Tieto knihy o kundaliní joge by ste mali poznať
Kundaliní jóga je teraz všetkým na perách. Niektorí to milujú, iní, mierne povedané, musia k nim ešte nájsť prístup. Aj keď z času na čas fluktuujem medzi dvoma extrémami, kundaliní joga zásadne zmenila môj život. Ako učiteľ kundaliní jogy môžem s absolútnym presvedčením povedať:
Myslím si, že každý mal aspoň raz vyskúšať Kundaliní.
Prečo je tento typ jogy taký silný? Energia kundaliní je spojená s našim plným potenciálom a prax nám ju pomáha rozvíjať. Samotná energia kundaliní a spôsoby, ako ju využiť, nie je také ľahké pochopiť.
Preto som zostavil zoznam kníh, ktoré mi najviac pomohli. Môžu vám pomôcť nájsť svoj vlastný prístup k tejto téme. Od veľmi originálneho s Reinhardom Gammenthalerom po supermoderné s Guru Jagatom: všetko je v cene.
Gurmukh, 8 ľudských darov: Čakry liečia a posilňujú prostredníctvom kundaliní jogy
„Jóga nie je o sebaoptimalizácii. Podporujeme skôr sebaprijatie, ktoré je niečím úplne iným. “- Gurmukh
Táto kniha je pre mňa na prvom mieste, a to z žiadneho dôvodu. Bola to prvá kniha kundaliní jogy, ktorú som skutočne zhltla. Potom to polovica mojej rodiny čítala s nadšením a myslím si, že to hovorí veľa. Gurmukh je priamym študentom Yogiho Bhajana a v tejto knihe podáva svoje vedomosti veľmi nekomplikovaným spôsobom.
Štruktúra nadväzuje na čakrový systém, obsah je zvýraznený príkladmi z Gurmukhovho života. Na základe toho vysvetľuje, kde je pôvod rôznych chorôb a ako na nich môžeme pracovať. Kde môžu byť blokády? Ako je možné tieto vyriešiť pomocou kundaliní jogy? Od „učenia sa dýchať“ cez početné meditácie až po „cvičenie na zníženie strachu“ nájdete v tejto knihe neuveriteľné množstvo efektívne a prakticky použiteľných poznatkov z kundaliní jogy podľa jogína Bhajana.
Dobrý základ pre začiatočníkov a štandardná práca pre pokročilejších (kundaliní) jogínov, aby lepšie pochopili tento štýl jogy.
Guru Jagat, Neporaziteľný život: Sila jogy, energia dychu a ďalšie nástroje pre žiarivý život
„Technológie kundaliní jogy a meditácie sú použiteľné pre každého, kto leží na nemocničnom lôžku, sedí pred počítačom, zachytáva okamih starostlivosti o seba alebo trénuje ako profesionálny alebo hobby športovec.“ - Guru Jagat
Pre mňa osobne je Guru Jagat učiteľom Kundaliní. Dokáže preložiť tradičné učenie takým spôsobom, že nemám pocit, že by som sa riadila dogmatickým a náboženským súborom pravidiel. Je tiež priamou študentkou Yogi Bhajana a úspešne vybudovala množstvo ateliérov v Španielsku, LA, Benátkach a New Yorku. V USA je oslavovaná ako „štýlová vodkyňa“ a práve to odráža jej prvá kniha: Trochu ako super pekný časopis navrhnutý s množstvom skvelých tipov a trikov o kundaliní joge.
Ukazuje, prečo tento tradičný štýl jogy dokonale zapadá do našej digitálnej doby. Neporaziteľný život je sprievodcom vnútornou a vonkajšou transformáciou. Všeobecným úvodom do kundaliní jogy sa vytvárajú základy pre čitateľa, aby mohol používať druhú časť knihy, „Neporaziteľné tipy na život“ ponoriť sa do rôznych zložitejších oblastí života s témami ako sex a krása.
Vhodné pre všetkých moderných moderných jogínov, ktorí chcú pochopiť, ktoré oblasti života môžu obohatiť o kundaliní jogu. Mám anglický originál. Nemecká verzia je k dispozícii aj tu.
Maya Fiennes, Jóga pre skutočný život - pre každého!
„Kundaliní joga môže hrať úlohu v každodennom živote! Na to, aby ste si to mohli vychutnať alebo z nich mať úžitok, nemusíte všetkému rozumieť alebo dokonca im veriť. “- Maya Fiennes
Tieto pravdivé slová mi robia Maya Fiennes skutočne sympatickým a vyvolali môj záujem o túto knihu. A presne tak ma táto kniha presvedčila. „Jóga pre skutočný život - pre všetkých“ je tiež štruktúrovaná podľa čakier. V každej kapitole sú asány, meditácie, mantry a dychové cvičenia pre príslušnú čakru.
Príjemným doplnkom sú recepty, ktoré Maya vytvorila pre príslušné čakry. Maya povzbudzuje svojich čitateľov, aby sa iba nepodriadili štruktúre kundaliní jogy, ale aby skutočne uplatňovali veci, z ktorých má človek radosť. Áno, ak je to potrebné, dokonca ho upraviť, ako uznáte za vhodné. Napríklad rozpráva, ako jednoducho nahrala svoje vlastné verzie mantry, pretože sa neinšpirovala staršími mantrami (zo 70. rokov).
Obzvlášť vhodné pre ľudí, ktorí by sa neoznačili za „šialene-ezoterických“ a chcú si dávkovaným spôsobom založiť kundaliní praktiku.
