Tieto domáce lieky na čkanie zaručene pomôžu
Nepríjemné štikútanie je spôsobené reflexom našej bránice. Praxisvita má najlepšie tipy, ako upokojiť dýchacie svaly:
Ak máte čkanie, jemne dýchajte
Poznáme to ako upokojujúce, keď ľudia dýchajú hekticky (hyperventilát), to ale môže pomôcť aj pri štikútaní: Dýchajte niekoľko minút v sáčku. Ďalším osvedčeným dychovým cvičením je dychčanie ako pes niekoľkokrát po sebe.
Rozptýliť zmysly
Na túto metódu si treba trochu zvyknúť, ale odporúčajú ju aj lekárnici: vdýchnite trochu korenia cez nos a spustite kýchanie. Tí, ktorým sa to páči nežnejšie, to môžu urobiť Prekabátiť Hicksena: Nasajte rozdrvené kocky ľadu, kúsok citrónu alebo štipku soli. Môžete tiež nechať lyžičku cukru rozpustiť v ústach a potom ju prehltnúť. Tiež dobré: zjedzte trochu suchého chleba.
Dráždi jazyk
Toto je trik, ktorý môžete použiť na ovplyvnenie dýchania jazykom - takto sa uvoľní vaša bránica: Pomaly vytiahnite jazyk končekmi prstov, takže musíte dýchať do žalúdka. Takto vydržte aspoň minútu. Môžete tiež pretočiť jazyk dozadu a ľahko ho stlačiť o strechu úst. Má podobný efekt.
Nezvyčajne piť
Ovplyvňuje to naše Dýchanie a odvádzanie pozornosti od štikútania od: Skúste piť z opačného okraja pohára. Alebo si kľaknite na kolená s hlavou na podlahe a skúste piť z fľaše. Je ľahšie zakryť si uši a vypiť pohár vody cez slamku. Niekedy pomáha aj kloktanie studenou vodou.
Zadržte dych
Vyššia hladina oxidu uhličitého v krvi uvoľňuje bránicu. Funguje to takto: Zadržte dych čo najdlhšie a potom vypite pohár vody. Dokážete urobiť stoj na hlave? Potom zadržte dych, teraz prehltnite trikrát. Môžete si tiež zakryť obe uši palcami a nos malíčkami. Nafúknite si prosím líca.
Pomoc od lekára
Každý, kto má často trvalé čkanie (dlhšie ako hodinu), by mal vyhľadať pomoc od lekára. Pretože s odbornou pomocou sa dá reflex vypnúť. Používajú sa na to cviky na uvoľnenie svalov alebo na akupunktúru. V závažných prípadoch môžu pomôcť aj lieky: takzvané antiepileptiká.