Tiež chcem diétu s maximom 400 kalórií denne
Ty ich nepovažuješ. Ale ako necitlivý a neúctivý môžete byť k svojmu telu.
Myslíš si, že je úplne v poriadku, keď si robíš srandu zo svojho zdravia, však? Chcete dosiahnuť iba na kožu a kosti? Anorektička? Neviem, či som hovoril s vami alebo s inou slečnou. ale takéto liečby vedú k anorexii a anorexia sa lieči v nemocnici. to znamená, že vás hospitalizujú, nakŕmia intravenózne infúziami (2 - 3 mesiace!) a potom vás pošlú k psychológovi/psychiatrovi. Je to hrozné, nie?
Všetci odborníci na výživu na tomto svete vám povedia, že ak stratíte viac ako 1 - 2 kg/týždeň, narušíte to metabolizmus. Vedzte, že môžete schudnúť a byť zdraví. Trvá to o niečo dlhšie ako drakonická strava, ale aspoň zostanete zdraví. z vašich 400 kalórií denne budete slabí a chorí. Nebudete mať na nič chuť, budete neustále unavení, budete stále ospalí, budete mať problémy s koncentráciou.Nemôžem vám vysvetliť, čo sa vlastne vo vašom tele deje. Ale hej! aspon si schudla nie? čo keď si chorý?!
Dajte si do hlavy hlavu, že kto sa nebude starať o svoje zdravie, kto bude?! Pozerajte sa, jedzte zdravo a cvičte, aby ste nemuseli spáliť 400 kalórií denne. Už nebudete mať silu vstať z postele.
pozri, skús túto diétu: http://curadeslabire.biz/. aloriilor/
úspech.
Dobre, ako hovoríte, ale chcem len povedať, že „diéte“ 400 kalórií denne neodoláte ani týždeň. po niekoľkých dňoch sa budete cítiť oslabený, váš mozog už nie je správne okysličený a nebudete takí aktívni. hladovaním nechudnete, ale viac škodíte, najmä keď po ukončení diéty priberáte oveľa viac.
skúste veľa športovať, jesť niečo ľahké a hlavne do 18. hodiny
veľa štastia
Dvojhodinová strava
Diéta na chudnutie poskytuje stravu každé dve hodiny. Trvá 4 dni a zaisťuje úbytok 2,5 - 4 kg. Liečba sa samozrejme môže opakovať, kým sa nedosiahne požadovaný výsledok.
Prvá verzia:
- 8:00 - 1 šálka kávy bez cukru
- 10:00 - 1 vajce uvarené natvrdo
- 12:00 - 1. marca
- 14:00 - 1 plátok hrianky + 100 g gril
- 16:00 - 2 jablká
- 18:00 - 1 paradajková šťava
- 20:00 - 100 g tvarohu.
Druhá možnosť:
- 8:00 a 10:00 - to isté ako vyššie
- 12:00 - 1 polievková lyžica hrozienok alebo 1 jablko
- teraz 14:00 - 50 g syra
- 16:00 - 1. marca
18:00 - 1 plátok toastu
- 20:00 - 1 šálka šokového čaju bez cukru.
Tento si nechávam. Jeden deň udržujem jeden stupeň jeden deň druhý stupeň 2 a tak ďalej, kým neurobím 4 dni, urobím si prestávku 3 dni a nechám si ju znova, kým sa nedostanem tam, kam chcem. Prvá fáza je veľmi ok.že kravský syr dobre chytá a kuracie prsia s krajcom chleba vás udrží hladný, z kalorického hľadiska nepresahuje 740 kcl [mnou prepočítané, prísne na množstvá v strave] prvá fáza.trvať nepretržite 4 dni, ale v druhej už hovoríme o inej práci v druhej fáze som teraz a mám závraty ale po prvý raz si to riadne strážim a v budúcnosti si nechám iba prvú fázu. druhá fáza nepresahuje 415 kcl a to je krancena zlé zlé jediný rozdiel je len to, že je nakrájaný z časti syra na polovicu a kuracie prsia sú odstránené a opakujem, cítim sa veľmi slabý. Buď opatrný. Nevzdám sa. Zajtra usporiadam prvú fázu a na obed budem čakať skôr ako v piatok [mám hostinu, preto sa podrobujem takej „mučivosti“] a opakujem: po hostine budem držať prvú fázu, pretože je veľmi ľahké, verte mi, čo vám hovorím. Prosím, trochu to zmením, ale určite nebudem opakovať fázu 2 až do štvrtka potom, nie preto, že je chrumkavá
- 8:00 - 1 káva.
- 10:00 - 2 varené vajcia
- 12:00 - 1 pohár paradajkovej šťavy
- 14:00 - 100 g šunky alebo 1 plátok hrianky
- 16:00 - 1. marca
- 18:00 - 100 g slabého syra
Stratí 1 kg/deň.
ak nepijete kávu, pijete čaj a môžete ju nahradiť tým, čo chcete, teda paradajkovou šťavou s jablkom, táto diéta má okolo 500 kalórií
Eh. To som vám povedal v reakcii na vašu predchádzajúcu otázku.
Ale je to pre vaše dobro!
Stravu som držal aj 400 kcal denne, chudol som, ale potom som veľmi ľutoval. Myslel som si, že nemôžem schudnúť, iba ak vyhladujem. Bolo to pre mňa nemožné! Všetci mi hovorili, aby som viac jedla a nikoho som nepočúval. Až do jedného dňa, keď som sa cítil mimoriadne chorý a uvedomil som si, že neexistujú žiadne diéty, ktoré by mi pomohli schudnúť bez strašných následkov, ale iba štýl. zdravý životný štýl.
Nie je to tvoja chyba v tom, čo robíš, som si tým istý. V dnešnej dobe si každý myslí, že človeka treba oceniť, iba ak je to koža a kosť. Nie je to správne, viem! Obraz dievčat s podváhou je mimoriadne propagovaný v médiách ako ideál v živote.
Myslím, že to boli dôvody, prečo ste sa rozhodli pre túto cestu, ale musíte myslieť aj na svoje zdravie.!
Musíte vidieť film, ktorý vám môže pomôcť. Volá sa „Pravda o veľkosti 0“, čo je veľmi zaujímavý film, ktorý som sledoval minulý rok.
si šialený dokonca ani v nemocnici nemáte glukózu 400 kalórií