervaloch však poskytuje aj ďalšie malé tipy na výživu a vysvetľuje svoje kulinárske cítenie.
Urobte si test výživy
Interaktívny test výživy môžete vykonať na AOK-on. Odpovedal som na osem otázok a na konci som dostal chvályhodnú správu „Snažíte sa jesť vyváženú stravu“. Niektoré veci je potom celkom ľahké začleniť do každodenného života alebo sa naučiť ako črevný pocit. V minulosti som naozaj nerozmýšľal nad tým, či to bude pšenica alebo celozrnné výrobky, ale teraz som si už zvykol, napríklad nákup celozrnných závitkov, že sa mi bežné pšeničné závitky zdajú nudné a „bah!“. Môj žalúdok sa teda nastavil sám a teraz riadi (čoraz častejšie, ale nie vždy ...) správnym smerom.
Rozhovor s herečkou Janinou Uhse
Janina Uhse možno dobre pozná niektoré z „dobrých, zlých období“, ale jej „rozhovor s črevnými pocitmi“ vôbec nie je o tom, ale o výžive, rád a obľúbených jedlách. Samozrejme, každodenný život na scéne je veľmi zvláštny. V ďalšom videu zo série hovorí aj o práci a intuícii.
„Medzi kuchyňou a fotoaparátom: Pre herečku a milovníčku jedla Janinu Uhse je pri varení dôležitejšia chuť a vášeň ako„ Chichi “.“
Chutné jedlo
Chýbať by samozrejme nemalo samotné varenie či jedenie. Christoph Brand a jeho „lietajúci kuchári“ sú nadšení pre dobrú kuchyňu a napríklad hovoria o zvedavých, ale vhodných kombináciách chutí, ako je banán a avokádo, alebo dajú tipy na rýchle a zdravé jedlá.
Počúvajte svoj žalúdok!
Myslím si, že by ste sa na výživu nemali pozerať príliš vedeckým spôsobom. Počítanie kalórií, meranie mililitrov a tvrdé, prísne pokyny, vďaka ktorým je víkend s priateľmi namáhavý, sú pekne vychladnuté. Mali by ste sa samozrejme informovať, zdravo sa stravovať a len tak s otvorenými očami blúdiť po poličke supermarketu. Pretože ak viete, čo je pre vás dobré a že to môže byť sakramentsky dobré, potom sa váš pocit v črevách automaticky upraví tak, aby ste si pripravili jedlo a hlavne ho zjedli s oveľa väčšou radosťou.
Oveľa viac informácií o skutočne dobrom jedle nájdete na AOK-on.de, kde sa vždy zverejňuje aktuálny aj nový obsah. Teraz som hladný a vidím, čo radí môj žalúdok v kombinácii s vývarom z chladničky ...
S láskavou podporou AOK.