Tieto ovocie vám pomôžu schudnúť
Plody jesene sú dokonalými plnidlami, nechajú metabolizmus a trávenie bežať na plné obrátky, pomáhajú pri očiste a zastavujú chute - skrátka: jablká, hrušky a podobne sú skutočnými milovníkmi postavy!
Jablká vás zasýtia rýchlo a dlho
Najjednoduchší tenký recept na svete: jedzte jablká každý deň! Pretože chrumkavé ovocie obsahuje vlákninu pektín, ktorá v špongii napučiava v žalúdku a zaisťuje tak dlhotrvajúci pocit sýtosti.
Tip: Ak si dáte jablko asi 20 minút pred hlavným jedlom, potom budete automaticky jesť oveľa menšiu porciu.
Vypustite hrozno
Úžasne sladké modré a zelené hrozno je ideálne na detoxikáciu. Váš dokonalý prísun štíhlych látok energicky stimuluje trávenie a za okamih zbaví telo prebytočnej vody. A mimochodom, vychutnávanie si šťavnatých plodov tiež prispieva k úžasne pevnému spojivovému tkanivu - a teda k krásnej siluete.
Hrušky zastavujú chuť na sladké
Jedlo sotva skončilo - je túžba mať opäť chuť na sladké? Hrušky bleskovo uspokoja chuť na sladké! Ale jemné ovocie dokáže oveľa viac: ich vlákna viažu tuk v tele, aktivujú trávenie - a vysoký obsah draslíka v ovocí tiež pomáha telu pri dehydratácii.
Slivky stimulujú trávenie
Ak ukazovateľ váhy stúpa stále vyššie a vyššie aj napriek nízkokalorickej strave, slivky pomáhajú metabolizmu znovu naštartovať! Okrem toho, čerstvé a sušené ovocie, stimuluje trávenie a odvodňuje organizmus.
Dule spomalia hlad
Toto tvrdé ovocie sa môže konzumovať iba varené (napr. Ako pyré v jogurte). Toto úsilie však stojí za to. Drnce majú nielen očarujúcu arómu, ale aj dokonale podporujú chudnutie: Ich pektín a ich triesloviny pôsobia ako prírodný prostriedok na potlačenie chuti do jedla.
Duo s veľkým tenkým výkonom
Plody rakytníka a šípky sú tiež skutočnými zázrakmi chudnutia.
Rakytník
Rastlina duny obsahuje veľa vitamínu C. Štíhla látka v džúsoch a čajoch umožňuje optimálne spaľovanie tukov.
Šípka
Tenké látky v čaji a pyré štiepia tuk, stimulujú trávenie, odvodňujú, napínajú pokožku a pôsobia tiež ako látky zabijúce hlad.!