Tieto polnočné občerstvenie nie je hriech!
Hostina neskoro
Kedy prichádza hlad? V NOCI! Čo chceme? DONER! PIZZA! ČOKOLÁDA! Buďte opatrní: polnočné občerstvenie ľutujete, keď nabudúce narazíte na váhu. Preto by ste mali mať nočné chute pod kontrolou a ak nie je iná možnosť, doprajte si polnočné občerstvenie, ktoré neničí okamžite vôľu zdravo sa stravovať. Pssst, vy hladné nočné sovy: tieto polnočné občerstvenie je lepšie ako rýchle občerstvenie a cukrovinky!
Zriedkavo to príde neočakávane, pretože pravidelne útočí na väčšinu z nás: hlad neskoro v noci. Či už po divokej noci na párty alebo po útulnom večeri pred televízorom: Náhle žalúdok zavrčí a túžba po jedle v noci určuje myšlienky ako základný inštinkt, vďaka ktorému sa všetko ostatné javí ako nedôležité. Do čerta, po večeri by to malo skončiť!
Ale tam nič. Je potrebné polnočné občerstvenie. Takže sa preplížite k chladničke, aby ste skontrolovali situáciu. Stále niečo dáva? Zvyšky cestovín z obeda? Chrumkavá čokoláda? Nezostala v mrazničke pizza? Ak tam nič nie je, môžete rýchlo zájsť do obchodu s kebabmi za rohom. Keď máš hlad. Pozor! Najmä všetci dietológovia, ktorí chcú úplne zhodiť pár kilogramov, ale všetci ostatní by tu tiež mali byť trochu opatrní. Inak sa polnočné občerstvenie rýchlo dostane na kalorický účet a je jednoducho skutočne nezdravé. Zaťažujú tiež žalúdok a bránia vám v správnom zaspávaní.
Polnočné občerstvenie, ktoré si pre každý prípad môžete dopriať
Popoluškin konský povoz sa o 12:00 zmenil späť na tekvicu a namiesto princeznovských šiat mala opäť na sebe jednoduchý župan. A naozaj dostaneme chuť opäť presne o 12. hodine ráno. Nikto nie je dokonalý, dobre?! No, no, už žiadne ospravedlnenie.
Je oveľa dôležitejšie, aby ste sa so situáciou vyrovnali správne a aby ste nad ňou mali stále kontrolu. Znamená: Nestrkajte do seba len tak náhodne to, čo ste možno celý deň pichali (preto by ste to nikdy nemali robiť nutkavo!). Spravidla by ste si nemali dopriať veľké jedlo neskoro večer, aj keď váš žalúdok naznačuje niečo iné. Ak ste sa počas dňa stravovali správne a vyvážene, je o neho dobre postarané. V noci nepotrebuje žiadnu dodatočnú vlákninu, ktorá by nútila trávenie pracovať a zhoršovala fázu odpočinku alebo regeneráciu tela. Nie nadarmo sa tomu hovorí polnočné občerstvenie!
Zostavili sme pre vás niekoľko dobrých alternatív, ktoré sú ľahké a upokojujú nepríjemné chute:
Výnimky potvrdzujú pravidlo alebo: polnočné občerstvenie? Staraj sa o seba!
Niekedy jednoducho nejde inak. Jeden by chcel dodržiavať stravovacie predpisy, ale chuť do jedla nie vždy ustúpi. Nevyhovujúce! Túžba po skutočnom kulinárskom hriechu je príliš veľká. Až na vás príde čas, povieme vám: štrajk! Ako pri všetkom v živote, aj tu záleží na miere. Pokiaľ nedovolíte, aby sa takáto podvodná noc stala bežným javom, je všetko v poriadku. Neublíži ani pár hormónov šťastia.
Ktoré polnočné občerstvenie odporúčate a ktoré hriechy najradšej omietate v čarodejnícku hodinu a ďalej? Máte chuť na niekoľko ďalších gurmánskych nápadov medzi tým? Tieto občerstvenie bez sacharidov vás možno ešte zaujme!
Zdroje obrázkov: iStock/Artfoliophoto, iStock/Michael Pettigrew, iStock/cyano66, iStock/evgenyatamanenko