Tímové športy na chudnutie - Torsten Prix - expert na chudnutie
Patríte k ľuďom, ktorí nemajú radi samotné behanie po uliciach, kopanie na rotopede alebo zdvíhanie činiek vo fitnescentrách? Zaručene s tým nebudete sami, väčšina ľudí, ktorí chcú schudnúť, by radšej mala po svojom boku rovnako zmýšľajúcich ľudí, ktorí s nimi ťahajú za jeden povraz. Pokiaľ však na dohľad nie je nikto, kto by sa s vami chcel potiť, stojí za to sa zastaviť v miestnom športovom klube. Tímové športy, ktoré sa tam ponúkajú, môžu byť skutočnými zabijakmi tukov.
Bojujte so slaninou plážovou loptou
Vodné pólo je v ponuke zriedka, ale tento šport je vysoko efektívny. Platí tu dôležité pravidlo: čím hlbšia voda, tým väčší účinok, pretože ruky a nohy musia bojovať proti vážnemu odporu. To posilňuje svaly, posilňuje kardiovaskulárny systém a tiež necháva kilogramy odpadávať. Každú hodinu sa stratí okolo 200 kcal, mali by ste však už byť v dobrej fyzickej kondícii a zrelé plavecké schopnosti. Mimochodom: Cvičenie vo vode je ľahké pre kĺby, ktoré sú obzvlášť namáhané v prípade ťažších ľudí. Ak nemôžete vo svojom okolí spontánne nájsť vodnopólový tím, obráťte sa na Nemecký plavecký zväz, ktorý má pod svojimi krídlami všetky príslušné vodné športy.
S basketbalom sa hýbte ďalej
Basketbal sa v Nemecku už nepovažuje za exotický. Nemecká EasyCredit Basketball Bundesliga je už dlho zastúpená v médiách všade a o aktuálnych turnajoch sa hovorí v mnohých športových kanáloch. Zároveň sa postupne vytvárajú pevné štruktúry podobné tým vo futbale. Vďaka tomu sú živé prenosy a športové stávky všadeprítomné ako v najslávnejšom loptovom športe v Nemecku. Aj keď sa poskytovatelia stávkovania na basketbal ako Betway ešte nestali takou prominentnou súčasťou populárnej reklamy, je len otázkou času, kedy to tak bude. V každom prípade máte na výber viac klubov a tímov ako pri vodnom póle a basketbal vám ponúka všetko, čo vám pomôže schudnúť akčným spôsobom. Tento šport vás vždy udrží v pohybe, pole je malé a hustota hráčov je zodpovedajúcim spôsobom veľká. Musíte sa veľmi snažiť, aby ste nielen doslova zostali na lopte.
Staňte sa úspešným strelcom futbalu
Musím však uznať, že vo futbale nájdete najväčší výber. Každý malý nemecký Kleckerdorf má svoj vlastný klub a divízie sú mimoriadne rozmanité. Takže ak máte tendenciu robiť to najzjavnejšie, obráťte sa na miestny futbalový klub a nepripojte sa k Bayernu Mníchov alebo Schalke 04, ale najskôr v dolnej časti s tímom, ktorý má najvzdialenejšiu cestu nahor. Vaša vytrvalosť a flexibilita sú už pri tréningu dôležité, musíte behať kolá, naučiť sa ovládať loptu, kopať a potom sa preukázať vo svojej prvej tréningovej hre. Nepredstavujte si to príliš ľahko, pretože na trávnatom ihrisku sa zvyčajne stretnete s hráčmi, ktorí s týmto športom začali veľmi skoro. Výzva je zodpovedajúco veľká, takže vaše začínajúce ambície vás určite dovedú na správnu cestu.
Zbavte sa kíl hádzanou
A ďalší kandidát, ktorý je ľahko dosiahnuteľný a ak to s ním myslíte naozaj vážne, dokáže roztopiť svoje kilá: Hádzaná je druhý najpopulárnejší kolektívny šport v tejto krajine, teda všetko okrem exotiky. Nemecká hádzanárska federácia dokonca prekonáva všetky ostatné hádzanárske asociácie na svete, čo sa týka členstva, takže máme pred sebou skutočný trendový šport, čo sa týka našej krajiny. Preto nebude ťažké nájsť tím, ktorý sa vás ujme a dá vám príležitosť ukázať svoje schopnosti. Rovnako ako v prípade futbalu je dôležité začať veľmi nízko v najnižšej lige, aby ste sa dostali k tomuto športu. Pre začiatočníkov to však môže byť dosť ťažké, takže musíte mať na pamäti veľa vytrvalosti a pevný cieľ: Staňte sa súčasťou tímu a slaninu si poriadne osvojte. Najlepšie by bolo, keby ste našli tím, ktorý začne, ktorý hrá skôr pre zábavu a nie nevyhnutne pre to, aby nazbieral čo najviac bodov.
Tímové športy sú obzvlášť motivujúce, pretože sa časom stanete súčasťou tímu, ktorý nechcete sklamať. To vám dáva dobrý dôvod, aby ste vstali z pohovky a rozhýbali sa. Možno to tak nakoniec s vašou cielenou vysnívanou váhou vyjde.