Tieto kožné ochorenia na vás číhajú v telocvični MEN S HEALTH
Kožné choroby Týchto 5 nepríjemných chorôb číha v telocvični
Ako často sa pozeráme na váhovú lavicu, ktorá bola mokrá od potu od predchádzajúcej osoby a pýtame sa sami seba, či je to skutočne hygienické? Samozrejme, že to nie je - toľko sa dá prezradiť. Každý v posilňovni zanecháva vo svojom pote obrovské množstvo vírusov, plesní, mikróbov a baktérií, ktoré môžu spôsobiť nepríjemné kožné ochorenia. Mali by ste brať týchto 5 veľmi vážne:
1. Kožné ochorenie: kožné lišajníky
Ako spoznám toto kožné ochorenie?
Lichen planus je plesňová infekcia hornej vrstvy kože. Vyzerá to ako červenkastý prsteň, môže byť šupinatý a niekedy svrbieť. Ale okrem červenkastej vyrážky neexistujú žiadne ďalšie jasné príznaky, podľa ktorých by ste kožné ochorenie spoznali. Kožný lišajník sa môže objaviť kdekoľvek na tele, ale zvyčajne sa mu najviac páči na hornej časti tela, nadlaktiach alebo stehnách.
Ako sa nakazím kožným lišajníkom?
V telocvični môžete veľmi rýchlo chytiť huby, pretože milujú vlhkosť ako pot a šíria sa v nej. Ak máte malé slzy na koži, napríklad kvôli suchej, drsnej pokožke alebo malým škrabancom, ste obzvlášť ohrození. Riziko infekcie však existuje aj pri samotnom kontakte s infikovaným predmetom, napríklad pri dosahovaní činky.
Ako budem Kožný lišajník Choď znovu?
Opýtajte sa na klotrimazol v lekárni. Antimykotikum je do určitej dávky dostupné bez lekárskeho predpisu ako masť, tinktúra alebo krém. Do niekoľkých dní by mal byť lišajník kože úplne preč. Ak príznaky pretrvávajú aj po týždni, vyhľadajte silnejšieho lieku u dermatológa.
2. Kožné ochorenie v telocvični: noha športovca
Ako spoznám nohu športovca?
Športová noha je rod kožných lišajníkov, ktorý, ako už názov napovedá, sa vyskytuje na chodidlách. Prvými znakmi sú zvyčajne svrbiace chodidlá a suchá popraskaná pokožka medzi prstami. Vyrážka má rovnakú farbu ako pokožka a niekedy spôsobuje malé svrbiace pľuzgiere.
Ako sa nakazim?
Noha športovca je v zásade vždy na pozore pred verejnými zariadeniami, vrátane posilňovne. Hygiena je málo prospešná, pretože rovnako ako lišajník kože, aj noha športovca sa rada šíri vo vlhkom prostredí. Stačí, ak má len jeden človek v telocvični nohu športovca, vyzuje si spotené topánky a chodí bosý v šatni. Potom je huba všade. Teraz už len musíte kráčať naboso a vítať nohu športovca malými prasklinami na koži.
Ako sa opäť zbavím nohy športovca?
Opýtajte sa v lekárni alebo drogérii na výrobky ako Lamisil, Canesten alebo Clotrimazol, ktoré účinne bojujú proti mykóze a zanechávajú zdravé bunky pokožky nedotknuté. Nečakajte však príliš dlho, kým budete konať: noha športovca sa môže šíriť a plaziť sa pod nechtami na nohách. Dôsledok: dlhodobá infekcia, ktorá sa nedá tak rýchlo vyliečiť.
Preventívny tip: Ihneď po návšteve telocvične si nohy nastriekajte protiplesňovým sprejom!
>>> Takže noha športovca nemá šancu
3. Choroba: stafylokoky
Ako spoznám toto kožné ochorenie?
Stafylokoky sú baktérie, ktoré sa v telocvični prenášajú zriedka. Ak sa to však stane, môže to byť naozaj vážne. Stafylokoková infekcia sa na koži prejaví ako malá, červená hrčka, v ktorej sa často vytvára hnisavá dutina. Zápal je teplý a napučiava. Ak pokožka okolo hrče bolí alebo dokonca máte horúčku, je to známka toho, že sa infekcia už rozšírila do hlbších vrstiev kože.
