Tieto tipy skutočne pomáhajú proti štikútaniu - FIT FOR FUN
Škytavka je zvyčajne neočakávaná a často pretrváva. Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť rýchlo sa ho zbaviť. Ale pozor! Škytavka nie je vždy neškodná .
Škytavka je nepríjemná a zvyčajne prichádza v nevhodnom čase. Niekedy sa zastaví sám po niekoľkých okamihoch.
Tí, ktorých to trápi už dlhšiu dobu, môžu použiť nejaké triky, ktoré môžu škytavku zastaviť.
Ako sa vyskytuje škytavka?
Škytavku spôsobuje bránica, ktorá je zodpovedná za dýchanie. Toto je platnička svalovej šľachy, ktorá je zrastená s pobrežnými oblúkmi a leží medzi hrudnou a brušnou dutinou.
Pri každej inhalácii sa zerchfell sťahuje a klesá. To vytvára podtlak v pľúcach, ktorý nasáva vzduch.
Toto zníženie bránice je dokonca viditeľné zvonka, keď sa pri dýchaní vydúva brušná stena, pretože ostatné orgány v brušnej dutine uvoľňujú miesto.
Keď sa bránica opäť uvoľní, zdvihne sa a z pľúc môže prúdiť vzduch.
Škytavka nastáva, keď bránica nestúpa a neklesne normálne, ale naopak sa nekontrolovane stiahne. Pľúca sa potom náhle rozšíria a dovnútra prúdi viac vzduchu.
Keď vzduch opäť vytečie, zasiahne uzavreté hlasivky, čo vedie k známemu „škytavke“.
Tento proces sa často opakuje v pravidelných intervaloch, pretože bránica sa sťahuje kŕčovito.
Čo spôsobuje škytavku?
Škytavka môže mať veľa rôznych spúšťačov. Škytavku môžu vyvolať studené, sýtené nápoje, príliš rýchle stravovanie alebo rozhovor pri jedle.
Ale tiež strach, stres a zmena z chladného na teplé prostredie môžu viesť k kŕčom bránice.
Škytavka by mala zvyčajne po krátkej dobe sama odísť.
Každý, koho trápi bránica častejšie a dlhšie, by sa mal však poradiť s lekárom. Kontrakcie môžu naznačovať vážne ochorenia, ako sú kardiovaskulárne problémy, cukrovka alebo hrudné orgány.
Škytavka nie je neobvyklá po operáciách, chemoterapii alebo dokonca pri ochoreniach, ako je schizofrénia.
Čo skutočne pomáha proti štikútaniu?
Mnoho trikov a prostriedkov je väčšinou zameraných na stimuláciu nosohltanu alebo nervu vagus.
Vagusový nerv je zodpovedný za motorické riadenie v hrtane a hrdle, ako aj v pažeráku. Stimuláciou tejto oblasti sa má prerušiť reflex spazmodickej kontrakcie.
Osvedčili sa aj metódy, ktoré odvracajú a upokojujú Hicksov útok.
1. Strašenie
Pravdepodobne najpopulárnejším trikom, ako sa zbaviť škytavky, je vydesiť ich.
Aj keď neexistuje konsenzus o tom, či metóda skutočne funguje, určite to stojí za vyskúšanie.
Trhané vdychovanie, keď sa bojíte, stimuluje Zerchfell. To môže nakoniec vyriešiť kŕč.
2. Zadržte dych
Jeden sa môže pokúsiť škytavku zbaviť zadržaním dychu na desať sekúnd. Pomôcť by vám malo tiež zadržať dych a prehltnúť okamih, keď cítite, že prichádza ďalší spor.
3. Ochlaďte tvár
Studené obklady na tvári vysielajú priame signály do blúdivého nervu, čo môže mať tiež upokojujúci účinok na bránicu.
Kocky ľadu na hrtane sa tiež považujú za účinnú metódu na čkanie.
4. Pite vodu
Receptory v nazofaryngu sú stimulované pitím a majú priamy vplyv na bránicu.
Pri troche šťastia môže pár dúškov pomôcť pri nepríjemnom štikútaní. Ďalším tipom, ktorý by mal pomôcť: piť nad hlavou.
5. Vedomé dýchanie
Pokojný nádych a výdych má tiež na Zerchfell upokojujúci účinok. Ďalej koncentrované dýchanie odvádza pozornosť od štikútania.
Táto úľava od stresu dokáže zázraky a spôsobí, že škytavka zmizne.
6. odkloňte blúdivý nerv
Stimulácia tohto nervu sa vyskytuje v niekoľkých tipoch. Rozptýlenie môže tiež potenciálne pomôcť prekonať škytavku. To sa dá dosiahnuť buď cmúľaním cukríkov, ale potiahnutím jazyka sa dá upokojiť aj podráždený nerv.
7. Dýchajte do vrecka
Keď dýchate do vaku, postupne sa plní vzduchom, ktorý je bohatý na oxid uhličitý.
Keď sa tento vzduch dostane späť do pľúc, zvyšuje sa hladina oxidu uhličitého v krvi. Táto informácia sa posiela do mozgu, ktorý upokojuje a uvoľňuje pošvový nerv.
Tento trik by ste však nemali používať príliš dlho, aby ste sa vyhli nedostatku kyslíka.