Mýty o ústnej hygiene Pomáha jesť ovocie pred spaním na čistenie zubov
Predpoklady, že konzumácia ovocia pred spaním pomáha pri čistení zubov cez noc, ale tiež to, že všetky druhy ústnych vôd majú rovnaký účinok, patria podľa odborníkov medzi mýty o ústnej hygiene. Podľa stránky femalefirst.co.uk, ktorú citovala agentúra Mediafax, je rozlišovanie medzi mýtom a skutočnou pravdou o ústnej hygiene často zložité.
Odborníci na ústnu hygienu však prichádzajú s potrebnými podrobnosťami, aby informovali verejnosť o správnom spôsobe starostlivosti o zuby.
Jednou z najčastejších mylných predstáv je, že konzumácia ovocia pred spaním stačí na čistenie zubov a už by ste si zuby nemuseli čistiť zubnou kefkou a pastou. Táto myšlienka je podľa odborníkov chybná, ako je to možné.
Ovocie obsahuje veľa cukru, ktorý nie je pre zuby vôbec prospešný, naopak, zvyšuje kyslosť v ústnej dutine a vytvára prostredie priaznivé pre nadmerný rast baktérií. Navyše vzhľadom na to, že počas noci slinné žľazy vylučujú menej slín, sú zuby počas noci vystavené vyššej úrovni kyslosti, ktorá by sa za normálnych okolností viac riedila prítomnosťou slín.
Ďalším nebezpečným predpokladom je, že pri použití tej istej zubnej kefky s inou osobou nehrozí žiadne nebezpečenstvo, čo je veľmi nebezpečné, pretože tento nástroj je nosičom baktérií, ktoré sa môžu šíriť z jednej osoby na druhú. týchto mikroorganizmov môže byť veľmi nebezpečný.
Všetky druhy ústnej vody majú rovnaký účinok. Toto tvrdenie je nepravdivé. Rovnako ako v prípade zubnej pasty, aj každá ústna voda má odlišné zložky, z ktorých niektoré nie sú vhodné pre všetkých používateľov. Ľudia trpiaci syndrómom sucha v ústach, ktorí majú vredy v ústach, by sa mali vyhnúť ústnej vode s obsahom alkoholu.
Ústna voda tiež nenahrádza použitie zubnej nite alebo zubných kefiek v medzizubných priestoroch.
Silné stlačenie zubnej kefky pri čistení zubov nepomáha k lepšiemu čisteniu zubov. Správnym spôsobom čistenia zubov je používať mäkkú až strednú zubnú kefku po dobu najmenej dvoch minút krúživými pohybmi na každom zube pomocou fluoridovej zubnej pasty a nite alebo medzizubných kefiek na čistenie priestorov neprístupných pre zubnú kefku. Lekári odporúčajú umývať si zuby po každom jedle.
„Hľadanie riešenia, ako mať zdravé zuby a ďasná, trpí nejasnými a niekedy nepravdivými informáciami poskytovanými prostredníctvom mýtov, predsudkov a reklamných správ, tak ako vo všetkých aspektoch nášho zdravia. Rozlišovanie medzi mýtom a pravdou môže byť ťažké a Môže byť ťažké zmeniť návyky ústnej hygieny, ktoré sa naučili v detstve. Všeobecná predstava je, že každý človek by sa mal umývať najmenej dvakrát denne pomocou zubnej kefky a pasty vždy na dve minúty a dospelí "Používajte niť alebo zubné kefky aspoň raz denne. Používaním iba ústnej vody a zubnej kefky nevyčistíte zubný povlak na zuboch ani v medzizubnom priestore," uviedla špecialistka na zubnú hygienu Elaine Tilling.