Ako získam stafylokoky?
Stafylokoky sa prenášajú cez otvorené rany a vredy na tele. Aj keď práve zdieľate uterák napríklad s niekým, kto je infikovaný, alebo si zacvičíte na špinavej podložke v posilňovni.
Ako sa znova zbavím stafylokokov?
Pri stafylokokovej infekcii budete musieť navštíviť lekára, ktorý vám s najväčšou pravdepodobnosťou predpíše antibiotikum. Je dôležité, aby ste túto kožnú infekciu nenechali neliečenú, pretože druh stafylokokov nazývaný MRSA (skratka pre „multirezistentný Staphylococcus aureus“) môže byť smrteľný. Chráňte sa v telocvični: pred použitím vyčistite podložky a vybavenie, nalepte si na rany sádru, nech sú akékoľvek malé, a nikdy sa nepodeľte o svoj uterák.
4. Kožné ochorenie: folikulitída
Ako spoznám túto chorobu?
Folikulitída je variáciou stafylokokovej infekcie. Zápal sa vyskytuje, keď sa baktérie dostanú do vlasového folikulu a spôsobia tam infekciu. Folikulitída sa prejavuje na chlpatých častiach tela vo forme červených, malých hrčiek - trochu ako pupienky, ktoré sú plné hnisu.
Ako sa nakazím folikulitídou?
Rovnako ako u iných vyššie spomenutých kožných ochorení, vlhké škvrny a popraskaná pokožka sú hlavnými spôsobmi, ako sa folikulitída zvykne plaziť.
Ako sa zbavím folikulitídy?
Naneste antibakteriálnu masť na postihnuté miesto, aby ste zabili baktérie. Ak nedôjde k zlepšeniu ani po týždni, musíte navštíviť lekára. Predpíše vám antibiotikum, ktoré zabije infekciu.
Preventívny tip: Nehoľte sa krátko pred tréningom, pretože to umožní baktériám ľahko preniknúť na čerstvo poranenú pokožku do kanálikov folikulov a rozšíriť sa tam. Chráňte rany leukoplastom a noste oblečenie s dlhými rukávmi a nohavicami. Na pravidelné odstraňovanie baktérií z pokožky používajte antibakteriálne mydlo.
5. Ochorenie kože: plantárne bradavice
Ako spoznám toto kožné ochorenie?
Plantárne bradavice, ktoré sa tiež nazývajú platrové bradavice, vyzerajú ako malé pupienky farby kože s čiernymi škvrnami na vrchu. Zvyčajne je niekoľko zviazaných na rovnakom mieste. Môže však tiež vyvinúť iba jednu bradavicu. Bradavice sú zvyčajne citlivé na dotyk a vznikajú na chodidlách nôh alebo na dlani.
Ako sa nakazím plantárnymi bradavicami?
Jednou z možných ciest prenosu plantárnych bradavíc v telocvični je infikované tréningové zariadenie. Vírus všeobecne číha často na vlhkých miestach, kde sa môže ideálne šíriť a množiť. Rovnako ako pri nohe športovca platí: Nebehajte naboso v posilňovni!
Ako sa zbavím plantárnych bradavíc?
Získajte masť s kyselinou salicylovou a naneste ju na bradavicu. Neaplikujte však účinnú látku na zdravú pokožku. To nielen horí, ale môže dokonca viesť k zápalu. Ak bradavica po niekoľkých mesiacoch nezmizne alebo ak začne bolieť, vyhľadajte dermatológa.
V telocvični sa to hemží choroboplodnými zárodkami, baktériami, hubami a vírusmi. Jediné zbrane proti tomu: opatrnosť a prísna hygiena. Ak pred cvičením pretriete všetko vybavenie dezinfekčnými obrúskami, vždy aj na malé rany nalepte náplasť a žabky noste v šatni, pokožka zostane zdravá a neporušená.