Reinhard Gammenthaler, Kundaliní Parampara: Živá tradícia kundaliní jogy
„Jóga je darom od Šivy, ktorý stelesňuje najvyššie vesmírne vedomie, všetkým vteleným živým bytostiam, ktoré túžia po urýchlení vývoja s cieľom urýchliť návrat na božskú prvotnú pôdu. Kľúčom k tomu je kundaliní-šakti, hadia sila, v ktorej sa spája celá sila podvedomia a nadvedomia. Je to potenciál všetkých existujúcich úrovní vedomia, a teda vládca nad hmotou, duchom, priestorom, časom, životom a smrťou. “- Reinhard Gammenthaler
V tejto knihe je joga opísaná ako spôsob života presahujúci čistú gymnastiku. Gammenthaler sa nevníma ako učiteľ jogy. Je jogín. A byť jogínom pre neho znamená prebudiť (kundaliní) šakti. Podľa jeho názoru to možno dosiahnuť iba skutočným odhodlaním a úsilím.
Keď som knihu skenoval prvýkrát, nebolo mi vôbec jasné, kde je spojenie s kundaliní jogou alebo energiou kundaliní. Okamžite bolo jasné, že to podľa Yogiho Bhajana rozhodne nemalo nič spoločné s kundaliní jogou. Čím viac som čítal a listoval v tejto knihe (obrázky sú dosť pôsobivé), tým viac som chápal, prečo je spojenie s Kundaliní absolútne oprávnené. Veta, ktorá o tejto knihe vznikla výmenou s mojou kolegyňou Kathou Keli, to pekne zhrnie: „Ukazuje to, čo Kundaliní v skutočnosti je - pokročilá hathajóga, ktorá ovplyvňuje a riadi energetické kanály.“
Kniha je určite vhodnejšia pre pokročilých, ktorí chcú presne pochopiť, ako rôzne postoje hatha jogy ovplyvňujú telo a jeho energie.
Gurmukh, Andrew Newberg, Sivananda Radha a kol., Kundalini Rising: Exploring the Energy of Awakening
„Kundaliní je v jogínskych textoch často zobrazovaný ako stočený had, ktorý v nás spí, had, ktorého mocné sily sa prejavujú hneď po prebudení. (...) Vzhľadom na to, čo vieme o mikroskopickom zvinutom zviazanom zväzku energie, ktorý obsahuje všetky informácie potrebné na to, aby sa človek stal - inak známym ako DNA - by sme asi nemali byť príliš skeptickí voči forme spútaného vedomia ležiaceho vo vnútri, spiaceho, symbolizovaného ako stočený had, ktorý čaká na to, aby poháňal vaše vedomie späť do zjednotenia so Stvoriteľom. “ - Lawrence Edwards, PhD
Keď Tami Simon po rôznych meditačných ústupoch zažila zvláštne fyzické príznaky, hľadala informácie o energii kundaliní. Okrem textov, ktoré boli preložené zo sanskrtu a zdali sa mu dosť starodávne, nenašiel nijakú pomoc. Hľadal moderného sprievodcu v západnom jazyku. Keď ju nemohol nájsť, dal si záležať na tom, aby ju vytvoril.
Táto kniha bola vytvorená z 24 esejí rôznych autorov. Psychológovia, vedci aj jogíni zdieľajú svoje názory na rôzne stránky „skúsenosti s kundaliní“. Presne táto zmes zdrojov ma presvedčila najmä. Kniha chce oslobodiť Kundaliní od ezoterického kontextu a vytvoriť základ pre túto tému na svetskej úrovni. Napríklad sú prelomené rôzne mýty, ktoré existujú okolo Kundaliní. Jedným z nich je, že jednoducho nie je pravda, že energiu kundaliní je možné prebudiť iba prostredníctvom jogy kundaliní.
Túto knihu odporúčam všetkým, ktorí sa chcú intenzívne zaoberať energiou kundaliní. Vytvára pevný základ pre porozumenie kundaliní, pre diskusiu a nedogmatické odovzdávanie.
Téma kundaliní je neuveriteľne zložitá.
Kundaliní joga je oveľa viac ako jogín Bhajan. Toto je môj domov a mám ho rád. Ale považujem exkurziu a ochutnávku ďalších prístupov za neuveriteľne vzrušujúce a zmysluplné pre každého, kto sa chce zaoberať touto témou. Obzvlášť ma tešia novodobí priekopníci, ktorí preložia jogu kundaliní podľa dnešného jogína Bhajana a snažia sa ju sprístupniť širokým masám.
Aké sú tvoje najobľúbenejšie knihy o kundaliní? Z ktorých zdrojov ste mohli čerpať vedomosti? Teším sa na vaše rady a tipy, ako sa dozvedieť viac.
Sat Nam, Namasté a tak ďalej a tak ďalej -
tvoja Anna-Lena
Poznámka: Tento článok obsahuje odkazy affiliate partnerov. Keď si kúpite produkt, dostaneme malú províziu a FLGH vám môže zostať zadarmo.
Mohlo by vás zaujímať:
Anna-Lena Zimmermann
Ako koučka a konzultantka v sociálnych sieťach Anna podporuje oduševnených podnikateľov pri budovaní autentického, ale výnosného podnikania a využívaní potenciálu ich vášne. Anna je vášnivá, podrobná Kozorožec, učiteľka jogy kundaliní a nadšenkyňa pohody. Miluje blšie trhy, slnko, more a svoj domov Lisabon.