Tieto občerstvenie sú skutočné kalorické bomby - SAT

Každý má dennú potrebu kalórií v priemere okolo 2 000 kcal. To zvyčajne stačí na tri plné jedlá. Za predpokladu, že si vyberiete správne jedlo! Pretože veľa malých príloh má obsah kalórií, ktoré môžu konkurovať hlavnému jedlu. Ukážeme vám, ktoré občerstvenie je skutočným výkrmom.

Stačí si ho vyzliecť - tak to funguje!

Horných 7 pascí na kalórie

#V obchode s kebabmi

Fazuľa, cícer, bylinky a korenie: Falafel je sám o sebe celkom zdravý. Ak si však v obchode s kebabom objednáte ayran na občerstvenie a štyri baklavy na dezert, môžete rýchlo prekročiť dennú kalorickú hodnotu jediným jedlom. Nápoj má 175 kcal, sladké pečivo asi 510 kcal na kus. Spolu s falafelom, ktorý je plnený šalátom a mastnou omáčkou, skončíte s necelými 2 000 kalóriami. šialenstvo!

#V Taliansku

Ísť do talianskej reštaurácie je pre stravníkov vlastne tabu - a to nielen kvôli pizzi, cestovinám a lasagnam. Pohár Aperolu už počíta s 280 kcal, šalát s dresingom 120 kcal, červené víno 140 kcal a kto si dá porciu tiramisu, môže pridať ďalších 460 kcal. Bez hlavného jedla ste už dosiahli polovicu dennej potreby kalórií. Kto by to bol povedal?

#V pivnej záhrade

Nielen medzinárodná kuchyňa vás môže ochudnúť. Kalorické bomby sa skrývajú aj v pivnej záhrade, kde by ste ich najmenej čakali. Alebo by ste si mysleli, že iba liter piva má 420 kcal? Ak k tomu pridáte dva praclíky po 340 kcal, porciu Obatzdy s 610 kcal a klobásový šalát s ďalšími 470 kcal, dosiahli by sme hodnotu 1840 kcal. Znie to veľa, ale skutočne vás to nenapĺňa. Nepríjemný!

Predvádzací fakt: „Potom si len chytím nejaké ovocie!“ To tiež nie je ideálny spôsob, ako schudnúť. Najmä sušené datle, figy a hrozienka sa skladajú takmer výlučne z cukru. Prečo? Konzervácia odstráni vlhkosť z ovocia. Zostáva fruktóza.

---